㈠ 吃西红柿和黄瓜能减肥吗哪个效果更好有没有副作用呢

一、西红柿
其实蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。
西红柿：轻松减肥法
西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
西红柿当主食 减肥吃出了肠梗阻
哈尔滨市的刘女士在早市买了5斤西红柿。由于刘最近正在减肥，就把西红柿当主食吃起来。中午，刘突然感觉腹胀如鼓，十分疼痛，呕吐不止。家人把她送到市第四医院。经诊断，是因吃西红柿过多导致急性肠梗阻。
据医生介绍：西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。

二、黄瓜
黄瓜，原名胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时始把它引入我国。肉质脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被认为“减肥美容绝妙佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，咸认为多吃黄瓜有减肥作用。如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。
黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养索。

㈡ 黄瓜西红柿减肥法

黄瓜跟柿子同吃，对身体不好哦，不如用用黄瓜鸡蛋减肥法吧。每天早上中午各吃一个鸡蛋和一根黄瓜，晚上只吃一根黄瓜的减肥方法。我也在减肥，给自己制定了个计划，供你参考。
早晨：6：00--6：30起床，推肚子200--300下；洗漱后，喝温水一小杯。
晨练30分钟（慢跑，慢走，跳绳等）
中午：饭前喝茶一杯（绿茶，乌龙茶，苦丁茶均可）
饭后搓腿200下，甩臂200下 *饭后半小时后在午睡。
晚上：饭前喝茶一杯；饭后搓腿200下，甩臂200下，饭后时间允许的话，散步半小时。睡前做仰卧起坐10--20个，推肚子200--300下。
祝福你早点拥有自己想要的好身材，一起努力吧。

㈢ 减肥吃西红柿黄瓜好不好

一、西红柿
其实蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。
西红柿：轻松减肥法
西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
西红柿当主食 减肥吃出了肠梗阻
哈尔滨市的刘女士在早市买了5斤西红柿。由于刘最近正在减肥，就把西红柿当主食吃起来。中午，刘突然感觉腹胀如鼓，十分疼痛，呕吐不止。家人把她送到市第四医院。经诊断，是因吃西红柿过多导致急性肠梗阻。
据医生介绍：西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。
二、黄瓜
黄瓜，原名胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时始把它引入我国。肉质脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被认为“减肥美容绝妙佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，咸认为多吃黄瓜有减肥作用。如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。
黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养索。

㈣ 黄瓜西红柿鸡蛋一起吃能减肥吗

可以一起吃减肥，但是没有什么营养。
现在有种很流行的说法即黄瓜不能与西红柿等富含维生素C的食物一起吃，因为黄瓜中有一种维生素C分解酶或称维生素C抑制酶，如果一起吃，这些食物中的维生素C会被分解或抑制，从而降低营养价值。
黄瓜中同样含有维生素C，其果肉中维生素C含量约14毫克％左右，维生素C抑制酶/分解酶不作用于黄瓜本身吗?

中医理论有阴阳学说，万事万物皆分阴阳，阴阳对立统一，互根互用，相互消长，相互转化。长期存在的物质必然在一定条件下存在着阴阳的相对统一。黄瓜原产喜马拉雅山南麓，汉代张骞出使西域时传入中国，现在黄瓜已成为世界各地普遍栽培的重要蔬菜。其内部营养元素之间已达到一个相对平衡的稳态。黄瓜种的维生素C在合成过程中，有些物质对其有促进作用，那么像维生素C分解酶或抑制酶就对其有抑制作用，两种作用缺一不可，使其达到平衡。
黄瓜西红柿鸡蛋减肥法及效果原理
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！
黄瓜减肥的原理
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
鸡蛋减肥的原理
一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。
二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。

㈤ 苹果 黄瓜鸡蛋 西红柿 减肥法

黄瓜跟柿子同吃，对身体不好哦，不如用用黄瓜鸡蛋减肥法吧。每天早上中午各吃一个回鸡蛋和一根黄瓜，晚上答只吃一根黄瓜的减肥方法。我也在减肥，给自己制定了个计划，供你参考。
早晨：6：00--6：30起床，推肚子200--300下；洗漱后，喝温水一小杯。
晨练30分钟（慢跑，慢走，跳绳等）
中午：饭前喝茶一杯（绿茶，乌龙茶，苦丁茶均可）
饭后搓腿200下，甩臂200下
*饭后半小时后在午睡。
晚上：饭前喝茶一杯；饭后搓腿200下，甩臂200下，饭后时间允许的话，散步半小时。睡前做仰卧起坐10--20个，推肚子200--300下。
祝福你早点拥有自己想要的好身材，一起努力吧。

㈥ 西红柿和黄瓜怎样吃才减肥

黄瓜和西红柿要分开吃，不然黄瓜会破环西红柿里的维生素C，不仅是西红柿，基本上所有的含维生素C丰富的食物都不要和黄瓜一起吃。
你可以分顿来吃,早上吃西红柿，中午吃黄瓜，晚上再吃西红柿或者是黄瓜。
给你一份我现在的减肥食谱：
早餐：蒸鸡蛋一碗，西红柿一个，牛奶麦片一碗。
午餐：凉拌黄瓜木耳丝一份（黄瓜2根，木耳适量）水煮土豆两个
晚餐：水煮青菜一份，西红柿或者水果一份。

㈦ 天天吃黄瓜西红柿能减肥吗

肯定复能，时间长了会营养不制良
好的方法是一日三餐必不可少，一切食物都要吃，这样才能均衡营养，在此基础上多吃蔬菜水果，少吃肉，多吃杂粮，少吃米面，饭前先喝清汤（或稀饭），每餐只吃七成饱。经常走路（每天3小时以上），如果您的工作单位离家在5公里左右，建议您步行上班。能站着就不坐着，能走路就不乘车。坚持三年准能减30斤，而且没有不适的感觉。我就是用这个方法用了4年的时间从200斤减到150斤的。