⑴ 减肥可以吃玉米吗 三款玉米减肥食谱

减肥食谱中，晚餐是比较重要的一餐，很多瘦身专家一般会建议减肥人士的晚餐选择玉米做主食。很多减肥族不解， 吃玉米会胖吗
1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。
另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。
2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。
3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
4、玉米汤具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。

⑵ 那种玉米最减肥

黄色玉米最减肥，因为它完全属于粗粮

⑶ 每天吃玉米能减肥吗

我的减肥心得：
运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长回乐肯定能燃烧脂肪，从而达答到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。
如果没有毅力,可以选择
新亭美减肥，效果很不错的，而且是中药的。

⑷ 喝玉米须水减肥成功案例

最好用热开水 一般用来降压，减肥 【性味】甘，平。 ①《滇南本草》：性微温，味甘。 ②《现代实用中药》：甘，平。 ③《四川中药志》：性平，味甘淡，无毒。 【功用主治-玉米须的功效】利尿，泄热，平肝，利胆。 治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈。 ①《滇南本草》：宽肠下气。 治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困。 ②《岭南采药录》：和猪肉煎汤治糖尿病。 又治小便淋沥砂石，苦痛不可忍，煎汤频服。 ③《现代实用中药》：为利尿药，对肾脏病、浮肿性疾患、糖尿病等有效。 又为胆囊炎、胆石、肝炎性黄疸等的有效药。 ④《民间常用草药汇编》：能降低血压，利尿消肿。 治鼻血、红崩。 ⑤《河北药材》：治水肿性脚气。 ⑥《浙江民间草药》：开胃，平肝，祛风。 ⑦《四川中药志》：清血热，利小便。 治黄疸，风热，出疹，吐血及红崩。 【用法与用量】内服：煎汤，1～2两；或烧存性研末。 外用：烧烟吸入。 【选方】①治水肿：玉蜀黍须二两。 煎水服，忌食盐。 (《贵阳市秘方验方》) ②治肾脏炎，初期肾结石：玉蜀黍须，分量不拘，煎浓汤，频服。 (《贵阳市秘方验方》) ③治肝炎黄疸：玉米须、金钱草、满天星、郁金、茵陈，煎服。 ④治劳伤吐血：玉米须。 小蓟，炖五花肉服。 ⑤治吐血及红崩：玉米须，熬水炖肉服。 ⑥治风疹块(俗称风丹)和热毒：玉米须烧灰，兑醪糟服。 (③方以下出《四川中药志》) ⑦治糖尿病：玉蜀黍须一两。 煎服。 (《浙江民间草药》) ⑧治原发性高血压病：玉米须、西瓜皮、香蕉。 煎服。 (《四川中药志》) ⑨治脑漏：玉蜀黍须晒干，装旱烟筒上吸之。 (《浙江民间草药》) 【临床应用】①治疗慢性肾炎取干燥玉米须50克，加温水600毫升，用文火煎煮20～30分钟，约得300～400毫升药液，过滤后内服，每日1次或分次服完。 治疗慢性血管球性肾炎9例，经10个多月观察，其中3例获得痊愈，2例进步，其余4例疗效不明显。 玉米须的作用主要表现在利尿，肾功能改善，浮肿消退或减轻，尿蛋白消失或减低等方面。 部分病例连续服用6个月未见毒性副作用。 ②治疗肾病综合征每次用干玉米须60克，洗净煎服

⑸ 吃玉米可以减肥吗

玉米是含糖低的食物。平时可以代替米饭来使用。米饭热量高，含糖高易被人吸收。
快速的自然瘦身给你支招：最简单有效的还省心的减肥方法:合理搭配饮食，加上适当的运动。晚饭适当5到7份饱,(坚持饭后4个小时睡觉).饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果,而且不反弹!加油!!!!!
减肥不怕丢人怕的是你不坚持！(最实在的减肥方法）不伤身！
注意饮食：
一、是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；
二、是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；
三、是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤，有了合理的饮食习惯再配合众人好评、效果神奇、只要给予自己机会就会发现奇迹。
相信你会更漂亮！祝你成功!