1. 吃完饭后怎么做减肥

饭后减肥技巧：

1、清洗碗筷

很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小时内不能进行剧烈运动，可以人收拾碗筷，刷锅洗碗也是一种运动方法，手臂的抬抬举举，有利于胳膊赘肉的消除。

2、饭后站立半小时

饭后站立半小时减肥法主要是利用饭后站立使食物的吸收部分转移而达到小腹和胃部减肥的的目的的。饭后站立，腹部和胃部处于站立状态，吸收的东西不会停留在腹部和胃部，在这两个部分就不会形成过多的脂肪，同时也促进了消耗，不会形成脂肪，这样就达到了减肥的目的。

3、散步

散步是最舒适，最休闲的运动方式。可以在客厅里走来走去，也可以到小区里漫步。这样的饭后运动方式不仅能在运动中降低血糖，还有助于肠胃消化。

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饭后不宜的事情：

1、饭后喝汤

日常生活中，很多人都有饭后喝汤的习惯，其实，这是一种比较伤胃的行为，对食物的消化没有任何的帮助。因为，吃完饭后已经饱了，胃已经被填满，再喝汤很容易导致营养过剩，引发肥胖，而且，喝下的汤与餐后的食物混在一起，会影响消化吸收，给肠胃造成负担。

2、饭后马上吃零食

饭后马上吃零食与吃水果的道理是相同的，都不利于餐后食物的消化与吸收，会增加肠胃负担。而且,零食的热量要远高于水果，尤其是一些高脂肪、营养少的零食,不仅容易引起能量过剩，造成脂肪堆积，还会影响身体健康，给心血管带来沉重负担。

2. 什么吃了会减肥啊

偶不喜欢吃减肥药。
提倡健康减肥——那肯定是要适量运动D
每天白天吃饭按量吃饱就好。不能吃零食哦
晚上一餐喝杯酸奶（或脱脂牛奶—推荐雅士利的。口感较好）。一颗苹果。
外加我是买了个网络跳舞毯在家跳~
因为是网络跳舞毯就不那么枯燥。也比较有趣。坚持下来也很容易
大概2-3个月就减了15斤，而且最主要的是没有负胖哦
减肥可不能太懒·要坚持``
如果柔韧性可以的话。。还可以做做瑜珈。减肥瑜珈效果也很好
网上有教程`

3. 吃吃吃，吃完好减肥怎么回复

真的吗？唉！你对我真好，真替我省钱，本来我还想请你吃饭的撒！

4. 怎样才能减肥呢唉，吃多了！

我用的方法最简单了，每天三餐正常，然后就是淘宝网上的花草茶红莲荷叶茶，它的减肥效果好，而且不用我节食，也不用我运动锻炼就可以让我减肥成功，你也可以试试我的方法，它在淘宝上就有卖的。

5. 吃完饭后怎样减肥

吃完饭后，不要立马坐下，最好站着30分钟，在家走走，或者出去散散步！晚上你也可以躺床上把脚提起来，在空中做着骑自行车的动作（可以瘦腿）！

6. 我要减肥，刚吃完饭，之后该怎么办

饭后不要坐 要走走 至少30分钟。
还有平时的生活当中不要那么猛吃；
也不要猛减肥，版不规律的生权活方式是很容易让人长胖的呢。
我也是一个胖女孩子 可以分享一下我的一些生活和经历。
减肥 不要那么刻意 人嘛 开心就好 可以私信我.