A. 减肥应该吃什么啊

建议晚上不要吃苹果，含糖分，一天2个苹果那已经是极限了。晚上最好吃燕麦粥或红豆粥，专6点以后属不要进食
早上鸡蛋最好不要天天吃掉蛋黄，可以隔一天吃一次，每天一个鸡蛋坚持下来，脂肪也不少了
建议多吃粗粮，中午这餐可以大米和豆子一起煮着吃

B. 减肥要吃哪些补剂

运动要吃哪些补剂？我觉得减肥的关键就是要控制高脂肪和高蛋白的摄入，所以平常可以多吃一点瓜果蔬菜以及牛奶鸡蛋之类的东西。也可以适当的补充一点蛋白粉，就可以了。

C. 减肥应该吃什么好啊

不要吃高热量，高脂肪的食物，特别是烧烤，糖，油炸食品，零食，饮料，酒，肥肉。多喝水，尤其清晨起床的时候喝一杯温开水，帮助排毒。多吃蔬菜，水果，如果很想喝饮料就喝一点鲜榨果汁，不要放糖。最好呢在做一点有氧运动（一定要坚持）瘦得会更快哦。

D. 要吃什么才能减肥呢

在减肥的过程中吃什么不重要，只要你能制造热量差，吃啥一样都能瘦。

在减肥的过程中，要增加蛋白质的摄入量，减少碳水的摄入量和脂肪的摄入量，多喝水。

蛋白质摄入来源推荐：鸡胸肉，鱼肉，虾肉以及一些精瘦肉。碳水摄入来源推荐：白米饭，红薯紫薯，土豆。脂肪摄入来源橄榄油等不饱和脂肪

E. 减肥应该吃啥

减肥的人尽量选择低脂低糖的食物，比如粗粮面包，也不要吃油腻的肥肉和碳酸饮料