⑴ 早上怎么吃土豆减肥

土豆虽然含有淀粉，但是只要不过量，它也是减肥食品，而且很健康版。
你把它放在早上吃就权更不用担心会胖了，而且又没放油，热量不会很高。
再配上豆浆，早上的营养也基本上达到要求了。豆浆能提供蛋白质，早上喝很好。同时豆浆本身也是一种很好的减肥食品。
我个人觉得你这样吃挺好的。不过你也不用每天早上都这样吃，偶尔换一换就可以让营养更均衡了～

⑵ 韩剧:新娘逃婚了,新郎去了国外打高尔夫出名是哪部韩剧剧情

刀手吴水晶：【编剧】：朴志贤 代表作《刀手吴水晶》《贤内助女王》
严正花 饰 吴水晶
角色资料 严正花 饰 吴水晶
性别:女 年龄:34 职业:珠宝店经理 背景 最讨厌里外不同的人，大学时期美丽的外貌和身材吸引了无数男生，是学校闻名的校花。但是挑选男朋友8年后的今天，已经挤进了老姑娘的行列。她的梦想只有两个，就是：创办属于自己的珠宝品牌，成为珠宝行业的第一。还有比这个更大的梦想是—— 和韩国最优秀的男人结婚！创办品牌可以用之前拼命赚来的钱来马上进行，但是结婚计画一直都没有成功。作为珠宝店经理，不论经济上还是美貌上都不输给别人，除了年龄稍微大了一点之外，本人认为可以成为最佳新娘人选，但事实上她是脾气暴燥的老姑娘而已。
吴智昊 饰 高满秀
角色资料 吴智昊 饰 高满秀
性别:男 年龄:34 职业:高尔夫球选手 背景 毕业于首尔大学法律学院，是个头脑冷静的高尔夫球选手。拥有600万美金资产的男人。经历了一场痛苦的失恋之后变成冷酷的人。他认为信任的结论就是背叛，爱情的结论就是抱怨，所以从来不完全信任或者深爱别人。但是在内心深处依旧有着曾经善良和温柔的性格。 当他八年后再次回到韩国的时候，成为万人瞩目的男人。他在PGA获得了冠军，是所有女人梦想中的男人。在他的面前，34岁的老姑娘水晶再也不是女神了。没想到这个女人竟然想再勾引成功后的万秀，他想考验水晶的真心，于是跟她撒起小小的谎言。
姜成振 饰 郑宇泽
角色资料 姜成振 饰 郑宇泽
性别:男 年龄:29 职业:骗子 背景 是个典型的学术派骗子，承奎的堂弟，每一次行骗都会做彻底的事前调查和学习，他的梦想就是做一件大案，之后潇洒地度过余生。做过房地产骗子，企业骗子等，熟悉所有行业的骗术，但最讨厌的就是恋爱骗术。用聪明的头脑骗了无数人，善于言论，也熟悉演戏。自称是万秀的经纪人来到处行骗，最终被真的经纪人，也是自己的堂哥承奎抓住。之后参加高万秀的复仇计画，开始诱惑吴水晶。
朴多安 饰 陆大顺
角色资料 朴多安 饰 陆大顺
性别:女 年龄:27 职业:珠宝店职员 背景 黑框眼镜，绑在脑后的辩子，但仍掩饰不住她的美貌。外表看似善良，其实内心深处的欲望同样很大。在水晶下面工作，租了水晶家的一间屋子。受尽水晶的各种脾气，但是每次都是微笑着对待。由于吴水晶没理由的讨厌她，所以更加辛苦地工作。周围的人都劝她辞职，但是她不想这样放弃，因此表面上仍旧默默地忍受着，直到水晶完全相信自己为止。
安善英 饰 李英爱
角色资料 安善英 饰 李英爱
性别:女 年龄:34 职业:珠宝店老板 背景 水晶的同学，现在是水晶工作的珠宝店老板。学生时代由于魁梧的身材加上李英爱这个名字，被水晶嘲笑过无数次。但是每次都迎合着水晶，成为身边的好朋友。因为这样一来，自己就可以成为水晶和追求她的男生间的联络工具，可以见到很多男生。最终成功钓上了金龟婿，与律师东官结婚。夫婿家给她开了一家珠宝店让她上班，也是为了一解当年水晶总拿自己开玩笑的恨。

