可乐能减肥吗
㈠ 减肥可乐 真的可以减肥吗
有效果也是暂时的,人不可能一辈子喝减肥可乐,一旦我们恢复正常饮食,就会反弹。
㈡ 可乐对减肥影响大吗
减肥不喝汽水这种说法实在是太老土了,放心啦,我减肥从来都不戒饮料的,体重依旧能专下来~属~ 减肥的时候完全可以喝汽水,就连肉、甜品什么的也是可以适当补充的,关键在于当热量超过身体所需的时候如何把它消耗掉,这里不得不提的就是吃动平衡了。每当你吃了过多的热量,然后再通过运动的方式把这些多余的热量消耗干净,应你要求给你一些运动数据:一杯普通330ml的可口可乐有142千卡的卡路里,一个70公斤的成年人可以通过20分钟的慢跑、17分钟的踏步机等运动来消耗~~遵循这个原理,吃多少就消耗多少,达到一种平衡,那么无论吃什么都不用担心发胖啦~~所以总结来说,只要有好的运动习惯,可乐根本不会对体重造成影响。
㈢ 喝可乐能减肥吗
近日,某可乐品牌公司推出了一款可乐,该公司称此可乐添加了可以减脂的水溶性膳食纤维,能够抑制人体对脂肪的吸收。因此,很多人把这款可乐称为“减肥可乐”。那么,用可乐来减肥是否靠谱呢?
冰箱中的可乐(崔钟文/人民网)
据《海南日报》报道,所谓的“减肥可乐”中添加的膳食纤维是一种名为Fibersol-2的来自玉米淀粉的水溶性膳食纤维,此纤维50%不会被人体消化吸收,所以被称为难消化性麦芽糊精,也被叫做抗性糊精。
抗性糊精早在1990年就已获得美国GRAS认证。据《科技日报》报道,该物质在1992年、1994年、1998年还先后获得日本特定保健用食品制度关于调整肠道、延缓餐后血糖上升、延缓餐后甘油三酯上升等3项功效的认证,并在2012年被我国卫生部批准为普通食品,中文名为善倍素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院消化科副主任医师孙菁在接受《南京日报》采访时表示,从“减肥可乐”的配料表中可以看出,所谓的水溶性膳食纤维就是指每瓶“减肥可乐”中所含的5克抗性糊精。抗性糊精由淀粉加工而成,是一种低热量的葡聚糖,近年来正广泛运用于食品加工行业中。但是“减肥可乐”官网上并没有任何文字表明该款饮料可以减肥,只是强调其可以抑制身体对脂肪的吸收。
中山大学附属第六医院中医科医师邱超平在接受《南京日报》采访时表示,“减肥可乐”中所含的5克膳食纤维远不足以改变可乐的本质,膳食纤维号称人体第七大营养素,很多减肥代餐或饮品等都会添加此类物质,但从减肥的角度来说,5克膳食纤维只能起到对人体的补充作用,“用它来减肥基本上是不可能的”。(张茜)
本文由中国中医科学院副研究员代金刚进行科学性把关。
代金刚:中国中医科学院副研究员、中国中医科学院博士、国家级社会体育指导员,擅长中医内科、针灸科疾病的诊疗,研究领域包括健康养生、康复锻炼、中医内科疾病、针灸、推拿、中药和传统锻炼等。
㈣ 不吃饭喝可乐 会减肥吗
可乐不会导致肥胖在了解了长胖的原因之后,我们就来谈谈喝可乐与长胖是否有直接的联系。其实,可乐之中含有的糖分是非常之少的,而且其中含有的大量碳水化合物是不会被人体全部吸收,而是再吸收了人体内的一些元素之后变成气体排出人的体内,这样是不会引起人的肥胖的。
㈤ 喝可乐可以减肥吗 有什么好处啦
近日,某可乐品牌公司推出了一款可乐,该公司称此可乐添加了可以减脂的水溶性膳食纤维,能够抑制人体对脂肪的吸收。因此,很多人把这款可乐称为“减肥可乐”。那么,用可乐来减肥是否靠谱呢?
冰箱中的可乐(崔钟文/人民网)
据《海南日报》报道,所谓的“减肥可乐”中添加的膳食纤维是一种名为Fibersol-2的来自玉米淀粉的水溶性膳食纤维,此纤维50%不会被人体消化吸收,所以被称为难消化性麦芽糊精,也被叫做抗性糊精。
抗性糊精早在1990年就已获得美国GRAS认证。据《科技日报》报道,该物质在1992年、1994年、1998年还先后获得日本特定保健用食品制度关于调整肠道、延缓餐后血糖上升、延缓餐后甘油三酯上升等3项功效的认证,并在2012年被我国卫生部批准为普通食品,中文名为善倍素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院消化科副主任医师孙菁在接受《南京日报》采访时表示,从“减肥可乐”的配料表中可以看出,所谓的水溶性膳食纤维就是指每瓶“减肥可乐”中所含的5克抗性糊精。抗性糊精由淀粉加工而成,是一种低热量的葡聚糖,近年来正广泛运用于食品加工行业中。但是“减肥可乐”官网上并没有任何文字表明该款饮料可以减肥,只是强调其可以抑制身体对脂肪的吸收。
中山大学附属第六医院中医科医师邱超平在接受《南京日报》采访时表示,“减肥可乐”中所含的5克膳食纤维远不足以改变可乐的本质,膳食纤维号称人体第七大营养素,很多减肥代餐或饮品等都会添加此类物质,但从减肥的角度来说,5克膳食纤维只能起到对人体的补充作用,“用它来减肥基本上是不可能的”。(张茜)
本文由中国中医科学院副研究员代金刚进行科学性把关。
代金刚:中国中医科学院副研究员、中国中医科学院博士、国家级社会体育指导员,擅长中医内科、针灸科疾病的诊疗,研究领域包括健康养生、康复锻炼、中医内科疾病、针灸、推拿、中药和传统锻炼等。
㈥ 减肥期间能喝可乐吗
这种矛盾的心里我懂得,每个女生都有过这样的经历,可是我现在已经担心忌不忌口这专个问题了,因为我找到属了一个又能吃又能瘦的好方法~~ 告诉你哦,减肥的时候完全可以喝汽水,就连肉、甜品什么的也是可以适当补充的,关键在于当热量超过身体所需的时候如何把它消耗掉,这里不得不提的就是吃动平衡了。每当你吃了过多的热量,然后再通过运动的方式把这些多余的热量消耗干净,举个例子一瓶汽水的能量大概在140大卡左右,那么你只需要散步1个小时左右就能够消耗殆尽,遵循这个原理,吃多少就消耗多少,达到一种平衡,那么无论吃什么都不用担心发胖啦~~所以总结来说,只要有好的运动习惯,汽水根本不会造成体重的影响。
㈦ 减肥的人可以喝可乐吗
减肥期间需要饮食控制,配合餐后的适当运动。饮食控制最重要,吃饭的热量不能摄入过多,可以尽量吃的比较清淡,炒菜的油一定要少放,最好喝清水,喝适当的鲜榨果汁也可以,可以给机体补充必需的维生素。如果是勾兑的果汁或者碳酸饮料,比如雪碧、芬达、可乐,这类是不允许的,因为里面含有的热量非常高。如果长期摄入高热量的饮食,就会造成每天摄入的热量总数超标,对于减肥非常没有帮助。