⑴ 胖人如何入门瑜伽

先练腹肌，在练其他部位，因为你应该知道，胖的话要肯定是连腰都弯不下来的，我开始也是这样，要慢慢来！一定要坚持，当你觉得做基本功练习很轻松时，就跟着初级的学，千万不要太难，也不要忘记回头练基本功哦，张惠兰的我觉得太难了！推荐你1本书《针对瑜伽的10种练习》挺适合你的。加油，祝你成功！先练腹肌，在练其他部位，因为你应该知道，胖的话要肯定是连腰都弯不下来的，我开始也是这样，要慢慢来！一定要坚持，当你觉得做基本功练习很轻松时，就跟着初级的学，千万不要太难，也不要忘记回头练基本功哦，张惠兰的我觉得太难了！推荐你1本书《针对瑜伽的10种练习》挺适合你的。加油，祝你成功！但是，只要您从简单的姿势开始，循序渐进，持之以恒
您会发现，不但自己的体型发生了改变，而且心灵也得到了净化，对瑜伽的领悟也会加深
蕙兰 的简易系列 应该比较适合 千万不要和他人攀比，注重自己的感受，时刻关注着自己

⑵ 瑜伽胖的人可以减肥吗

坚持不住，一切空谈。

⑶ 胖人能练瑜伽吗

能，但刚开始的时候会很累，坚持下去就好
我还知道一个几乎瘫痪的车祸受害者练瑜珈，如今40多岁身材和样子都很好，车祸后遗症也几乎看不出

⑷ 胖的人能练瑜伽吗 瑜伽有利于减肥吗

我感觉如果是减肥练瑜伽的话，最好是练高温瑜珈。不然效果不明显，而且要很长的世界。
普通那种瑜伽主要还是对塑造形体和提升气质比较有效果。。你可以先练高温的阿。
加油噢。

⑸ 胖子如果想减肥，练瑜伽最后只会变成柔软的胖子，运动只会变成健康的胖子，节食只会变成虚弱的胖子...

坚持最重要我一开始不相信但是健康的失误 低糖低油低盐 多喝水多吃蔬菜水果 平时坚持运动 从来不懒 休息的时候做做家务买卖菜 逛逛街 从来不懒惰 多调整积极向上的 自信的情绪 一年后你就会瘦下来 我曾经224斤现在瘦到168斤 就是每天打篮球 或者跑步 吃健身餐 上网查会有好多菜谱

⑹ 我可是一个二百多斤的大胖子，现在瑜伽能不能减肥

只要你能坚持就一定能减肥成功的，而且太胖了对人的心脏也不好，在瑜伽的同时，可以服用瑜动极纤双蛋白素，达到你理想效果的。

⑺ 胖人可以练瑜伽吗

一条毯子 一颗坚持下去的心 这就是瑜伽
量力而行，慢慢自然就会水到渠成
祝您减肥成功！ 瑜伽确实减肥最好的运动！

⑻ 胖子可以练瑜伽减肥吗

还是换一项运动减肥吧，没看过那个柔软的胖子吗？瑜伽并不neng起到减肥的作用，只是你减到一定程度后可以练瑜伽塑塑型

⑼ 胖子适合做什么瑜伽我有200斤听人家说做瑜伽可以减肥

胖子也适合做瑜伽，200斤的话，做瑜伽也是非常方便的应用，做瑜伽对身体有个非常大的提升

⑽ 一个人很肥胖，那么如何练瑜伽胖人练瑜伽需要注意什么

如果一个人很肥胖的话可以先选择健身减脂，也可以健身和瑜伽同时进行，因为瑜伽中有很多身体拉伸的动作过于肥胖的话可能会因为动作不达标而没有达到相应的效果，因此当肥胖的人想要练瑜伽的时候，可以结合健身减脂同时可以先练习瑜伽的基本动作先从打坐开始，当然选一个专业的瑜伽馆是必不可少的。

所以肥胖的人练习瑜伽时最先选择从减脂开始，在练瑜伽时才能够更有效的达到标准才能体现出更好的效果。