⑶ 问韩剧。。

通过楼主的介绍应该是应该是《刀手吴水晶》칼잡이 오수정 (2007)
导演: 朴炯基 / 权赫灿
编剧: 朴惠莲
主演: 严正花 / 吴智昊 / 安善英 / 朴多安
官方网站: tv.sbs.co.kr/osujung/
制片国家/地区: 韩国
语言: 韩语
首播日期: 2007-07-28
集数: 16
又名: 丑男大翻身 / 青蛙王子复仇记 / 猪兜王子复仇记

内容简介《刀手吴水晶》主要讲述了因心爱的女人嫌弃自己肥胖，从而下定决心减肥最终成为帅气男人的故事。吴水晶年轻时是个万人迷，却大跌眼镜地找个了肥胖男做男朋友，最终还要结婚。她实在忍不住选择了逃婚。虽然她对爱情死心塌地却是一个十足的守财奴。结婚前，她非要与爱人把财产分割问题算得清清楚楚。8年后，她已不再是当年的万人迷，而只是一个34岁的老处女。焦头烂额之际，她的生命里突然出现了一个帅气的高尔夫球员，她顾不了许多，展开了倒追活动，殊不知，这就是当年被她抛弃的未婚夫……这场爱情，是从报复开始的。
高中的时候，和很多男生一样拥有自己的梦中情人，但是因为肥胖让高满秀深感自卑，高考落榜后，又遭到未婚妻吴水晶的抛弃，接连受到打击。后来他隐姓埋名，努力减肥，8年后，变身成为成功的高尔夫选手，由丑小鸭摇身一变成为万人迷，开始对吴水晶展开“复仇”，孰料反倒被吴水晶穷追不舍。当年被甩的追求者摇身一变，成为万人迷，面对这样的魅力，老处女吴水晶怎知一切都是他布下的爱情陷阱？

⑷ 女人每天吃什么不会胖说具体些,我要尝试.

水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10.黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。

11.饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13.分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15.饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16.简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

⑸ 求一部韩国电视剧

电视剧——《丑男大翻身》（又名《刀手吴水晶》《青蛙王子复仇记》《猪兜王子复仇记》）
基本信息
导演: 朴炯基 / 权赫灿 编剧: 朴惠莲 主演: 严正花 / 吴志浩 / 安善英 / 朴多安 制片国家/地区: 韩国 语言: 韩语 集数: 16 又名: 刀手吴水晶
剧情简介
《丑男大翻身》主要讲述了因心爱的女人嫌弃自己肥胖，从而下定决心减肥最终成为帅气男人的故事。吴水晶年轻时是个万人迷，却大跌眼镜地找个了肥胖男做男朋友，最终还要结婚。她实在忍不住选择了逃婚。虽然她对爱情死心塌地却是一个十足的守财奴。结婚前，她非要与爱人把财产分割问题算得清清楚楚。8年后，她已不再是当年的万人迷，而只是一个34岁的老处女。焦头烂额之际，她的生命里突然出现了一个帅气的高尔夫球员，她顾不了许多，展开了倒追活动，殊不知，这就是当年被她抛弃的未婚夫……这场爱情，是从报复开始的
演员表
严正花饰演吴水晶 吴智昊饰演高满秀 姜成井饰演郑宇达 朴多安饰演陆大顺 安善英饰演李英爱

