赵多燕减肥操
Ⅰ 求赵多燕健身操全集，高清中文字幕！不胜感激！！
Ⅱ 谁有赵多燕的减肥视频，有的话请发邮箱[email protected]
http://www.tudou.com/playlist/p/l12905297.html 这个网站有应该是郑多燕吧？ 满意给我悬赏分哦！ 我是男的回答这个 不错了哦！
Ⅲ 我是一个11岁女孩，胖是我的苦恼，我的身高1.54体重却已经62.5kg了！我吃什么都长胖。怎么办
不用太担心，11岁正值女生青春期，在这段时间里女生的身高和体重都可能会出现大幅度的增长，这是非常正常的事情，但是如果像你所说你的体重增长地如此迅速，那的确需要控制。首先我不赞成小女孩减肥，因为这个时候的女生减肥有可能会影响发育，但如果说是为了健康，预防太胖会有糖尿病等疾病的话，那我是支持的。但必须要说一定，节食，是不太科学的，因为青春期的女生是十分需要营养的阶段，如果吃得太少或者只吃蔬菜不吃肉的话那么营养就无法平衡。尤其是不吃早餐或不吃晚餐，这样是不会有好效果的，我建议还是少吃多餐，每次吃一点，大概七分饱，如果这样实在吃不饱那就一天吃四餐。苹果、木瓜，还有芹菜，都是能起到一些帮助的食物，但是也不能吃太多。绝对不要药物减肥，那不仅会导致脂肪更多而且对健康有影响。我比较支持的是运动减肥，可以尝试一下慢跑或其他有氧运动，例如做做瑜伽之类的。深蹲或者青蛙跳是对减肥不太好的运动，因为它会让腿部的肉变结实。这要看你的意愿，如果你是想成为那种苗条的女生，我建议你不要做青蛙跳之类的运动。但如果你是想成为那种有肌肉、健美的女生，那你做青蛙跳能使腿部肌肉紧实，看起来不会那么胖。不过最重要的是心态，放松心情，控制饮食，不要吃太多膨胀食物和辛辣食物，麦当劳、薯片什么的都别吃了。尽量顺其自然吧！祝你成功！
Ⅳ 求赵多燕减肥操视频，要中文版的，谢谢
秃鹫铁路局
Ⅳ 求瘦大腿的有效方法。要有效的哦。
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
想快速减肥，试试下面招数：
一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？
1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重
2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场
3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得
4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用
5、苹果减重法：一个苹果才几元钱
二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。
1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在
2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万
3、注射减重法：一次疗程数千元
4、体重控制班：几千到几万元不等
5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持
三、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。
1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可
2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单
四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了
1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行
2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外
3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！
4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难
5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用
五、最易胖回来的快速减肥法
1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来
2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同
3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久
4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久
5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻
六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失
1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白
2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒
3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感
4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭
七、最不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理
1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限
2、胶带减重
这样可以么？
Ⅵ 求赵多燕健身操全集 高清的
优酷上还有超清的。不用求人的，很方便，土豆也是有的。还不用下载，别人给的没弄好还有病毒。还是在线观看吧。