㈠ 手指胖能减肥吗

手指胖就要锻炼手指
比如经常做一些弹琴的动作，还可以让手指更灵活
将手用力张开，然后再紧握成拳
就这样锻炼，然后再抹点 汉阿娜
坚持下去手就会瘦的

㈡ 手脚 变胖怎么减肥

方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！

㈢ 手胖怎样减肥

1、手胖就多运动，全身瘦下来，手自然会瘦。
2、汉阿娜按摩瘦手，每天坚持按摩，直至吸收为止。
3、多做举手运动，促进手指部位的血液循环，达到瘦手的目的。
4、平日里多吃点消肿利湿的蔬果，比如冬瓜，对瘦手也是有帮助的

㈣ 为什么我减肥成功可手却一直很胖怎么减手

手胖的原因主要是暴来饮暴食，长自时间保持一个姿势脂肪堆积引起的，与平常的生活作息，饮食习惯，精神压力以及一些局部的关节炎症也是有一定的关系。
如果想要减手上的肉可以试试下面的办法。
可以用按摩的方法来减掉手上的肉肉， 汉阿娜 抹点之后开始按摩手指部位，坚持个把月，手胖的问题就会改善啦。

也可以多做一些运动，像平时多做俯卧撑，仰卧起坐，增加上肢的运动量，平时多跑步跳绳都可以。还要少食多餐，尤其是晚餐一定要少吃。
或者就是每天抽出半个小时的时间练习举手的动作，时间长了可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头。
也可以多在电脑键盘上打打字，也是可以帮助手变瘦的啦。

㈤ 胳膊很胖 怎么减肥

■手臂运动1
1.
身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。
2.
手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。
3.
这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
■手臂运动2
1.
身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。
2.
双手上下交换交叉,手臂不能下垂。
3.
做30次。
■手臂运动3
1.
像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。
2.
双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。
3.
到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
●哑铃
手臂运动1
1.
两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。
2.
在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。
3.
约做15~20次。
●哑铃
手臂运动2
1.
双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。
2.
以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。
3.
再慢慢数5秒放回两侧,做15次。
PS:
刚开始的时候要量力而为
,
采循序渐进的方式
,
有点耐心
,
慢慢的您会看到成果的。
美丽夏天
“臂”胜计划
每项运动做2组，每组做30秒钟。每组做1分钟。做这个动作的时候要保持缓慢，有控制的，每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果，你可以每天都做，如果你只是抬高你的身体的话，这对你来说是安全的。)
低位盘旋
跪在毯子上，双手径直放在你的肩膀下面。伸开你的双腿，用你的脚后跟着地，这样你的身体就处于一个俯卧撑的位置，收紧你的腹部。
保持你的腹部收紧，把你的胳膊肘弯曲下来，放低你的身体，直到你的身体离地面只有几英尺。保持你的胳膊肘和你的手臂接近你的身体。保持这个动作10到30秒。如果你的背部有问题，可以试一下简单的版本。
椅子上蘸地运动
坐下，用你的双手的后部放在一个结实的椅子的边缘。把你的大腿从椅子上滑下来，用你的双手支撑你的体重。伸直你的右腿，左腿弯曲成90度。
把你的胳膊肘弯曲，慢慢的向地面方向放低你的大腿。保持你的胳膊肘弯曲，你的身体应该离开你的身体一段距离。把你的身体拉回来，直到你的手臂伸直，不要用你的脚来帮助你。每组做8到15次，左脚伸直，然后重新做一次。
三头肌伸展运动
把你的左臂径直抬过头顶，然后把它弯曲过你的脑后，朝向你的右肩膀后方。
用你的右手抓住你的左胳膊肘，轻轻的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用来加深你的伸展。保持这个动作20秒钟，然后换你的右臂重复做。
客厅里的瘦臂小动作
你对你的手臂不满意吗？觉得它太粗了吗？那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧！
①
(左)臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。
(右)提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。
②
(左)推举，训练肩部三角肌中束：大臂与肩平行，小臂垂直于地面，呼气，小臂、大臂内角呈90度，慢慢向上推举到耳朵两侧，手臂伸直。然后吸气，慢慢下放。
(右)弯举，训练手臂前侧肱二头肌：双手垂直在身体两侧，呼气，小臂慢慢向上，再均速慢慢下降到起点。
③
(左)颈后臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：单手高举于头顶，大臂不动。
(右)训练手臂后侧肱三头肌：小臂慢慢向后弯曲，呼气，慢慢向上伸直
加油，祝你减肥成功

㈥ 手胖了怎么减肥

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)
先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多
在 按 摩 时，有 条 件的 可以 搭配 汉阿娜
可以加快手部脂肪燃烧以增加柔润。
我们可以留长指甲涂抹指甲油来展现手纤细的感觉，修长纤细的手指尤其吸睛迷人，让人艳羡，要是能再配上色彩斑斓的指甲油，就是一双近乎完美的玉手了，手控的你就选一个适合自己的指甲油哦。
冬天干燥的时候，手部摸起来粗糙，甚至起皮，每次洗手后护手霜是一定要抹的，手部的滋润度够了，才能达到肤如凝脂的效果。

㈦ 手上肉多怎么减肥

做哑铃操，每天坚持一次，瘦手臂的见效比较慢，所以要坚持。做厌了，可以试下天鹅臂，动作强度有点大。

㈧ 手胖是怎么回事手胖怎么减肥

传说手胖说明富态富贵相
非要瘦手每伸缩手指百记住手腕要
点钢琴弹些基本曲调
按几种做手指变纤细
或者快点涂舒
赛蝶按摩

㈨ 手指太胖了怎么减肥

您好，手太胖的话可以试试下面这几种方法。
可以做一下手指操。
也可以进行有氧运动，全身心的肥减了手也自然就瘦了。
平时呢，油腻的东西就少吃点啦。
或者你平时多动动手指什么的，弹弹钢琴什么。
按摩瘦手，每天抹点 汉阿娜
两个手互相按摩，长久以来手会瘦的。
高举双手过头，每次数分钟就可以
只要坚持下来会瘦的。

㈩ 手胖减肥可以减下来吗

每天坚抄持打字半个小时以上，也可以帮助你轻松达到瘦手指的目的。
而且这种方法简单易行，瘦手指的效果也很明显。
不过需要提醒大家一点的是在打字的时候切勿间断，而且速度还得尽可能地快一些
还有就是和 【汉阿娜】一起锻炼手指
希望能解决你的问题