⑹ 韩剧中男主减肥成功归来的电视剧

严正花.吴智昊
<刀手吴水晶>

⑺ 星空台放过的一部韩剧

《刀手吴水晶》
校花吴水晶(严正花 饰)从中学开始已有无数追求者，可是高傲的她只接受考上首尔大学法律系的人当男朋友。
体重超过150公斤的胖子高满秀(吴智昊 饰)为搏佳人欢心，发奋读书并成功考上首尔大学法律系，水晶只好免为其难受他。
交往数年后，水晶又开出另一个条件，只要满秀通过国家司法考试便答应他的求婚。满秀排除万难，通过了两轮考试(一般司法考试只要通过两轮评核，几乎等同合格)，满心欢喜地筹备婚礼。可是婚礼当天，他和盘托出在第三轮面试中被淘汰的事实；贪图名利的水晶立即和另一位追求者远走高飞。
被抛弃的高满秀去了美国，用8年时间战胜自己的不足；他积极减肥，摇身一变成为一个体型健硕、英俊不凡的知名高尔夫球选手，更改名为「刀」。相反，当年的万人迷吴水晶如今却变成一个身材走样、跌破身价的34岁老处女。
8年后回到韩国的满秀发誓要对水晶展开复仇行动，安排骗子假扮富豪，欺骗她的感情......命运逆转的两人，将上演一段风水轮流转的恋爱角力。

