『壹』 早上吃苹果减肥还是晚上吃苹果减肥

您好。很高兴为您解答问题
1常吃苹果有益健康，为了更好的吸收苹果中版的营养，应该选择合适的时权间吃苹果。有一种说法是早上吃苹果是金苹果，也就是早晨吃苹果身体对于苹果的营养吸收最好，因为这时候吃苹果不但可以帮助消化吸收，起到润肠通便的作用，早晨人体处在饥饿的状态中，吃苹果可以为身体更好的补充糖分，而且苹果酸甜的口感会让人觉得神清气爽，早晨吃苹果会让人一整天都有好心情。
2入睡前吃苹果往往不利于消化，尤其是肠胃功能比较差的人，在入睡前吃苹果可能会导致肠胃不适，所以吃苹果的最好时间是早晨，但是要注意不要空腹吃苹果，以免导致肠胃不适。

『贰』 早上只吃苹果可以减肥吗

如果你是断食人群或者是辟谷人士，那确实可以那么做。

正常社会人群的话则不建议，这类饮食方法，一般称作短期极低热量饮食；例如那种“周末断食族”、“三天苹果减肥法”、“西红柿快速减肥法”、“×天×斤包你瘦食谱”……每天小于800大卡的热量饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会引起人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢速度减慢，并持续相当长的时间，你可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。最糟糕的是，瘦掉的脂肪比例很低，等到你恢复饮食，大脑会发指令让身体更多地储存脂肪以应付你这种“身体灾难式的断食”。

『叁』 减肥期间早上可以吃苹果吗

一年四季都可以看到的水果有很多，苹果就是其中营养物质丰富的水果，在大寒的时候大家依然可以吃到，那么，大寒早上吃水果苹果好吗?怎么吃苹果?苹果绿天然养生专家说苹果对身体健康是有很大好处的，下面一起来了解下吧。

大寒早上吃水果苹果好吗?怎么吃苹果?相信大家都看到了。苹果早上吃可以，但是要注意人群，脾胃不好的人就不要早上吃了，要是吃的话可以换着方法吃，苹果粥就是不错的选择，此外，苹果还可以搭配红糖吃、烤着吃，口感好，养生效果也加倍。

『肆』 每天早上吃苹果能减肥吗

俗话说:"早上是金苹果,中午是银苹果,晚上烂苹果."早餐过后,九点之前吃是黄金时间.它会促进身体的新陈代谢.

『伍』 早上吃苹果，中午正常，晚上吃苹果能不能减肥

可以瘦身

在三天复内只吃苹果，在制短时间内强效的排走体内的水分和脂肪，而且苹果富含各种人体需要的营养物质，所以并不会让你瘦下来后皮肤变差，而且苹果可以缓解便秘，所以也不需要担心会出现便秘，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，从而帮助你快速的甩肉，还能改善你的体质。

具体的操作方法：

1、连续三天只吃苹果不吃其他的食物。

2、你可以根据自己的情况吃苹果，多少没关系，只要你吃饱。

3、不管什么苹果都可以，但是酸性的青苹果最好不要吃。

4、苹果尽量吃新鲜的。

5、口渴的时候可以喝茶，新鲜的茶最好是自己泡的。

6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

7、如果出现了便秘问题可以喝一点橄榄油哦。

『陆』 合理减肥早晨空腹吃苹果好吗

小查抄了一下~应该是可以的袭，但是我个人认为啊~最最好是先喝上一杯温水，有助于肠胃蠕动。最好是配上一些其他的，比如全麦的面包还有酸奶，酸奶是不能空腹喝的哦~
中午尽量使营养均衡，注意一下适量就好，光吃一个苹果，下午坐在办公室里面，用脑工作会不会很快就会消化完，会饿呢？这样晚上可能你就抵制不了没事的诱惑啦~晚上可以选择用水果代替晚餐，减肥不是少吃，而是要控制膳食。

『柒』 每天早上吃苹果当早餐，能起到减肥作用吗

只是早上只吃苹果没有什么减肥效果，而且早上不吃主食是不健专康的。在减肥时期属保持足够的运动量，在饮食上吃到不饿即可。要真正有效的减肥，合理的饮食和体育锻炼是核心的方法。
单靠少吃或者多吃是没有什么减肥效果的，而且即使是低卡路里的节食而缺运动配合也只能是暂时的减去体重。只是节食减肥的话，当饮食恢复正常以后反弹是很正常的情况。如果在配合适当的运动（比如经常慢跑、做健身操之类）才可以消耗多余热量、提高代谢率，使人身材健美而不反弹。