郑秀文减肥食谱

❶ 郑秀文的七日瘦身汤是怎么做的

七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶，七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。但七日瘦身汤却拥有众多的"粉丝"，是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的诀窍。七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身汤，一大锅可以喝七天。

制作材料
洋葱 （皮芽子）2～2.5斤 圆形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄（西红柿） 2.5～3斤 正品、卷心菜（包心菜、 包菜、叶菜、球菜、莲花白）1斤、盐（食用盐） 少许。（括号中菜为各地别名）。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

❷ 郑秀文为了减肥太拼！8年没吃过大米，一周只吃两个苹果，现在怎样了

我们看到的明星，他们都很漂亮，也很瘦，尤其是她们的身材，每一个人看起来都特别的纤瘦。所以，大家常常都发出疑问，为什么演员都这么瘦？他们是靠什么方式减肥的呢？

其实任何一个人都不可能只吃不胖的，演员也不例外，他们之所以可以保持身材，一方面是因为他们控制食量，另一方面是因为他们有身材管理师，会帮助他们管理身材，比如说，帮助他们健身，给他们制定健康的食谱等等。

在感情方面，郑秀文有一个相处多年的男友，就是许志安，两个人也是分分合合了很多年，虽然最后结婚了，但是后来新闻爆出许志安出轨。而且证据确凿，不容抵赖，这个事情，对郑秀文也造成了不小的冲击，原本就身体不是很好的她，因为老公的出轨身体变得更差了，看到她一点一点的变瘦，粉丝也感到非常的心疼。希望郑秀文能够健健康康的吧！

❸ 谁知道郑秀文减肥的“三日军人餐”

郑秀文所实施的“3日军人餐”让自己减了12磅﹐虽然效果不错﹐但她认为吃“军人餐”实回在食量太小太容答易饿了。那“3日军人餐”究竟是什麼呢﹖在其菜单中﹐每天的早餐﹑午餐都必须先喝黑咖啡﹑清茶或水﹐三者选一﹐食物配餐如下﹕第一天早餐半个葡萄柚﹑花生酱2汤匙﹐吐司1片﹐午餐是盐水鱿鱼4盎司﹐晚餐鸡肉﹑猪肉﹑牛肉三选一﹐吃4盎司﹐外加苹果1个﹑香草雪糕2匙﹔第二天早餐香蕉半条﹑吐司1片﹑鸡蛋1个﹐午餐主食4盎司外加5片梳打饼干﹐晚餐吃鸡肉肠2条﹑西兰花菜4盎司﹑红萝卜2盎司﹑香蕉半条﹑香草雪糕2汤匙﹔第三天“起士”1片﹑梳打饼干5片﹑苹果1小个﹐午餐鸡蛋1个外加吐司1片﹐晚餐盐水鱿鱼4盎司﹑红萝卡4盎司﹑西兰花菜4盎司﹑密瓜半个﹑香草雪糕2汤匙。

❹ 47岁的郑秀文瘦37斤，从未吃饱过，非常抗饿的小技巧是什么

1、吃饱腹感强的食物。

看看饮食。最重要的原料是燕麦、鱼、蔬菜、鸡蛋等。这些食物的共同特征是低热量、饱腹感和饥饿。类似的食物有：谷物比米面更饿；鱼、虾、海鲜、鸡胸肉比肥肉更饿；叶菜比瓜果类蔬菜更饿，据此可以少吃些饱。

作为中国音乐世界的早期，田天在大陆和大陆的影响是毋庸置疑的。显然，在47岁的时候，它经历了黑暗时期。但复出后，它可以减掉37公斤。之后，它保持了98公斤的重量。尽管它再次经历了脱轨，但它仍然积极面对。秀文更令人钦佩！

