Ⅰ 最佳减肥时间

Ⅱ 减肥时间

从我自身的经验来告诉你。
1)下定决心不吃肉类。缺乏的营养通过黄豆来补充。
2)每天坚持吃早饭。
3)晚饭8点以前吃。
4)每天摇呼啦圈20分钟。

结论，2007年3月我重148斤，现在我重135斤。身体健康。

Ⅲ 人最佳的减肥时间是什么时候，需要做些什么呢

总的来说相较于中老年，青少年时期应该是最适合减肥的时候吧，这个时候身体新陈代谢是非常快的，减肥也相对来说会轻松很多的。并且在这个时期找对适合的减肥方式，那么瘦身的效果会更好的。如果不知道什么方式适合自己，可以去汉唐古方塑美看看，他们家私人定制瘦身宝这个项目就比较可以，都是根据体质来制定减肥方案的。

Ⅳ 减肥的最佳时间

什么时间运动减肥好？
医生在接受采访时表示，理论上讲，运动减肥的最佳时间是每天下午的3-5时。因为从中医的角度，这个时间段是膀胱经开放的时间，适合身体出汗排毒。同时，在运动的过程中要补充大量的水分，并选择有氧运动方式。
然而很多人往往没办法在这个时间段来运动，学生需要上课，白领需要上班，通常下课或下班时已是傍晚。针对这部分人群，医生建议在晚上6-7点的时间段来运动减肥。
至于运动后是否可以进食，医生表示，在运动前吃饭，机体的血液全部在胃里消化，再去运动时不利于食物的消化；运动后马上吃饭，机体处于饥饿和能量不足的状态下，会迅速地将运动后所进的食物全部吸收到体内，容易出现体重“不减反增”的现象。
“运动后进餐应该选择在1小时后，等到机体逐渐恢复到平静的状态。这时血液内肝糖含量会降低，所吸收的能量都用来补充所消耗的肝糖，还可以帮助降血糖，也避免脂肪堆积。”