1. 瑜伽减肥4周计划的内容简介

本书专为爱美女性设计，系统全面地介绍了如何用瑜伽全面地减肥。本书推出的瑜伽减肥4周计划，以人体科学为基础，结合神奇的瑜伽，为爱美的MM们献上一份超值大礼。不管你是叫可爱的小胖妹，还是极具骨感美却有张肉嘟嘟“婴儿脸”的不完美女士，当你拿起本书时，你的减肥大业已经成功一半，因为本书介绍了最科学的减肥方法。

2. 4周4个月女宝宝，太胖了，要怎样减肥

孩子现在4周岁，正是长身体的时候，胖一点没有关系的。
孩子4周岁，不挑食，能吃，对孩子的生长有利，建议不要太担心，可以平常带领孩子适量做运动。

3. 瑜珈减肥4周计划，有什么好的方法吗

不错啊，每天不少二两个动作，坚持一个姿势最少做10组，告诉自己停下之前
能让平常最不易出汗的肚子，手臂，大腿大汗淋漓为止

4. 孩子太胖4周岁58斤怎样减肥

我告诉你一种方法不过你得肯吃苦才行
听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢
就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里
那样很好吃的
也不会那么苦
就跟小零食差不多
而且还能减肥。但是MM别忘咯
那个渣不要倒掉啊
一起留着
那渣才是精华呢
加油哦
祝你减肥成功！

5. 快速减肥法一周减4-7斤

你去切肉吧

6. 求台湾妹妹减肥方法第一周，第二周，第三周，特别是第四周不进食，求给个详细答案，怎么补充维他命好加分

第一周：
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3
不须规律吃三餐的人＞少量多餐

每天睡醒就要决定今天是吃素还是吃肉
吃素就不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质） 你一餐的白饭不可以超过半碗
如果想吃肉
就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）
水果尽量不要除非他不太甜不然果糖会整你
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜 PS：必须要以（天）为单位

第二周：
必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的1／2
不须规律吃三餐的人＞少量多餐但吃饭的量跟次数改成上星期的2／3

这个星期必须吃一个星期的无醣食物
没有素食了！因为淀粉会害死你！
你在这周，必须找一天确定整天在家
然后早上喝一瓶优酪乳清肠胃
找一天就好哦
拿出你的水或无糖茶
这星期开始只能喝这个补充水分
你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜
你会很想吃淀粉想吃到快抓狂
但是你吃了你就毁了
忍！

第三周：
这个星期
1．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）
2．你必须吃很慢而你的胃已经变小你很快就饱了
其它时间
只能再吃两样东西
并且一样不能吃超过5口（不是五大口！）
但是吃的东西不限制只要清淡就好不然你胃会烂掉

要小心几个状况：
1．贫血会很严重记得补充维他命 （综合维他命就去药店买啦，普通药店都有卖）
2．每天吃的那一餐吃完后因为血糖不足的血液从脑部流到胃部会造成严重睡意
（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）
可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！

PS：记得2天量一次体重，体重秤上面的数字会带给你好心情~

【最终周】
经过上个星期你会发现你几乎没有排便
如果你有清肠胃的，可以吃
但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶胃会受伤！
你的身体即将到达极限
但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了XD
三个星期很短
但是对减肥的人来说时间会过很慢
如果可以睡觉就尽情睡吧！

”这星期就是断食”
你一天吃的东西不可以超过200公克
喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）
我觉得根本就不要吃最好
因为吃了还想再吃
记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下
我吃口香糖可以抑制食欲
但是有些人会更饿
所以自己斟酌吧

有一个很严重的问题 可能有些人会有些人不会
你会很口渴喝非常多水
但是很少排尿
我也不知道怎么回事，
不过别担心，不会因为这样体重就不掉
就尽量多喝水吧＠3＠

【后续处理】－没有做你就完了！
接下来的两个星期 ，减肥完成的人必须慢慢调整
还要继续的人也必须休息
这段时间 ，让饮食恢复正常
这两周必须吃清淡的食物
不可炸不可太油不可味道太重
前三天 ，你只能吃早餐跟中餐
但是要吃很慢很慢你的胃已经变很小
所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了
一感到饱就不要吃了
也要一直告诉自己好撑吃不下
第4天～第7天 ，你可以吃晚餐了
但是原则一样同上
依照我说的，新体重一星期才会显现在外表
所以在这一个星期后
你的外型就会变成你这四周努力后的样子
但是也如同我预言的
你会复胖两公斤左右
所以我就跟你说要预留了嘛！
第8天～第10天
你可以正常吃三餐
可以吃到觉得有点撑
但是不能过多
参考量：半碗面（事实上为缩小后的你这样就很饱了）
第11天～第14天
你可以正常饮食了！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我是快乐的分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
最后说一句，这个方法我自己试过滴~不过只循环实验了第一周，吃素or吃肉....不到一个月，体重就从53.5掉到49，总共9斤，由于本人意志力不是很强，看了剩下的那三周就果断不试了，不吃东西简直要我的命~~~

当然后续处理没有做的我，又重新恢复到了吃货的状态，so....反弹了~~~/(ㄒoㄒ)/~~

所以亲想用这个方法减肥，那是肯定有效滴~但是坚持啊，一定要按照她说的做！

最后，祝亲减肥成功！

7. 瑜珈减肥4周计划可行吗我在书店看到这本书了呢，想弄一套适合自己的。。

我也看过瑜珈减肥4周计划那本书，太理论了，我不太喜欢，你可以根据你的脂肪率、体重、三围做个符合自己的减肥计划嘛，别人的你未必适用，不过像减肥茶、纤维素、amywish这些倒可以分享给你，因为不挑体质，见效也快，你觉得合适的话可以试试看