㈠ 瘦胸用什么简单 减胸实用的方法

注意饮食瘦胸。核桃和松，富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。还有多吃蔬菜水果，不要过多的大鱼大肉，都是容易让胸部脂肪堆积的。平时多按摩胸部，通过外力减少肥肉， 索丝曼 按摩进一步紧致胸部，减胸其实没那么难。

瘦胸当然离不开运动，俯卧撑是健身朋友们最熟悉的健身动作了，它动作简单、实用性强，不受时间、地点的限制，可以让你的健身随心所欲的进行。俯卧撑主要锻炼胸肌、臂部肌肉、腰部和腹部的肌肉，做好俯卧撑足以帮你打造一副健硕的身材。所以想要瘦胸，俯卧撑是最好的运动方法，对于女性可能有些吃力，那可以撑的地方高一点，同样会起到瘦胸的作用。

㈡ 求健康有效的减肥法和缩胸法,谢谢了！

好的健康的减肥方法是每个有过减肥经历的人都想拥有的，个人的体质不一样，用的
减肥方法不一样，减肥的成果不一样，也并不是所有的人都适合一种减肥方法，对别
人有效的减肥方法，但不见得对你有效果，根据这些年我摸索的道路上总结多个减肥
方法，跑步:每天或早或晚跑半小时，跑了小半年效果不是太佳，放弃。仰卧起坐：
每天睡前50个，后来腰疼，坚持一个月不干了。说说跳操吧：有一年放暑假我报了一
个跳操班，每天下午跳一个小时，跳到大汗淋漓的，真舒服，两个月后瘦了，后来一
开学光吃喝睡了，又反弹了，真郁闷。后来不知道谁给我说的水果减肥方法，就是前
四天吃黄瓜，苹果喝水，后四天还是苹果、黄瓜喝点脱脂牛奶，我8天瘦了9斤，效果
真的是不错的，可是后来实在顶不住了就吃饭了，结果又反弹了，我觉得以前所有的
苦都是白受了。再后来吃减肥药，乱七八糟的减肥药吃了一堆都没有效果，拉肚子，
吃不下饭，折腾死我了，还是放弃了。在外地上学的拜把子姐妹专门给我打电话给我
推荐果瘦减肥胶囊，我说我绝望了，她竟然说绝望在眼前，希望在转角。她亲眼见有
效果才让我吃了，鉴于我姐妹的好意，我就相信了，谁知道，死马成了活马了，我真
的瘦了耶！我从135斤瘦到了98斤，哈哈，美哉美哉，姐妹说：她和果瘦减肥胶囊是
我人生道路上的那颗璀璨的指明灯。我觉得最重要的就是坚持，选择自己喜欢的坚持
下去肯定会成功的。

㈢ 恐惧，吃减肥药会缩胸吗

胸也是身上的肉，瘦身会整体都瘦下来，应该不会身体其他部位都瘦，而胸不瘦的，不过，不会瘦的很夸张，会小一点而已，可能会感觉内衣变大，因为除了胸，后背的肉也有瘦，所以不用太担心

㈣ 如何瘦胸，我胸大概B+或C

  • 1.运动缩胸。

    将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

  • 3按摩手法：

    ●抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。

    ●旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。

    ●托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。

㈤ 有什么减肥药或者减肥方法，可以不减掉胸的

减肥肯定是会缩胸的但是要看你是怎么减的啦 不要用减肥药 那样只会让你胸小的更厉害 我建议是跑步健身慢慢的瘦下来 在减肥期间再做一些扩胸运动就更好了 有帮助到你吗我的回答？

㈥ 减肥药会缩胸么！怎么封胸呀会导致月经不条么

恩！减肥肯定会连胸部一起小了，因为胸部的脂肪多。边减肥边运动，等减完后再丰胸是最好的。

㈦ 现在20岁的女生吃什么减肥药比较好，我是那种肉比较紧实的，不容易减。吃减肥药会缩胸吗

别吃减肥药，不仅减胸，而且反弹更快，还会产生厌食感，运动啊！肯定会减下去

㈧ 如何减胸啊

缩胸的方法有很多种，主要找到适合你的才行啊，比如使用芦荟过量，喝黑咖啡等等的都可以，但是你要确定是不是适合这些，不要弄的过敏之类的就行了，我倒是没用过这样的方法，都放弃了.

男生的话，按摩吧。。或锻炼成肌肉。