① 如何用最简便的方法减肥

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西..
.

② 最简便的减肥方法

以上太罗嗦，也不现实啊？

我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼

至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。

③ 快速简便减肥方法

早上起床一大杯水，十分钟左右再吃早餐。。。每餐吃完最好站半个小时，助消化，不容易有小肚子。。。平时可以拉拉筋，做一些舞蹈动作什么的。。。嗯，多吃水果，不要熬夜

④ 求一个简便的减肥方法！

恩 说说我的经验 自我感觉很管用 我没有刻意节食，但是在每顿饭前都要吃一个梨，就是市面上那种黄金梨这种梨水分多糖份很少，吃完在吃饭，这样我持续了4周了，之前我是130 现在是110 呵呵 感觉不错 不过看有的书上说饭前吃水果不好，但是为了减肥，不管那么多了，祝你早日成功

⑤ 最简单的减肥方法

简单方便又不吃药的减肥方法告诉你一个，不
影响健康，还不用运动，那就回是每天不要吃答主食，早上起来先喝一杯水，还清肠。可以吃肉和蔬菜，零食也不可以，晚上最好只吃黄瓜和西红柿，夏天天气热容易出汗呢，多喝水更利减肥，7点以后不要吃任何东西，如果晚上再出去运动一下会更快哦，要坚持，很有效。这个方法有时一天减1-3斤。也许能适合你,试试吧，祝你成功
请勿抄袭本人答案

⑥ 简便的减肥方法

我减肥快2个月了 还不到 大概50天左右
我从185-138 我把我减肥的过程告诉你吧
早上中午晚上吃东西前都必须喝杯水最少一杯。早上可以吃1个鸡蛋。或酸奶1杯+2片全麦面包。或苹果1-2个苹果。中午不要吃饭因为他是淀粉。可以吃菜多吃蔬菜少吃肉。鸡肉热量低可以吃多点。吃东西要细嚼慢咽。晚上水果1-2个苹果或西红柿 黄瓜。
运动的话你怕累就快步走。建议每次走1个小时以上。
我减肥是早上中午晚上吃饭后都走1小时很有效果。睡觉前洗个热水脚。在床上做空中埰单车。做的你腰累了休息下在做 然后睡觉 早睡也可以减肥的。猫王减肥就是睡觉减肥。希望能帮到你 ， 不懂的可以问我。
还有 如果去健身房建议你只用跑步机和动感单车。、如果是希望长肌肉的话那就可以用机械类的 。 不要每天称体重，那样你的斗志会没有的。一个礼拜称一次保证让你有意外的惊喜。还有吃饭后半小时站着。建议你吃东西先看看网上的食物热量表

⑦ 有什么简便的方法可以减肥啊

定量吃饭
不要暴饮暴食
少坐着
多站着
多吃口香糖
少睡觉
睡觉前
靠墙站立半个小时要把全身都紧贴在墙上
这样一个月就基本会瘦很多
而且身材回身好