⑻ 2nel成员的资料。

李彩琳（CL），朴春（Park Bom），朴山多拉（Sandara Park），孔敏智（Minzy ）。
CL(Leader)
基本资料
姓名：李彩琳
韩文：이채린(Lee Chae Lin)
艺名：CL
英文名：Chae Lee / Faith Lee
昵称：孩子琳（Dara起）、猪兔子、dock chae、包子彩琳、鲫彩、鼓彩（Dara取）、西耶路
出生地：首尔
出生日期：1991年02月26日
家庭成员：爸爸、妈妈、两个妹妹
队内职务：队长、Rapper、主唱、帅气担当、气场担当
星座：双鱼座
身高：164cm
体重：45kg
血型：A
特长：法语、英语、日语
兴趣：作词、音乐鉴赏
喜欢的颜色：黑色、白色
宗教：天主教
理想型：Papa Teddy
YG理想型：teddy
最满意的部位：笑眼
简介
在镜头面前毫不掩饰对Teddy的崇拜，拿著自己做的饼乾给Teddy时说道：今天是CL表白的时刻。那个羞涩的孩子琳。在得到了一位，3位成员都哭了的时候，坚强的孩子琳。在得了一位後，跟成员们说明天要更加努力的成熟的孩子琳。在舞台上蹦蹦跳跳，把舞台当做游乐场的快乐的孩子琳。一针一线的缝出了tamtami送给达拉的细心的孩子琳。通宵达旦给成员们准备礼物的孩子琳。
2ne1里可塑性最高的成员能很快的适合可爱，性感，酷的各种造型。是队中最具时尚感的孩子，在造型师不在的时候根据每个成员的风格给成员们选择配件。是一个很严谨的孩子，在舞台上从来没有失误。经常会搞怪的说话，让这种语气成为2ne1的潮流。了
一个让所有BlackJack都引以为傲的全能队长---CL！
个人活动经历
2009年11月20日 与敏智solo单曲《please don't go》
专辑活动
2009年08月 G-Dragon《The Leaders》（feat CL&Teddy）
2008年10月 YMGA 1辑 -《What》（Feat G-Dragon、Perry、Teddy、Kush、CL）
2008年08月 Big Bang 3rd Mini Album –《 Good Man 》（ ft. CL）
2008年07月 严正花 10辑[D.I.S.C.O] -《DJ》伴唱
2007年11月 BigBang 2辑[HOT ISSUE] HOT ISSUE
放送活动
2008年07月 MBC show!音乐中心 MNET M!countdown 严正花DJ
2007年12月 SBS歌谣大战 YG Family STAGE
Bom(Main Vocal)
基本资料
姓名：朴春
韩文：박봄(Park Bom)
艺名：Bom 봄
原名：朴春丽
英文名：Jenny Park
昵称：뽀미언니(Bommy姐姐），밥봄（babbom/饭春）（胜利取），春女士（Dara取），面包春，八次元春
出生地：首尔
出生日期：1984年03月24日
家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐 (朴高云，大提琴家)
队内职务：主唱
宿舍担当：撒娇担当、性感担当
星座：白羊座
血型：AB型
身高：165cm
体重：47kg
特长：英语、日语、中文、钢琴、长笛、大提琴
兴趣：音乐鉴赏
宠物：扣子·choco（2只都是狗）
喜欢的颜色：草绿色、粉红色、大红色
喜欢的食品：面包 玉米 獐子肚脐 以及瓶瓶罐罐的健康食品
口头禅：Don't touch my健康食品,her(晕)
宗教：基督教
学历：美国Lesley大学 心理学（编入）→Berklee音乐大学
理想型：Jay-Z ；爱自己的人
最满意的部位：大腿（又白又细的）
YG理想型：Teddy
简介
朴春以前是Lesley大学心理学的学生，後来不顾父母的反对去了Berklee音乐大学。回到韩国後参加了YG的选秀，但没有成功。但她并没放弃，第二年她又来了，仍然失败了。第三年，她依然固执的参加了选秀，杨社长被她的执著打动，破格收她为练习生。朴春在出道前出演了三星公司的与李孝利
、李准基一起。广告播出後，那个跳舞的女孩立刻成了人们疯狂检索的对象。原本以为朴春会在这个大好时机以Dance歌手出道，随後开始一系列华丽的宣传。但出乎人们意料的是，不久後这个跳舞的女孩就消失在了人们的视线中，做回了她的普通练习生，3年後才重新以新的面貌出现。作为2NE1的主唱，Bom拥有一把极特别的好声音。
无比的喜欢健康食品。每天带著一大个袋子里面全部都是药。曾经因为健康食品食用过度而导致中毒。bommi有淋巴结，所以脸总是肿肿的，在做练习生的时候因为过度的练习，导致耳朵都肿到脸後面去了。很喜欢吃面包，但是人体质是吃一点点东西都会变得很胖的人，社长为了不让她身材变形所以不让她吃面包。在超市站在面包架前就走不动了。因为喜欢吃玉米而被健身教练批。被教练要求背诵玉米的卡路里，并要求她经常喊出：我讨厌吃玉米！的口号。跟dara经常在喊：I need a boy friend的口号。没事的时候喜欢戴著史迪仔的头套在宿舍里走来走去。经常趁dara不注意偷偷的欺负tamtami。平常很喜欢穿无袖T跟热裤。经常说话嘟嘟囔囔的，好像在自言自语。很喜欢绿色，当CL见到了青蛙的时候直接就说这个是BOMMI的男朋友。无厘头指数从4次元奔向了8次元。为了减肥所以在练习的空档会在看生菜CEO，通过生菜来成功减肥。因为经过了层层的困难才出道，是2ne1训练时间最长的成员，所以感触特别多。在得到一位的时候哭的不成人形。未出道的时候，08年的MKMF看到bigbang前辈们在舞台上拿到了年度歌曲奖时就跟CL许诺说：我们以後也一定要得到这个奖。
在You and I solo时期很不幸的感冒了，为了不让各位BlackJack们失望，抵著病痛登上了舞台。因为感冒所以演出的不太好给大家：“朴春没有实力”的假象。但是只要你深入的瞭解，你会发现这个拥有独特声音的Vocal的深厚实力。
个人活动经历
Solo Single：
2009年10月28日发布单曲You and I。同时席卷了各大榜的音源一位
2011年04月21日发表单曲don’t cry ，歌曲一经发出，在未经宣传放送活动的情况下，席卷了韩国8大音源网站的第一
MV
2007年05月 智恩 1辑[RAIN] <再说一次> MV
2006年12月 CF&MV 音源参与
2006年08月 BigBang single 1辑[BIGBANG] <We belong together> 伴唱&MV
2006年11月 BigBang single 3辑[BIGBANG03] <Forever with you> 伴唱&MV
2011年04月 Don't Cry mv
专辑活动
2007年04月 Lexy《Baby Boy》featuring朴春.
2007年07月 Red Roc single 1辑[HELLO] 不知名的音乐家
2006年12月 三星Anycall音乐短剧 CF&MV （with 李孝利、李准基）
2006年08月 BigBang single1辑[BIGBANG] We Belong Together
