❶ 节食不运动能减肥吗

肯定地说：光节食不运动是可以瘦下来的，除非有其他的原发疾病，比如代谢功能障碍、甲低等。对于由于其他的疾病引起的肥胖，首先要对原发病进行治疗，疾病得到控制了，肥胖也能得到控制。

饮食调节是减肥的重要手段，如果在减肥过程中不注意饮食的控制，所有的减肥手段的效果都会打折扣。而很多宣传让你轻松瘦十几、几十斤的减肥方式，最终还是落实到饮食控制上。而一些号称不节食、不运动就能瘦的，也都要求按照他们的要求去吃，感觉是不节食，但最终摄入的热量是高不到那去的。


只要注意坚持节食，经过一段时间，你的胃就会缩小到原来鸡蛋大小。到了这个阶段，你想多吃便也吃不下了。当然，在这里说的鸡蛋大小，只是个比喻，请不要误解了意思。如果在节食的基础上，再坚持适当的锻炼，才会有更有好的减肥效果，并拥有健康的身体机能。

❷ 我只节食不运动可以减肥吗

你三餐全吃还想减肥啊？哪有那么美好的事~~
如果不在乎营养不良什么的，又不想运动，那么建议你早餐吃的营养些，午餐吃7分饱，晚餐想都别想，实在饿了，八点之前吃根黄瓜。
这样下去，绝对会瘦的！

❸ 不用节食不运动能不能减肥

拒胖子通过调整饮食结构，高蛋白低碳水摄入来减肥，感觉还不错，你可以试试。