㈠ 长期喝薏米红豆汤能减肥吗

可以的，它有一定的效果。

依据：

1、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

3、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

(1)薏米红豆粥能减肥吗扩展阅读：

喝薏米红豆粥的禁忌：

1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，二者相结合，也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥不能多吃，容易让胃不舒服。

2、薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。

3、食用薏米红豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹泻腹痛。

4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候吃容易事半功倍。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收。

5、有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米，认为这样看起来粘稠，喝起来也更可口。其实不然，尽管口感好了，但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了。因为红豆、薏米的作用是去湿，而大米是本身含有湿气的作物，直接抵消了这款粥品的去湿功效。

6、体质偏寒的人喝薏米红豆汤的时候可以往里面放入一些温性的东西，像是枣子和桂圆都是不错的选择。要是体内有湿气而且睡眠又不好的人的话，可以在薏米红豆汤里面放入一点百合和莲子。

7、女生要是月经的时候痛的话，就只煮红豆汤就好了，在红豆汤里面放一点姜、枣子和红糖，不要放薏米。薏米红豆汤除了喝以外，还可以用来洗脸，主要是针对脸上的痘痘和红疹。要是肾虚的人的话，可以在薏米红豆汤中放一点黑豆，因为黑豆有补肾的功效，喝了既能去湿又能补肾。

参考链接：

人民网：养生须知为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？

㈡ 减肥期间可以喝红豆薏米粥吗

减肥期间可以喝红豆薏米粥的。只是不要吃太多啦。特别是不要搞甜的。放一点点盐或者直接用菜吃吧。很多东西要注意，零食，甜食都不要吃，炒菜少放油。多运动出大汗，减肥很好。

㈢ 薏米红豆粥可以减肥吗

如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。若要达到这样的效果，注意最好用薏米和赤小豆（比一般所说的红豆小而扁），用薏米和普通红豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了，也不必像煲粥那样煨得软软烂烂的，煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用；另加水再煮，这一次可以多煮一会儿，连汤带渣吃完。

㈣ 喝薏米红豆粥减肥可以吗

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

㈤ 薏米红豆粥能减肥吗

炎热夏季尤其晚上能够喝上碗薏米红豆粥种感觉真十分舒服因天气炎热会让我们食欲有所下降吃点比较清淡食物能够健脾胃刺激食欲尤其些稀粥成了夏季饮食重要青睐我们食用薏米红豆粥时候只感觉喝起来比较爽口喝薏米红豆粥时候有没有些保健作用减肥答案,
而且伤害身体医认湿气重造成代谢良引起发胖薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥功效对湿热引起皮肤问题也有帮助过脂肪型肥胖效太理想了因薏米红豆粥含有些矿物质和些维生素,
膳食纤维能够促进肠蠕动润肠通便胃肠仅能吸收营养还能把其杂物排除体内能够好解决便秘促进减肥效另外薏米红豆粥作种饮食种夏季饮食算稀饭种食用些食物会让我们肚子快地感饱进而减少我们饮食薏米红豆粥能够刺激我们肠胃肠胃刺激之下加快细胞蠕动达好消化健康小贴士食用薏米红豆粥时候我们应该好地控制能够过多地食用因食用过多会对我们身体带来些好影响薏米红豆粥属于寒性吃多了对我们胃好因此食用时候应该适量能够因有减肥功效或者因好喝酒无限制食用营养成分单也薏米红豆粥营养成分比较单尤其对孕妇小孩之类些需要营养物质人能够过多地食用减肥需要结合每人体质等等因素减肥主要还应该节食多运动重要养成良好饮食习惯薏米红豆粥功效与作用:味甘淡性微寒入脾、胃、肺、大肠功效利水消肿健脾胃补心治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃久服轻身益气禁忌人群孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者宜食用适宜人群般人都食用

㈥ 薏米红豆粥能减肥吗

喝薏米红豆粥是一个很好的祛湿的食疗方法。很多人是因为痰湿体质导致的肥胖，针对痰湿体质引起的肥胖，喝薏米红豆粥是有减肥效果的。但如果是因为热量摄入过多、激素、已经缺乏运动等因素引起的肥胖，喝这个效果是不大的。

㈦ 红豆薏米怎样喝才能减肥

红豆薏米直接煮了喝汁就可以帮助减肥。烹煮的方法也非常简单，红豆和薏米的比例为1:2，煮之前可用凉水泡一两个小时，最好是放在泥煲里慢慢熬制，待到红豆薏米粥变得松软可口即可。

红豆薏米水是消肿的，适合水肿型肥胖人喝的，薏米属于寒性，体寒的女生不要喝。《瑾红的廋身笔记》建议合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步；

晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。

虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"

网络红豆薏米水

㈧ 薏米红豆粥 晚上吃能减肥吗

炎热的夏季，尤其是晚上，能够喝上一碗的薏米红豆粥，那种感觉真是十分的舒服。因为天气的炎热，会让我们的食欲有所下降，吃点比较清淡的食物，能够健脾胃，刺激食欲。尤其是那些稀粥，成了夏季饮食的一个重要的青睐。？我们在食用薏米红豆粥的时候，只是感觉到它喝起来比较的爽口，那么喝薏米红豆粥的时候，有没有一些保健的作用，可以减肥吗？答案是可以的,
而且不伤害身体。中医认为，如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。不过如果你是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。因为薏米红豆粥中，含有一些矿物质，和一些维生素,
膳食纤维，能够促进肠蠕动，润肠通便，胃肠不仅能吸收到营养，还能把其他杂物排除体内，能够很好的解决便秘，促进减肥效果。另外，薏米红豆粥作为一种饮食，一种夏季的饮食，算是稀饭的一种，食用这些食物，会让我们的肚子很快地感到饱，进而减少我们的饮食。薏米红豆粥能够刺激我们的肠胃，肠胃在刺激之下，加快细胞的蠕动，达到很好的消化。健康小贴士在食用薏米红豆粥的时候，我们应该很好地控制，不能够过多地食用，因为食用过多会对我们的身体带来一些不好的影响。薏米红豆粥是属于寒性的，吃多了对我们的胃不好，因此在食用的时候，应该适量，不能够因为它有减肥的功效，或者因为它好喝酒可以无限制的食用。营养成分单一，也就是薏米红豆粥中的营养成分比较单一，尤其是对孕妇，小孩之类的那些需要营养物质的人，不能够过多地食用。减肥是需要结合每个人的体质等等因素的。减肥主要还应该节食，多运动很重要，养成良好的饮食习惯。薏米红豆粥功效与作用：味甘淡，性微寒，入脾、胃、肺、大肠。功效利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。禁忌人群孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。适宜人群一般人都可以食用。

㈨ 每晚喝红豆薏米粥能减肥吗

有助于减肥。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
湿邪的人，要用熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的人，建议用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。