咸菜能减肥吗
A. 减肥可以吃咸菜吗
减肥期间可以少吃一些咸菜，不能吃的特别多。咸菜主要是用一些蔬菜放入一些盐分腌制而成版，里面含有很多的权钠离子，摄入过量之后有可能会导致水钠潴留，形成水肿现象，不利于减肥。少量的吃一些咸菜可以平衡体内的离子水平，为机体代谢提供能量。从而达到辅助减肥的作用。但是需要注意，高血压的人群不能吃咸菜，不然会导致血压在短时间之内升高。
如果天天吃咸菜的话，也是达不到任何减肥的效果的，因为自己的体内摄入的营养没有均衡，就会导致自己体内的内分泌出现失调的情况，这样会导致自己的身材变得比以前更加不好，不过每天吃的食物最好不要有过多脂肪和热量的。
B. 减肥中一天三顿都喝粥吃咸菜可以减肥吗
不可以的。
白米粥所含的热量较低，被不少人视为减肥的好帮手，但香港注册营养师周明欣认为，只是斋食白米粥并不合理于减肥。而且，白米粥缺乏营养，总吃也不利于健康。
建议减肥时，除了选择低热量食物，还要考虑到营养均衡，需要补充蛋白质和纤维，如鸡肉、青菜等。若是营养摄入全面，更能增加饱腹感。
(2)咸菜能减肥吗扩展阅读：
减肥绝对不能吃的食物：
1.碳酸饮料，也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响，但事实上，平均每天喝375毫升的可乐，每天所摄取的热量就会增加168卡路里，一年下来，你就会胖16斤。即使是一个瘦子，身材也会因此发生翻天覆地的变化，更不用说那些原本身材就比较丰满的人。
2.盐，重咸的食物并不一定会让你排放恼人的气体，但它绝对会让你水肿。尽管洋芋片配上莎莎酱似乎是不错的食物，但请尽量选择低盐的食物才能让你保持最佳体态。
3.口香糖：嚼口香糖看似对肿胀的身体没有任何坏处，但他们其实会造成你的小腹日益茁壮，理由很简单，你在咀嚼的同时也嚼入了大量的空气，久而久之，肚子便会习惯那些空气所保有的空间咯。
4.罐装果汁：很多女孩子都喜欢喝果汁，而且很多人对罐装果汁都存在错误的认识。她们认为果汁是属于水果类的，不仅能给人体补充营养，而且还美容养颜，还绿色健康。但事实上并非如此。
罐装果汁并不像水果那样富含矿物质和维生素，原因很简单，因为在制作果汁的过程中，水果所含的矿物质和维生素都流失了，仅存的维生素C也会因为日照的原因慢慢减少。同时为了保持果汁的口感，一般厂商都会选择浓缩还原，而且还添加了糖和人工色素。这样下来，喝罐装果汁就会导致人体发胖。
与其喝罐装果汁，倒不如直接吃新鲜的水果，原生态的原汁原味总会更加健康美味一些。再不然，你还可以买一台榨汁机，自己回家榨果汁，新鲜自然。
C. 每天只吃稀饭外加点各种咸菜能减肥吗
饿都饿瘦啦。。。。
减肥还是适当运动比较好，饮食方面的话，建议晚上少吃或不吃，再配合适当运动，坚持一段时间就可以看到效果啦！条件允许还可以练下瑜伽，效果不错！我也是这样做的，很诚实的告诉你，坚持一个月瘦了五六斤了！
D. 吃咸菜可以减肥吗
体重的增减与咸菜无关。
由于到目前为止，我还没有检查各朝代的体检表。暂时无法回答古代的问题。
E. 减肥时，每天中午都吃馒头和咸菜可以吗
除非你是干体力活动的，否则减不下来，因为馒头里面的淀粉才是让你肥胖的主要原因，想减肥其实很简单，你只要在吃的时候做好选择和定好量就可以了。
我减肥前100，瘦了6斤，一个月了都没反弹，最重要的就是不要吃大米饭，粥可以适量吃，但米饭千万不能吃，面条也不行，太容易胖了。我是办公室工作的，平时不用出门，我一般早上会吃点清粥和素菜，吃到饱，然后中午不吃，偶尔吃点水果，到六点下班以后，回家都是吃蔬菜汤，买一些青菜萝卜之类的，下去炒或者水煮，然后吃到饱就不再吃了，我不爱吃零食，所以平时基本不吃，减肥不能多油多盐，所以我油盐也下的少，肉一般吃猪瘦肉，吃的也不多，油炸东西也会吃，但是吃的频率少，但是每次都会吃到爽，一个月一次或两次吧，餐馆基本很少吃，不过偶尔也会去吃一下，一个月才两三次。还有最重要的一点就是，假如你的体重是100斤，然后你要瘦到90，那么你起码要先瘦到86-88左右，因为你后面开始慢慢恢复饮食的时候是会反弹的，所以这几斤就是恢复期用，稍微反弹一点也没事，恢复饮食的时候要慢慢来，不要一口气吃成之前的量，否则反弹的更厉害，恢复期吃的要和减肥期吃的差不多，但是可以吃一点点米饭了，不能太多，最多只能吃拳头大小的米饭，吃完就只吃菜喝汤不吃饭，这样坚持一周后，你的体重就会基本稳定住，之后爱吃什么东西可以吃，但是吃的量要控制好，不经常吃不吃太多就不会再胖。
