A. 女性减肥

^你不知道吗？
最好的减肥方法是运动，只要你有恒心。(*^__^*) 嘻嘻……
最快的减肥方回法是吃减肥药，不答要抽脂昂，疼不说了对身体伤害太大！节食一般人做不到，饿着太难受了！呵呵。。
我就是这么认为的，有没有和我观点一样的啊？？】
我用过最好的减肥药是S&K，效果好不说了，最主要是无副作用。安全方便！嘿嘿。。。联系电话：@@-o88- -86-6- -l-2-3o-4--@@

B. 女性减肥。

1. 人体每天需要七类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。

2.血压太低，可能与过分减食有关。长此以往，会造成营养不良，影响身体健康，严重的还有患上厌食症的风险。

3.冰冻三尺，非一日之寒。正如肥胖是长时间多食少动造成的，减肥也不能毕其功于一役，还得花上一年半载的时间。

减肥的关键，一是减食，二是多动。
减食是指减少进食数量，而不减少营养素种类，但要拒绝高糖、富油的食物。

男性减肥，建议每天按照“平衡膳食宝塔”规定食物数量的低限进食，并且每天要有步行6000步以上的活动。这样既能减肥，又无营养不良之虞。

女性减肥，除了按照男性减肥的方法之外，每天的进食量还可以比“平衡膳食宝塔”规定食物数量的低限再降低30%。比如油25×70%＝17.5克，蔬菜类300×70%＝210克，谷类薯类及杂豆250×70%＝175克，以此类推。

附件：
中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南》（2007），《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”，将五大类食物合理搭配，构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。

平衡膳食宝塔（每人每天摄入量）：
第5层（塔尖）油25－30克、盐6克；
第4层 奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30－50克；
第3层 畜禽肉类50－75克、鱼虾类50－100克、蛋类25－50克；
第2层 蔬菜类300—500克，水果类200—400克；
第1层（塔基）谷类薯类及杂豆250—400克，水1200克。

《中国居民膳食指南》还建议，成年人每天进行累计相当于步行6000步（按正常步行速度，耗时1小时步行5公里）以上的身体活动。

C. 女人开始减肥说明什么

女人开始减肥说明女人开始注重形象与健康了。因为肥胖会威胁健康，影响美。

D. 女生该怎么减肥

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
美姿减肥产品官方网站：
http://www.nvrenlt.cn
//