⑴ 减肥期间应该注意点什么

可以喝水的，最好是白开水吧，喝热得好，容易促进血液循环，喝凉水容易水肿~期间不建议你和酸奶，酸奶里面糖分还是挺多的~最好是三餐每次1到2根黄瓜，一般早餐和午餐加一个鸡蛋，晚餐不建议~先吃黄瓜，后吃鸡蛋，不要一口黄瓜一口鸡蛋~如果不饿，可以适当少吃一点，1根或者半根都可以，没必要不饿还吃~吃的时候当然是细嚼慢咽比较好啦，如果你可以坚持的话，这样会慢慢让你的胃变小~期间如果想吃水果的话，建议选择猕猴桃、葡萄柚、圣女果等低热量低糖分得水果，不要选择香蕉、葡萄、荔枝等高热量的水果~这个减肥方法其实也是挺有效的，我试过，只要坚持有毅力，每天减1到2斤都是很容易的~但是，快速减肥往往先减去的都是体内的水分和蛋白质，所以恢复正常饮食的时候，稍不注意就会很容易复胖~所以，你在达到理想体重后，恢复正常饮食时，也要注意饮食尽量清淡，少吃碳水化合物，尽量低油低盐，才能保持住，以不让你的辛苦减肥成果白白浪费~

⑵ 减肥期间需要注意什么

减肥的注意事项有以下几种：一、减肥不等于节食，三餐饮食要定时、适量，内忌三餐不定时容或不吃，饮食要规律；二、饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖食物，忌饮料及酒类，饮食要多样化，注意营养要均衡，吃低热量食物；三、切忌乱用减肥药，乱用减肥药危害会很大，会引起营养不良、贫血等