⑴ 怎么减肥啊
(1)改变饮食习惯
现代生活很多人并不在意养成一个健康的饮食习惯，甚至很多时候都有暴饮暴食的习惯，实际上想要保持一个苗条的身材，那么首先就需要从根本上去“控制”。对于怎么减肥啊这个问题，想要瘦身成功，那么在一日三餐上都需要有所调整，尽量吃低热、高蛋白的食物，科学搭配营养均衡，只有这样才能够控制热量的摄入，最终使肥胖的问题得到改善。
⑵ 怎么减肥瘦身啊
最有效的简单减肥放法
任选一即可
节食
以水果蔬菜代替晚餐
运动
慢跑
游泳
散步
跳舞
忌口
不要吃零食和油腻的东西
以清淡的为主
调整饮食
多吃高纤维的食物
如五谷杂粮
