1. 哺乳期会瘦下来吗

妈妈最关心哺乳期容易瘦吗？哺乳期会瘦下来吗？解决！！

哺乳期发胖的原因孕产激素，由于妊娠期间孕产激素的原因让你持续发胖瘦不下来。

那么哺乳期会瘦下来吗？选对方法你肯定会瘦下来！欧洲产后瘦身师建议：通过HICIBI孕产期平衡营养控热量平衡营养群组会提高母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以瘦下来的。

HICIBI减脂标准:

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20%

2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15%

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%

6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19%

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15%

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11%

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22%

总之，产后妈妈减肥必须要有正确的态度，只有健康的减肥方式才不会影响到宝宝的健康成长。一个好的饮食习惯在减肥中起到积极的作用，不仅可以让宝宝有足够的营养来成长，而且还可以让宝妈和宝宝都可以保持健康z。

（哺乳期容易瘦吗？哺乳期会瘦下来吗？解决！！）

2. 为什么母乳喂养会瘦身

经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的。因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。

而在哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。相反，孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体型，还容易造成发胖。哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于2公里长跑消耗的热量。

3. 哺乳期减肥会影响产奶量吗

哺乳期减肥会影响产奶量吗？奶水与减肥是不成正比的，减肥只是遵循科学的饮食方式，减少体重。

而且奶水的产量主要由婴儿的需要量决定，而不是母亲的能力。很多妈妈也知道，要想增加奶水产量，及时规律地排空，缩短间隔时间是很有 效的。而并非一顿乱吃，不仅吃胖了自己，还错过了减 肥的黄金期。

而哺乳期的减 肥只是注意饮食的合理性，补充“HICIBI”阻断饮食中多余的热量，平衡因为怀孕而失调的孕激 素、产激 素和催生素，让身体慢慢瘦下来，回归产前，顺利逆袭辣妈！



哺乳期瘦不下来的原因


三重激 素，让你在持续长肉中欲罢不能。

a孕激 素、b催产素、c产激 素的失调，不仅孕期水月中会携带一生，还会让燃 烧脂 肪的速度和新 陈代 谢的速度降低，值得重视的是产激 素会持续到时断奶后60天才能褪去。

解决方案：

通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，身材好，奶水质量更高。奶水含脂肪过高时，宝宝会发生脂泻，对宝宝伤很害大，还会使宝宝从小患上脂肪肝等脂肪类疾 病。