❶ 减肥喝果昔有用吗

你好，这个有用，食用醋泡香蕉更好

❷ 减肥果昔有害身体吗

没有，丸荣的酵素减肥果昔特别好 。

❸ 减肥喝什么果昔好呢

最近在减肥呢，体重飙涨了，涨到了140斤了，在喝艾美的果昔，果昔口感好，水果加酸奶，坚果，蔬菜等，每天两杯，早上一杯，晚上一杯，发现我的脖子和腰都小了一圈，体重变轻了，明显感觉体质好了，不那么乏力了

❹ 果昔7天瘦和奶昔那个减肥效果好

骗人的，根本不会瘦。说好退款也只是说，还把我拉黑了。千万别相信，千万别相信

❺ 天天喝果昔会瘦下来吗

夏天是减肥的季节，很多人喜欢用果昔代餐。

但是要注意！刷爆网络的“高颜值果昔”并不是减肥食品！因为这里面很多都是酸奶+水果做的，为了口感好，一般会选择含糖的酸奶，要知道水果本身就有糖了，再加上含糖酸奶和大量坚果，这一份的热量可一点都不低。而且西餐厅里的smoothies动辄就一大盆😱两个人一起都吃不完，怎么可能减肥呢。

减肥不能喝果昔吗？当然可以！但前提是纯果昔，也就是只有水果，可以添加少量牛奶或水。

有人觉得纯水果打出来的味道不好，喝不下去，nonono！这是因为你没搭配好，下面写三个我喜欢的果昔做法

🥭百香+芒果

百香果3个，芒果1个，香蕉半根，椰子水

芒果香蕉切块，百香果挖出果肉

倒入破壁机，加椰子水打碎

注意是天然椰子水不是椰汁哦！椰子水的甜可以缓解百香果的酸，香蕉可以让果昔更浓，这个搭配酸甜适中，适合夏天。

🥑芒果+牛油果果昔

牛油果半个，芒果半个，香蕉1根，牛奶100ml

用牛奶代替酸奶，可以减少整个果昔里的糖分。这款不建议一次喝太多，因为牛油果本身的脂肪含量就很高了，所以我用的水果量很少，适合运动后做代餐。

🍎苹果+草莓果昔

草莓8-10颗，苹果1个，香蕉1根

很多人觉得苹果打碎了之后会很酸涩，其实选对苹果的品种也非常重要。尽量选择软面的苹果，甜度高一点。

Tips:

香蕉是果昔里的百搭神器，但是记得一定要选成熟度高的香蕉，味道才更好

一次不要做太多！不仅浪费，而且吃多了也会长胖的！毕竟水果也含糖！

最好用破壁机打水果，口感更细腻

最后，如果你懒得削皮切水果买机器洗机器洗碗……可以买成品果昔！记得一定要看清楚配料表，纯果浆+果汁并且不含糖的才可以哦。我常喝的是图3的果昔，最喜欢芒果橙子的，看成分表，只有水果成分，可以放心喝！份量刚刚好，夏天喝一瓶代餐，适合女生。听说日本有一款丸荣酵素果昔有芒果味的和蓝莓味的，很好喝，里面加了青汁一条相当于有150g左右的新鲜果蔬，吃一条可以顶饿四五个小时，热量才22卡路里。用来每天代替1-2顿正餐，减少热量的摄入，几天喝下来肯定会瘦的，还不伤身体！！这类产品只要一停止服用，肯定是会反弹的，而且还有可能有副作用，最好不要吃。想要瘦身还是运动减肥更有效。至于价格我不是很清楚，你可以上网查一下。

❻ 果昔7天瘦是什么

完全没用 前往别上当啊 想减肥的姐妹们！真的 我已经被骗了 一斤没瘦

❼ 减肥果昔如何减肥瘦身效果如何

减肥果昔一般只是排毒，没有减肥效果