① 怎样吃东西可以减肥。

首先，吃东西的时候一定要放慢速度，细嚼慢咽！第二，吃东西之前，先喝水或汤！第三，先吃蔬菜再吃主食！第四，吃饭吃到七分饱就不要再吃东西了！最后，每天一定要吃早饭，不能吃夜宵！

② 什么东西吃了可以瘦身

减肥最好的方法，当然是运动+控制饮食啦！不过，运动一般都是要考验人的毅力和耐力的。一般人，我感觉是很难坚持下去的~~如果你不是很胖，还是忍忍，少吃点，在适当动动，也就这么熬过去了….如果你实在的无法忍受你的体重了，我还是建议配合一点减肥产品，那样效果会快点，你也不用那么折腾自己，等到瘦到标准体重了，在合理饮食，也去动动，保持身材就省事多了~~~现在我同事也在减肥，吃的是【荷里活减肥组合】，你也可以试试·~

③ 吃什么东西可以瘦身

额..这个嘛..其实..
不用每天都饿着的..
你早上的早餐一定要吃..中午就吃1碗饭就行了..
晚上最好就不要吃..
如果你每天都饿着..这样..更难减肥阿..

④ 吃什么东西可以减肥而且比较方便

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！
4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，有人会惊叫“啊，你瘦了
！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！
6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！

⑤ 吃哪些东西可以减肥啊

其实吃黄瓜可以减肥
因为黄瓜是寒性的
吃多了后会导致腹泻
老是想上厕所
有助于减少吸收
我也是在书上看到的
还有
黄瓜最好生吃