『壹』 土豆可以减肥吗

最正确的减肥方法就是:少吃(主要是晚上那顿)+运动(运动要持续45分钟,不要太强烈,重要的是持续45分钟,一周至少两到三次)
这样减肥才是最健康的,最重要的是可以保持(有太多人用不科学的方法减是减下来了,但是伤了身体并且不易保持)
本人认为减肥要健康还要好坚持(主要是现在有很多减肥方法靠饿和不吃什么什么东本,你想想你自己不可能一直那样饿和吃啥!反正又不当明星是不是嘛!)
最后就是使用药物减肥你可以试试塑身瘦身经典，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是
能瘦的，希望你能成功哦！

『贰』 一个星期每天三餐吃水煮土豆能减肥多少斤

如果把土豆当正餐的话，是有效的。如果你想快速的减肥，建议用回12天法，我体重150，身答高170，用12天法5天减了10斤，这个基本无痛苦，效果很明显
12天减去身上12%的办法
,方法:一共12天:
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

『叁』 土豆减肥法真的有效吗

是可以的。淀粉的主要作用就是为人体提供能量，避免热量摄入过多，减肥内人群大多对淀容粉避而远之。土豆作为一种典型的淀粉食物，遭到不少减肥人士的“排斥”。但其实，土豆所含淀粉大多是抗性淀粉，并不会令人发胖，反而是减肥的有力助手。
「臃肿身段的血泪史」提示：吃的方式不对，土豆也可能增肥。
土豆本身并不会令人发胖，但是如果进食方式不对，土豆有可能从原来的减肥帮手变为减肥杀手。土豆当菜吃不能减肥，长期吃土豆不能减肥，吃土豆不宜过量。
们总是在为难自己。看不开，放不下，想不通。我们不快乐，因为我们迷失了心，找不到方向。

『肆』 怎么吃土豆才减肥呢一日三餐都要吃

以土豆为主食，最好的办法是凉拌土豆丝，没有多少油，更利于减肥，油太多，或者土豆炖肉都是不行的，减肥最主要是晚饭尽量不要吃多，一般晚饭就是喝点粥，来点凉拌菜土豆丝，或者其他的青菜就可以。早晨和中午也不要吃的过饱，七成饱不单有利于减肥，更有利于长寿。减肥不要吃太咸哦。

『伍』 每天应该吃多少土豆可以减肥

土豆含淀粉是很多的，淀粉又可以转化为热量，吃多了当然会长胖了
可以少食多餐，少吃油腻的食物，快餐，加强运动！
只要坚持运动，慢慢的就会减下来。而且身体一健康啊！
推荐你看下“稼瑾红轻松瘦”一些很好的减肥方法。

『陆』 土豆减肥法26天37斤

豆其实是一种非常健康的减肥食品，不仅可以有效地增加饱腹感达到减肥效果，其中所含有的抗氧化成分还能让你更年轻。

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

(6)一周土豆减肥法扩展阅读

土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋 的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤 、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘 、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。