A. 郑多燕减肥操在哪里看，我好想学

现在还郑多燕？过时了。郑多燕本人都胖的不行。你还是去看看Beauty Station美丽小站吧。记得有一期是有关保养和锻炼出完美腰线的几个伸展运动，好像挺好用的。

B. 郑多燕减肥操太难，学不会怎么办。。。。我是在微博上看的动图，瘦腰的，学不会啊。。。。。

就几个重复的动作，不过那个小红帽的有效果一些，如果坚持不来，可以跳灰背心的，都挺好的，就是到最后非常累，还要提醒一点，做之前一定要多喝水，如果中间间断去喝水就划不来了，不过祝你减肥成功。

C. 求求求郑多燕减肥操全集视频，感激不尽

在网上很容易就找到了呀！现在的网络社会，别人也是去网上找。

D. 微博上六个外国妹子跟着一首英文歌节奏跳的减肥操，第一个妹子是金发扎马尾

Willow
播放
歌手：Jasmine Thompson
语言：英语
所属专辑：Under The Willow Tree
发行时间

E. 微博上关注的运动号经常推送一些几分钟减脂的运动小视频

都是要做三十分钟以上的，教学只是教你动作，减缩在几分钟内示范动作，但实际上总计要持续做30分钟以上才燃烧到脂肪。
分享个我总结的减肥经验：
首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。
运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。
运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬。
平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。
最最重要的，什么也比不上的，就是坚持。

F. 最近微博上很火的一种减肥操叫赵奕然减肥操，真的管吗有买过他光盘的吗

没有速成的方法，复必须保持一个良制好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。

G. 就是这个韩国瘦身操，他们说是微博里面的，但是我没有找到他们，有人知道他们的微博叫什么名字吗

他们没有微博，你可以下载人人app或者哔哩哔哩app搜关键词《韩国夫妇bubu》就能搜索到了。

H. 谁知道微博上这个减肥视频的背景音乐是什么！跪求啦！！！

酷狗可以识别歌曲，你可以开着这个减肥视频的背景音乐识别试试，如果你想减肥的话，可以尝试孛猋法

I. 有谁做微博上的十几分钟的减肥动作减肥成功的吗！需要经验！

只要每天坚持做十几分钟，几个月就会瘦下来