2006年11月 BigBang single3辑[BIGBANG03] Forever with you
演出嘉宾
2006年09月 BigBang 1ST ShowCase 嘉宾
2006年12月 BigBang 1ST演唱会THE REAL 嘉宾
2006年12月 三星Anycall音乐短剧ANYSTAR ShowCase
2007年05月 BigBang全国巡回演唱会WANT YOU 巡回嘉宾
2010年12月 BigBang GD&TOP歌曲《Oh Yeah》
2011年06月 无限挑战GD&朴明秀歌曲《????（出轨了）》
Sandara(Vocal)
基本资料
姓名：朴山多拉、朴山达拉
韩文：산다라박 (Park Sandara ，산다라 是倔强与坚强的纯韩语）
英文名：Sandara Park
艺名：Dara（Sandara Park）
昵称：싼다라박(Ssandara)（CL所取）、Ssan兔子（山兔子）、达翁(自称）、达拉、山妞、朴部长（11年正式成为2NE1宣传部长）
出生日期：1984年11月12日
出生地：釜山 (小学5年级移居菲律宾)
星座：天蝎座
队内职务：Vocal、帅气担当、宣传部长
宿舍担当：四次元气氛活跃者
身高：161cm
体重：40kg(参加家族诞生时自己说的）
血型：A型
家庭成员：爸爸、妈妈、妹妹(朴多拉米 Dooram Park）、弟弟（天动- MBLAQ成员，本名朴尚玄）
特长：演戏、唱歌、舞蹈、菲律宾语、英文、中文
兴趣：音乐鉴赏、上网、睡觉
喜欢的颜色：粉红色、红色
喜欢的食品：拉面
最喜欢的物品：Tamtami(CL亲手做的布娃娃)
偶像：徐太志和孩子们,李孝利（在家族诞生72期中讲述了自己与李孝利的粉丝情缘）
出道：2004年ABS-CBN‘star circle request’演艺人公开选拔节目第2名
理想型：G-Dragon 元斌
简介
小学5年级时随父母迁往菲律宾。2004年参加当地选秀节目，以一个外国人的身份，在7000多名参赛者中脱颖而出获得亚军，实属不易。在菲律宾已经是Top Star，Sandara却主动找到杨社长希望成为练习生。2007年与YG签约，正式成为Family的一员。重新做回练习生的Sandara除了每天练习，还得转变自己的心态。曾被杨社长直言“你不适合做歌手，还是去当演员吧。”正当Sandara准备当演员时接到一个剧本，进行的很辛苦的剧本训练，但是最终女主角却被替换成别的人。经过一阵伤心的Sandara不放弃歌手梦想。凭著惊人的毅力、经历超乎想像的努力与汗水後，最终通过审核，成为2NE1的一员。并得到社长“Sandara能将不可能都变为可能。”的高度评价。作为2NE1的Dara，拥有非常高的演艺天赋，舞台表现力和镜头感极强。同时，拥有完美外貌和超高可塑性的Sandara是很多男艺人的理想型。
个人活动经历
2004-2007菲律宾活动
专辑：《In Or Out》
连续剧：《SCQ Reloda》《Krystala》《Crazy For U》
情景喜剧：《Dalawang Tisoy》
电影：《Bcuz Of U》《Can This Be Love》《D Lucky Ones》《Super Noypi》
综艺：《Sandara's Romance》《Asap Fanatic》
CF：《Fres Candy》《Confident Napkin》《Maxipeel Cosmetic》《Tekki Asain Noodle》《Rejoice Conditioner》《Dong A Ballpen》《Canon Camera》《BNY》
韩国活动
早期节目报导：
2004年 KBS 《人间剧场 - 我的名字叫Sandara Park》（纪录片 全5集）
2004年 KBS《直播 时事tonight》
2004年 SBS《体验!地球村Homestay》
2004年 MBC 十大歌手歌谣节（担任神话、金钟国颁奖嘉宾）
MV：
2008年 GUMMY4辑[Comfort] -《对不起》MV主演 （with T.O.P <崔胜贤of BIGBANG>）
2010年太阳正规一辑[solar]-《i need a girl》MV女主角
戏剧：2009年 MBC水木剧 《一枝梅归来》（第七集 饰 梨惠）
专辑活动：2009年08月 G-DragonSolo 1辑[Heartbreaker] -《Hello（feat. Sandara）》
Solo Single：2009年09月 《Kiss（feat. CL）》（Cass啤酒广告曲 MV主演：Sandara &李民浩）
个人代言：2009年 Cass 啤酒（with 李民浩）
综艺：
090710 刘熙烈的写真薄
090830 金正恩的巧克力
091013 SBS 《强心脏》ep02
091115 SBS 家族诞生 72期(上)
091122 SBS 家族诞生 73期(下)
091227 MBC 《星期天晚上爱心活动 - DanBi》
Minzy(Dancer)
基本资料
姓名：孔敏智
韩文：공민지(Gong MinJi)
艺名：Minzy
昵称：孔木兰、忙内 、挑衅敏智（Dara起）、色色敏智（因为敏智都能把所跳的舞转化成sexy version）、乡村少女（GD取）、福夫人（GD取），孔小新、Gong Min gi (HF叫)、小屁股
出生地：首尔
家乡：光州
出生日期：1994年01月18日
家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐
队内职务：Rapper、主唱、Dancer
星座：摩羯座
身高：164cm
体重： 44kg
血型：O型
特长：中文、日语、最近正在努力学习英文
兴趣：音乐鉴赏、作词、作曲学习
宗教：基督教
喜欢的颜色：天蓝色、粉红色
最满意的部位：自然上翘10公分的臀部
YG理想型：se7en
理想型:Usher
简介
敏智是韩国著名舞蹈家孔玉珍的侄孙女，骨子里有比同龄人强的舞蹈直觉。小学六年级
自己的舞蹈视频被朋友传到网上引起了人们的疯狂检索。练习生时期就已舞蹈实力著称，甚至可以挑战男子的powerful dance。据说曾在练习生内部的dance battle中击败过实力强劲的男生对手。同时小小年纪的敏智的歌唱和rap实力也不容忽视，可以说敏智是2NE1中最有潜力的成员。
团队的忙内，但是实力却丝毫不输给各位姐姐们。很想在宿舍里养狗，但是因为CL有严重的洁癖，所以作废。在3天的休假当中回到光州海滩边抓了很多贝壳，於是打算把这些贝壳当作是动物。声音很像蜡笔小新，所以总被大家说是孔小新。奶奶是一个著名的舞蹈家，MZ也是一个很出色的舞者。是2ne1的舞蹈担当。现场也从来没有失误过，是个不会让人费心的妹妹。因为正在生长期，晚上会很早睡觉。所以在21TV里面很少出现
个人活动经历
2009年11月20日与CL solo单曲《please don't go》
BigBang《Shake It》合声
各种舞蹈比赛大会中获得最年少参与奖及比赛获奖
2004年韩国水原Milliore舞蹈比赛大会获奖
2004年韩国光州GgiZzang大会舞蹈比赛大会获奖