后来，虽然不再像早期的节食那样绝望，但仍然保持少吃多运动的习惯，这已经成为她晚年的秘诀。

❺ 郑秀文减肥心酸史，节食催吐到65斤，你选择胖还是瘦

我当然选择瘦了，多少人都想着瘦呢，瘦的时候穿什么衣服都好看。

❻ 郑秀文是如何减肥的

女星们减起肥来真的可以让人“瞠目结舌”，比起我们一般人为了减肥所遭受的苦，她们减肥简直是在地狱里面接受刑罚。

郑秀文也是为了拍戏的需要而减肥，因为角色的定位，她只能硬着头皮采取一些极端的方法减肥。

她曾经自己爆料说，自己在一年内每顿只吃水煮蔬菜，如果我们采用这样的减肥方法，肯定坚持不了几天就放弃了，但是她一年一来都在坚持，这种减肥方法甚至有些“变态”，因为这根本不符合人体摄取食物的要求，即使是减肥，也要做到营养均衡、荤素搭配。

最让人惊讶的是，郑秀文为了减肥竟然为了减肥得了抑郁症，她曾经做到了一周只吃两个苹果，苹果对于普通人来说，就是饭后的水果，但是对于她来说就是主食，这样减肥不得抑郁症才怪。

还有就是运动，每次工作之前她都会跑步，而且最让人佩服的是，她曾经一口气跑完了十公里，这样的减肥很有效啊，但是太极端了，普通人还是不要轻易尝试。

❼ 16位明星减肥食谱都这儿，十一结束要不要减肥看着办

下面这些可都是明星们亲自试验过的哟
先来看女明星：
陈妍希
从小龙包变成婚礼上最美的新娘，陈妍希可没少在背后努力，她的午餐食谱是白菜、西蓝花加小西红柿，都是蔬果类

贾静雯
生了宝宝之后的贾静雯对饮食也很讲究，她的重点是早餐要丰盛：三明治，沙拉

江一燕
这是一碗养生汤，放眼一看有菠菜、胡萝卜之类的，水很清，油盐都很少

林心如
虽然她现在每天都在微博上晒美食，但11年那会儿，她也只吃蔬菜沙拉，并且还艾特赵薇一起减肥

刘芸
刘芸是孕妈里身材恢复比较快的一个，她的食谱很简单：麦片加青菜

倪妮
印象中，倪妮一直是娱乐圈偏瘦女生的代表，没想到她也在为练出马甲线努力着：水果拼盘，果汁

徐静蕾
三个月减15斤：
早餐-鸡蛋，主食
午餐-青菜
晚餐-薄生牛肉片

张馨予
橘子君也在微博上刷到过张馨予的食谱，基本以青菜、鸡蛋、牛肉为主，看着就没什么食欲

张雨绮
到了张雨绮这儿干脆就没有食谱：不吃＋运动

郑秀文
郑秀文把减肥当成自己的事业坚持了二十年，这是她给吴君如的蔬菜汤食谱：番茄，椰菜，西芹，洋葱，青椒

陈乔恩
陈乔恩用的方法也比较简单粗暴-不吃，至于她口中提到的“安大姐”，应该是安以轩........

邓紫棋
能看出邓紫棋比以前瘦了很多，虽然她经常管不住嘴，但多少也会在饮食上注意：以粗粮、蔬菜为主

伊能静
伊能静在怀孕前后也有不同的食谱：
孕前-三餐照常，不加调味料
孕后-青菜、少肉，糙米，水果

袁姗姗
8天瘦了10斤的励志姐，她的早餐是：全麦面包
午餐更可怜：青菜＋白粥

张天爱
论减肥，橘子君只服太子妃，她曾自爆称：“吃了一年番茄黄瓜，要么瘦要么死！”坚持吃了一年的清水煮番茄黄瓜后，她就成功将体重降到了两位数，之后她的食谱里加入了鸡蛋，又坚持了一年。

张予曦
原来一直以为张予曦是天生的骨架小，没想到背后也经历了一番“折磨”：基本一年不吃晚饭
屏保也被设成了这样：
在需要减肥的女明星里还有这样一类人：模特，她们的菜单又是什么样呢？

❽ 郑秀文减肥前多少斤怎么办呢

前是120斤然后是78斤

❾ JMS。进来看一下这个减肥食谱可以不..

不用那么麻烦啦

只吃水果就行

我曾经就只靠吃水果减肥

一夏天瘦了20斤

听说郑秀文也是用这种半断食法减肥的

不过想想当时就觉得痛苦呀