瘦身撕裂
A. 女子为减肥，跳绳缺导致半月板撕裂，这到底是什么原因造成的
现在的社会以瘦为美，因此很多女性朋友都会追求一个完美的身材，有很多女朋友对自己的身材都比较不满意，认为自己没有达到预想中的身材因此就会减肥，而他们采取减肥的方式也是多种多样，有些人会用节食的方式减肥，有些人总会通过合理的饮食再进行适量的运动进行减肥。而在珠海市有一位姓黄的女士为了减肥，所以选择用跳绳运动的这种方式，但结果却由于运动的方式不对，导致半月板产生损伤。
如果在平日里运动量比较小的话，想要通过运动的这种方式减肥，那么就一定要注意循序渐进，长时间身体没有运动，突然间大量的运动，可能会让身体吃不消，导致自己的身体出现一些损害，就比如这位黄女士，因为长时间不运动，突然就出现了跳绳的这种剧烈运动，让膝盖产生损伤，半月板出现撕裂的情况。
B. 跳绳减肥一周半月板撕裂住院，在运动减肥时要注意哪些问题
“随着天气的逐渐变热，又快到了露肉肉的季节了，越来越多的人都动了起来。通过各种运动来达到减肥的目的，但是最近出现一个案例是关于跳绳减肥的，跳绳减肥一周半时间导致半月板撕裂住院。这件事告诉我们，减肥要适度，选择适合自己的有效、合理的减肥方式，不要急于求成。
为防止减肥给我们身体造成损害，我们应该正确的在“减肥道路上”行走。在运动减肥时有几点需要注意：
在运动减肥期要合理的饮食、不要暴饮暴食，只要我们能“管住嘴，迈开腿”坚持合理的运动，慢慢的都会减肥成功的。愿所有的减肥人士都能减肥成功，使身体变得苗条起来。
C. 关于运动减肥和腹肌撕裂顺序，先无氧运动消耗ATP，然后有氧运动半小时以上，最后腹肌撕裂。
腹肌撕裂是训练腹部肌肉和屈髋肌肉的无氧耐力，属于无氧运动，是糖无氧酵解供能，产生乳酸+atp，消耗的是肌糖原，腹肌撕裂和您说的无氧运动应该先做，最后做有氧运动，有利于脂肪的消耗。
D. 求懂得减肥健身，练过腹肌撕裂者的并成功的求解答我的一些问题
有脂肪就要练完腹肌加有氧运动40分钟。减肥都是全身性的，正常作息就好，早上7点起床晚上10点睡觉，没有不良生活习惯。
饮食忌甜食高脂肪高热量烧烤油炸，平常吃鱼肉蛋类豆类奶制品水果蔬菜就好，详细的请看附件提供的一本减肥方面的书籍，这里不多介绍了。
计划在附件是哑铃加无器械的计划，主要是无氧加有氧科学饮食和作息有规律。不能只练腹肌，全身都要练，这样效果会比只练一两种运动好,最主要是坚持，谁都可以。
E. 珠海女子跳绳减肥致半月板撕裂，哪几类人群不宜用这种锻炼方式
随着人们生活水平的提高，越来越多的人也开始遇到了肥胖的问题，肥胖可能会导致很多其他慢性疾病的发生，因此，人们为了避免肥胖，或者想要体重增长后还能够恢复原来的体重，不断有越来越多的人开始采用各种方式来减肥。网路上也流传了许多关于减肥的方法，其中类似过午不食法、三日苹果减肥法等等减肥方法都是非常不靠谱，而且还可能会伤害身体的。想要真正减肥，也只能依靠饮食和运动双结合的方法。
每个人的身体情况都不同，适合的运动也有所不同。像跳绳这类容易造成身体损伤的运动，就不适合有关节类疾病的人群、以及体重太重的人群。而其他运动也一样，所以人们在运动之前，一定要选择适合自己身体情况的体育运动，同时，也要在运动前尽可能的活动身体，起到热身的作用，运动完毕以后，也要充分拉伸身体肌肉。
F. 腹肌撕裂者对减肥有帮助吗
腹肌撕裂者主要集中锻炼腹部，这个只能够让你腹肌变大，如果你的脂肪含量太高的话，照样还是看不到腹肌。减肥是全身性的，如果你想要只通过锻炼腹肌来达到这种效果，估计是不可能的。建议使用HIIT高强度间歇性训练法或tabata训练法，每天只需要10分钟，但是燃脂效果可以持续一小时左右，前提是你不要偷懒。
减肥是一个很有成就感的一个过程，选对方法很容易。祝你成功。
G. 看腹肌撕裂者真的可以减肥吗
看腹肌撕裂者肯定是不能减肥啊，的做。腹肌撕裂者通常是对腹部进行锻炼的，但是对于减肥效果不是特别明显，只是为了修正线条，让肉更加结实，看起来要瘦一点，往往是追求马甲线和人鱼线还有腹肌的。
H. 女子为减肥跳绳致半月板撕裂，专家对此有何表示
夏天快要来临了，我们可以发现现在有很多的女孩子都开始进行减肥了。而在这个时候，大家如果是长时间的没有运动的话也是要注意的，因为我们膝盖处的半月板是十分的脆弱。有一些人长时间的没有运动，一下子就做非常剧烈的运动的话，也会导致自己的半月板受伤。
这名女子的半月板撕裂之后她也是不能够继续的进行运动了，走路也是一个非常困难的问题。所以说这也是一种非常可怕的现象，而在这个时候大家也应该要重视，更加的要去注意。有很多的人在运动的过程当中总是会做出一些剧烈运动，让自己达到想要的一种效果。可我们要知道的是，身体并不是机器，是会撕裂受伤的。
I. 半月板撕裂减肥
半月板没有血液供应，损伤后无法恢复的，现在要注意休息。可以选择去游泳、仰卧起坐，这两个运动没有对膝盖
J. 腹肌撕裂者做两个月能减肥,练出腹肌来吗
光练腹肌撕裂者是不能减肥的，腹肌撕裂者是很棒的练法，不过如果肚子上有一层脂肪的话，是别指望有腹肌的，因为盖着，就像相扑运动员。