⑼ 安微卫见现播韩剧电视剧

安徽卫视节目预告
03-11 星期三
晚间节目
18:00 每日新闻报
18:30 安徽新闻联播
18:58 天气预报
19:00 转播中央台新闻联播
19:32 海豚第一剧场:封神英雄 41 剧情 剧照 演员表
20:25 海豚第一剧场:封神英雄 42
21:11 封神英雄之过大年·小典故
21:20 谣言终结者
22:05 海豚星光剧场:丑男大翻身 5 剧情 剧照 演员表
满秀见水晶被装做富人的宇泽所迷倒后，对水晶感到生气。满秀对宇泽提议如果他能让水晶爱上没有钱的宇泽，自己就把房子送给他。满秀带着水晶来到岛上的别墅，让她为宇泽打扫卫生，也照顾一下宠物狗。原本还瞪着...第5集剧情
23:02 海豚星光剧场:丑男大翻身 6
水晶认为满秀是为了让自己注意他才接近大顺的，于是对满秀说起大顺的坏话。但是满秀却表示自己很喜欢大顺，水晶感到不快。 从满秀那边接到戒指的大顺不顾水晶的怒视，在她面前兴奋地炫...第6集剧情
23:56 新安夜空

《刀手吴水晶》又名《丑男大翻身》、《猪兜王子复仇记》、 《青蛙王子复仇记 》，韩国时装电视剧。由 严正花，吴智昊，姜成井，朴多安，安善英等主演
主要讲述了因心爱的女人嫌弃自己肥胖，从而下定决心减肥最终成为帅气男人的故事

⑽ 韩剧里的男一号由于太胖遭到女友抛弃,后来减肥成一个帅哥

刀手吴水晶 主演：吴志浩，严正花