1. 瘦身机抖抖机能减肥吗

流言：商A中经常看到一些高科技减肥仪器的广告，比如通过各种方式让你在运动专（甚至不运动）时浑身颤动，就属能加速脂肪的燃烧。这种方法可信吗？
真相：美国奥古斯塔大学的一个研究团队用小鼠做了实验。研究发现，“全身震动”的确可以达到类似正常运动的瘦身效果。这些让身体颤抖的仪器通过震动将能量传递给身体，刺激身体出现牵张反射，促使肌肉收缩和放松。
但实验中用到的小鼠有两种，一种是专门经过基因改造的“糖尿病”胖小鼠，用人类作类比，是患有糖尿病、血脂异常的肥胖症患者。另一种是基因正常的胖小鼠。不管是震动还是走路，它们的肌肉和血糖指标都没有表现出明显的变化。

2. 我买了一款踏步机，已经踏了15天了，为什么没有减肥的效果

跑步机减肥没效果是没有掌握好技巧，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。

1、提升坡度


跑步机坡度设置可用来增加蹬地难度，模仿路跑阻力，让跑步更接近于户外跑，而不是“被跑步机带着跑”。坡度越高，燃烧的卡路里越多。特别上坡对很多女生想锻炼的臀部肌肉有很好的刺激。需要注意当坡度过高时，适当调整好跑步机的配速与坡度，避免配速过快而摔倒。


4、脚跟落地是关键


跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，为了人们美丽纤细的美腿，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑。


5、跑后伸展运动不可少


很多人一跑完步就赶去买东西喝，往往都忽略了跑后伸展这一环节。跑后做伸展运动不但能缓解跑步后的肌肉紧张，避免造成筋肉绷紧，还能有效保持腿型的完美。所以，跑后伸展运动不可少哦。

注意事项：

1、20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。

2、运动后五十分钟内不吃饭，适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有风吹向练习者。室内光线适宜，不要太亮或太暗。初次练习，要降低难度，控制心率在160--180次/分，有慢性身体疾病人在允许情况下，要有私教或家人陪同。女性经期如没有运动史及痛经者不要练习。

参考资料来源：人民网-运动量要适宜 跑步机减肥5个技巧让你快速瘦身

3. 抖动甩脂机真的能减肥吗

流言：商A中经常看到一些高科技减肥仪器的广告，比如通过各种方式让你在运动（甚版至不运权动）时浑身颤动，就能加速脂肪的燃烧。这种方法可信吗？
真相：美国奥古斯塔大学的一个研究团队用小鼠做了实验。研究发现，“全身震动”的确可以达到类似正常运动的瘦身效果。这些让身体颤抖的仪器通过震动将能量传递给身体，刺激身体出现牵张反射，促使肌肉收缩和放松。
但实验中用到的小鼠有两种，一种是专门经过基因改造的“糖尿病”胖小鼠，用人类作类比，是患有糖尿病、血脂异常的肥胖症患者。另一种是基因正常的胖小鼠。不管是震动还是走路，它们的肌肉和血糖指标都没有表现出明显的变化。

4. 松富康美体塑身丢脂机多少钱

买你在大商场见到的品牌，很多仿制品没有经过系统研究，外形和动作看起来像，实际上运动区和频率摆幅不科学。这样会影响舒适性和效果。但是只为健身的话，目前没有根据说这种震动锻炼有副作用。说他有副作用的人也是假设全天大量震动会有害。这个说法对所有运动都适用

5. 塑身机抖抖机能减肥吗

流言：商抄A中经常看到一些高科技袭减肥仪器的广告，比如通过各种方式让你在运动（甚至不运动）时浑身颤动，就能加速脂肪的燃烧。这种方法可信吗？
真相：美国奥古斯塔大学的一个研究团队用小鼠做了实验。研究发现，“全身震动”的确可以达到类似正常运动的瘦身效果。这些让身体颤抖的仪器通过震动将能量传递给身体，刺激身体出现牵张反射，促使肌肉收缩和放松。
但实验中用到的小鼠有两种，一种是专门经过基因改造的“糖尿病”胖小鼠，用人类作类比，是患有糖尿病、血脂异常的肥胖症患者。另一种是基因正常的胖小鼠。不管是震动还是走路，它们的肌肉和血糖指标都没有表现出明显的变化。