F. 我每天吃馒头和咸菜能减肥吗我是男人
可以，但是量要少，主要是会导致营养不良，建议多运动，尤其是男士，
G. 我在减肥、可以吃咸菜么
最好不要吃腌制的食品，因为它能刺激胃肠道不宜减肥。盐份太高不利健康，减肥应吃饱，但要避免高油、高盐、高糖和高脂的食物。
(7)咸菜能减肥吗扩展阅读：
人体所需的营养素分为五大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（也有加上膳食纤维和水，称七大营养素的）。
这五类营养素都是人体所需要的，它们有着构成人体组织（蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质）、为人体提供能量（蛋白质、脂肪、碳水化合物）、预防疾病（蛋白质、维生素）、抗氧化（维生素、矿物质）等许多功能。
缺少任何一种营养素，达到一定的程度，我们的身体都会进入亚健康甚至是疾病状态。
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。特殊生理状况如怀孕、生病等会有所变化。
这些能量一部分用于基础代谢（人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时消耗的能量），另一部分用于各种日常活动如交谈、看书、跑步等的消耗。
所以如果想要减肥，每天摄入的能量应该少于人体当天所有活动消耗的能量，一方面可以通过运动增加肌肉，来提升基础代谢；另一方面，可以控制能量的摄入和吸收，也就是饮食，使其小于等于当天需要的能量。
H. 天天吃稀饭咸菜真的可以减肥吗
那时绝对不行的，如果长期这样做的话会导致营养不良，你减下来的只是肌肉和水分，而回且会变得瘦骨嶙答峋，脸颊会变得扁扁的，由老又丑，当你觉得满意了，恢复原来的饮食习惯后体重就会立刻反弹，甚至比原来更胖，这就是你所希望的吗？减肥是一种习惯，而不是两三天的事，少吃多运动，不碰高脂肪高热量的东西，多吃蔬菜和水果，有空时打打球，散散步，坚持“早上吃得像皇帝，中午吃得像平明，晚上吃得像乞丐”睡前3小时坚决不吃东西。最好坚持每天吃水果，别吃太甜的，会胖，苹果是最好的选择，在餐桌上也要多吃蔬菜，因为水果蔬菜的膳食纤维高，可以防止食品热量在体内散发，时间长了你自然就习惯了这种饮食方式，就不觉得减肥是件痛苦的事了。
I. 吃咸菜能减肥么拜托各位了 3Q
最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选 要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合） 分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿
J. 吃咸菜能减肥么
最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝专 一条苦瓜可分做五、六属天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选 要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合） 分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