A. 打坐减肥，能减肥吗，打坐消耗的热量，卡路里

这个还有待于考证吧，毕竟打坐是偏静态了，貌似并不太符合管住嘴，迈开腿的思路。现在比较流行用基漾排毒法进行纤体，主要是通过高活性的益生菌来提高代谢，分解掉体内更多的脂肪。

B. 打坐冥想可以减肥吗

了解到原因抄之后，我袭们来分析一下为什么打坐可以减肥。首先，从打坐时的形态分析。打坐讲究上身收紧、腰背挺直、盘腿坐姿，能够达到刺激腿部肌肉的效果。并且这一动作极度消耗热量，从而燃烧多余的脂肪。而且打坐过程中需保持静心凝神，身心放松，可以达到缓解焦虑的效果，从而减少大量摄入食物的可能。

其次，打坐可以使腿部、踝部更加柔韧，从而放慢下半身血液循环，加速上半身的血液循环。坚持下来可以瘦腿的效果。同时，打坐还可以有效减掉腰部多余的赘肉。这是因为若要保持打坐姿势，必须腰背挺直。而挺直腰背需要腰部和背部发力，即要保持腰部、背部肌肉是紧绷。同时，挺直腰背坐比笔直站立消耗的热量多得多。长期坚持可以达到瘦腰背的效果的。

虽然打坐可以减肥，但是我们也不应该只依赖打坐来实现减肥的目的，我们应该配合运动以及合理的饮食，早睡早起！健康减肥。今天的科普就到这里了，赶紧行动起来吧！快乐的做一个瘦瘦的小仙女！

C. 打坐为什么能减肥

打坐能减肥的相关原因多，举例如下：
一、打坐解压利于减肥

1、在想吃东版西时，静坐和冥想权能帮助转移注意力。
2、压力型的肥胖者，在忙碌紧张的生活中容易疲劳焦虑。当压力过大或是情绪失调时，有的女生习惯用大快朵颐的方式来发泄，导致摄取过多的食物，随之而来的就是体重上升。面对压力和不好的情绪时，必须改变自己，找到另外的解压方法，而打坐就是很好的缓解压力的方式。

二、打坐有暗示作用利于减肥
1、打坐可以达到放松解压的效果，改善压力型肥胖者的心理状态，
2、打坐有所谓的行为认知减肥法，是透过冥想改变大脑认知，进而改变饮食行为习惯，例如在冥想时，告诉自己现在是个身材苗条的人，想象自己变瘦时的样子，进而达到减重的目的。从这个角度说，静坐冥想其实运用的原理不外乎是增加减肥者的意志力，通过转移目标来抑制想吃东西的念头。所以说，效果如何还要依据每个人的状况做调整。

D. 咒语减肥法 能减肥吗

读咒语的时候，首先选择一个安静的屋子打坐，如果可以双盘，尽量选择双盘的姿势，如果不行，单盘或散盘就可以了。其次是选择好方位，这个咒语是减肥咒，就是减掉身上多余的赘肉，肉，在十天干中的代表符号为“戊”，“戊”在五行中属土，土生金，选择面朝西方打坐（西为金），可以泄掉土的能量，以便达到减肥的目的。

以下是楼主经常使用的减肥咒，很短很好记

五气苍化，光彻溟冷。
三辰慈尊，冰消雪城。
温和寒廓，毒计清澄。
魂获妙果，飞升玉京。

懒人的话，咒语连读9遍就OK了，如果有耐心，可以多读，但一定是9的倍数。（比如可以读18遍什么的，可以加大能量。）

读咒语的时候可以自己想象，比如“五气苍化，光彻溟冷”你可以想象为酸甜苦辣咸五味都逐渐淡化，美味食物对你的诱惑越来越小，最后你的赘肉都飞走了，身材就苗条了。（所谓想象的力量是无穷的嘛~）

E. 打坐可以减肥吗

打坐是让新陈代谢慢起来，能量消耗就减少，如果不减少饮食，是瘦不下来的

F. 练双盘打坐能减肥吗

想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身，我从180斤 瘦到140斤 ，没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ，前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律，后一个月保持住 就OK了。记住： 睡前5小时别吃饭，别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水，再选一个自己喜欢的运动，天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140斤 保持到现在 一直在玩单杠，练引体向上，最近练双力臂。

G. 每天打坐十分钟 能减肚子吗

你是要减肥，还是要修仙