A. 未成年人如果控制食量 多运动能减肥吗 会不会影响身体

就我的知识，我认为
1，如果你这样的吃饭，一定是有问题。不仅仅是你父母所说的老了之后体质差，多病。目前的眼前的问题，男性的16岁，生殖系统应该差不多发育好了，但是体型还未确定，男性16——18是一长个的重要时期。
2，还有你减肥的方法，每天都吃蔬菜，是对的，少吃主食也是可以的，但是你不能少吃肉，因为肉类中有天然的肉素，是可以调节人体的脂肪分布。你可以看一下统计资料，素食主义者中大部分都不瘦。还有，建议你吃一些天然的肉，鸡鸭鱼肉，但是不要吃油炸的
3，吃的菜过水的，是为了减少你油量的摄入，其实没有多大的必要。
4，减肥，你还忘记了最重要的一点，运动
运动一是要你消耗体内已储存的脂肪，在者就是调整你的生活习惯和饮食习惯。当你的生活习惯与饮食习惯都正常了，你的体重也就在标准之内了

B. 16岁学生怎么减肥

C. 求16岁少年的减肥方法.

全都瞎扯淡，饮食减肥都是会反弹的，唯一减肥方法就是运动，把脂肪变为肌肉．要么就去吃减肥药，买那种吃完了不想吃饭的药．别买排泄的．

还有饮食规律最有效的就是少吃主食，多吃水果蔬菜．肉类没有限制，少吃脂肪大的．注意吃禽类时皮不要吃，皮上脂肪最多．多吃鱼，鱼肉纯蛋白无脂肪．

运动同时注意大量补充蛋白质．别拖水了．

多喝水也减肥，加快新陈代谢，最好每天不低于2000CC

D. 我是高一学生，16岁，体重58K左右G，身高164。每天晚上坚持跑多少，和要坚持多久才有效果减到5

问题分析：
你好，减肥的秘诀就是贵在坚持，并没有什么速成方法，建议平时多喝水，坚持锻炼身体，要有恒心与毅力才能到预期的效果的。

意见建议：
平时在饮食上要控制高热量与高脂肪食物（如：肥肉等）的摄入，饮食宜清淡，多吃蔬果。减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹也就越快。另外注意能走路就不要坐车，能跑就不要走。祝你早日如愿！

E. 16岁怎样减肥

一般的话，一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，回多吃些青菜，有些人答认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！如同【稼瑾红臃肿身段的血泪史】！

F. 16岁的学生怎么减肥

不管什么减肥方法
节食是最关键的`
就像你一直那样的吃东西`
是瘦不下来的`！
一定要记得，离你睡觉前的4个小时不要吃任何东西！
在配合做些运动`
一定会瘦的`！

G. 16岁以下学生每周减肥不超过多少千克

1千克=2斤
你打算每周都减多少斤？
最有效的减肥方法，一定是要采用有氧运动的，
比方慢跑30分钟以上，徒步等运动，切记高爆发的运动，如50、100冲刺跑等
另外就是少坐，平时没坐1小时后就站起来多活动

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H. 16岁青少年每周最多减肥多少斤

cvnhty

I. 本人16岁，身高158，体重110斤，学生，想减肥，以下是我的减肥计划表希望大家给点建议。：早上空腹喝杯...

喝8杯水吧。。。。多喝水促进代谢啊。。。可以的话天天骑比较好吧。。。不要太苛刻了。。。顺其自然吧。。有意识的不要吃太饱。。零食也少吃点。。。平时多动动就可以了。。。现在还不是减肥的时候吧。。。你多运动长高些扯长就更好啦。。。