1. 月经结束后怎么减肥

您好，月经结束后的一周即为减肥的速减期，在这个期间女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变的光滑滋润，而且这个期间也有利脂肪的代谢转化。如果利用这个雌性激素分泌较多的时期进行减肥计划，将会更有效果。可通过跳绳来达到减肥的目的。跳绳，每半小时消耗热量四百卡，它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

2. 月经过后怎么减肥最快

月经期间要吃脂肪对气血好。月经后基本可以不吃脂肪和油。

3. 经期过后如何减肥

你是听谁说的.经期过后是减肥的最佳时间的.

我真的是第一次听说有这么回事.

嘿嘿~~孤陋寡闻啊~~

我个人认为呢.饮食方面.,就是少吃荤菜.多吃素菜.多吃水果.特别不要吃喊蛋白质多的食物.

运动:我个人认为运动是最好的减肥方法.只要是运动都可以减肥.但是.最主要的是坚持!!!你能做到吗???
希望你能做到!!!!

加油啊!!!

4. 刚完月经怎么减肥

网上流行种二十一天减肥法，能在二十一天瘦十五斤左右可以试下，就是月经刚完开始的，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。21天减肥法这种减肥方法有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用

5. 月经期过后如何减肥

您好，月经期过后就是我们的最佳减分时间了，一定要把握，减肥其实很简单，最主要是要坚持一种习惯，少吃是关键。并不是说让你一下子就把一日三餐全戒掉只吃蔬菜水果，这样其实并不健康。找我个人的减肥经验来看少吃多运动是最好的，早餐、午餐吃多少一点关系都没有，主要是晚餐，少吃一点，太晚了不要吃东西。

6. 月经过后几天,如何轻易减肥

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..

7. 月经之后怎么减肥

在月经期间多喝水，没事就喝水，吃胡萝卜。对于月经期能减肥吗这个问题你一定要认真对待，经期是女性特有的生理现象，这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。月经期体内水份很容易囤积，即使减肥也不见体重会减轻，所以，经期间好好休息，等生理期过后，再进行减肥，服用一些对身体不会造成伤害的最好是纯中药的减肥产品是减肥朋友的首选。所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月 经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期” 和“平快期”，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备，所以有效利用经期前后的最佳时期才是减肥朋友应该学习和重视的，也是给经期能不能减肥这个问题不是很清楚的MM们提供一些建议。 希望能帮助你

8. 月经期过后怎么减肥最快

病情分析 ： 您好，运动瘦身小技巧2.运动前喝杯冷饮健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加 意见建议 ：运动瘦身小技巧3.倒着跑步或倒着走路 倒着走路或跑步等反向运动更加费劲，耗热量更多。开始时应该速度别太快，距离别太长，之后逐渐增加运动时间和运动量。 运动瘦身小技巧4.健身前90分钟喝1-2杯咖啡因饮料

9. 月经后怎么快速减肥

想减肥也不能伤害自己呀，月经过后身体是虚热的，你要是在减肥不是给身体增加负担嘛

10. 月经过后减肥怎么减最快最有效

月经过后身体各方面恢复正常，
想怎样减肥都可以。

稍微暴力一些的有氧运动也可以正常进行，
这对身体不会有影响的。