㈠ 酸奶到底能不能减肥吗

1、脱脂冷藏复型酸奶最佳
市面上所贩制卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。
需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤，因此喝入体内也是死的菌种，喝再多也无法使体内益生菌增加。
2、最佳瘦身时机
酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
3、食用方法
酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。

㈡ 自制酸奶能减肥吗

酸奶能够减肥,但是现在外面添加防腐剂的很多都不能减肥反而会增肥。
自家弄酸奶把那个酸奶当做是晚餐,,,保证你瘦的美美的

㈢ 发酵的酸奶喝了会减肥吗

应该减肥吧~
可是喝了发酵时主要为乳酸菌等利用乳糖，蔗糖产生乳酸，而且批ph降低为酸性，能够达到牛奶中酪氨酸的等电点，使之凝结。产生凝乳。