凯特王妃减肥

㈠ 终于知道凯特王妃为什么身材好了，好方法，好身材

凯特王妃：饮食+运动
凯特王妃私家营养师公开王妃的产后瘦身饮食情况。其营养师说到：“由于英国剑桥公爵夫人Kate Middleton由怀孕到顺产，以及产后进食的Pizza，都引来大家关注。所以我十分相信大家亦会对她如何塑造美好身段的过程及方法都会大感兴趣。”
凯特王妃产前除了肚子大点，身体其他部位也变化不大，产后一个月的时候，我们就看到凯特的身材恢复得差不多了，如今3个月之后，她的腹部平坦得让人惊奇，真是羡慕死旁人了啊！

产后妈妈的饮食原则以均衡饮食为基准，若是为了减肥而节食，就会减慢身体的代谢能力，令脂肪难以燃烧，从而影响减肥效果。如果要是哺乳妈妈的话，情况会更糟糕，因为既然妈妈本人都没有摄取足够营养，身体自然会变得虚弱多病，那妈妈的乳液又怎会有足够营养供给小宝宝呢！
虽然我不是Kate Middleton的近亲朋友，但身为一个专业的注册营养师，产后修身这个问题简直不是一个难题。只要配合健康饮食及运动，保持健康的体质，美好身段可以最快于6个星期内见到一定效果。

因此要健康地修身，那就必须跟随以下方法：
一、要小食多餐，即三餐以外，可加一些如水果、车厘茄、青瓜作小食。

二、每日至少要饮用有8杯250毫升水，可有助增强代谢能力及排毒。食物以少糖、少油、多纤维为主。

三、每日摄取足够纤维，以加强身体排毒效果。进食多款高抗氧化水果，如士多啤梨、蓝莓、灯、红莓等，来加强排毒能力及减少橙皮纹情况。每星期最少做三日运动，每次最少30分钟，而且每次都要有出汗及心跳加速的情况。如你是有喂哺母乳的产后妈妈，每日可在基本卡路里摄取需要再加多500卡路里，来作为乳液热量来源。没有打算喂哺母乳的妈妈便不需要额外摄取了。如需要坐月进补，亦最好先咨询专业人士，免得身体错误受补。

㈡ 坐月子能瘦多少斤月子减肥餐有分享的吗

坐月子能瘦多少斤，科学的月子减肥餐，如果说，卸货之后有什么事情能让宝妈想想都高兴？想必，体重秒回怀孕前，绝对会榜上有名！这么说也许有些夸张，不过，生完宝宝之后，体重会迅速减少些倒是事实，毕竟宝宝和羊水会带着不少重量呢！

坐月子能到底瘦多少斤，跟孕期体重涨多少、身高、遗传、孕期反应，还有准妈怀孕前的体重，都有很大的关系。还有一点是所有妈妈都会遇到的，孕产激愫水平导致的肥胖。女性从怀孕那一刻起，体内的孕激愫就开始发生变化，而且受影响较大的就是体型的变化。所以很多妈妈从月子里就开始补充HICIBI孕产期营养群组，通过外力对孕产激愫进行调节，并且可以阻断多余热量的吸收，来为月子瘦身做准备。

3、不能运动

很多人以为坐月子是30天，事实坐月子是为了让我们的全身各系统特别是生殖系统从怀孕的状态恢复到孕前的状态，至少是需要6周的时间，甚至是需要8周的时间的。

做月子期可以做散步，但是不建议做重体力运动，不建议过夫妻生活。

4、坚持绑收腹带

不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带，预防内脏下垂。

5、坚持哺乳

相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。GY

㈢ 怀孕几个月长体重最快怀孕期间控制体重应该怎么做

怀孕几个月长体重最快？怀孕期间体重增长过快应该怎么控制？其实孕期6、7、8月份体重增长是蕞快的，差不多每周的体重以增长0.5至0.6公斤为适宜，但是我很多身边的朋友怀孕在孕5个月的时候，体重已经涨了30斤，按照这个速度孕后期由于宝宝的横长需要的营养更多，那整个孕期还不得胖60斤啊！孕期体重增长过多那么母儿健康均会受到影响，例如肥胖女性流产发生率更高，且肥胖女性中引产及剖宫产的比例也更高。最近某产科医生主动恳求大家，孕期肥胖出现大出血的事件不断增加，每次生育中大出血就是生命的考验，让家人担忧，让丈夫害怕。让胎儿不保。

那么怀孕期间如何控制体重哪？作为孕妈我们肩负着胎儿的成长，所以饮食方面不能苛刻，但是过多的饮食和孕期运动量的减少会造成体重的增长，所以孕妈要补充HICIBI孕期降脂，来【溶解孕妈身上的多余脂肪】,在此期间,孕妈达到了脏腑的内吸收,使溶解后脂肪中的营养被人体吸收,这样在孕期控制体重期间没有饥饿戚，医生建议孕妈整个孕期增重25斤为宜！（怀孕几个月长体重最快？怀孕期间控制体重）

其实对于孕期肥胖来说，个人认为产后肥胖是比较难堪的，孕期家人、老公都能找到借口，因为肚子里有小宝宝，但是产后卸了货之后，胃口还是那么好，吃嘛嘛香，胖的全身冒油，蓬头垢面，一身汗味混着奶味儿，走路地板都在颤。你说你让那老公怎么想，天天和头猪躺在一起，咋还会有性趣呢？好不容易做个爱，我的天啦，完全像是在堆油里挣扎！所以孕期合理控制体重，产后合理饮食，加上要喂奶本就是一个减重的过程，重回孕前身材是迟早的事！

怀孕和美丽真的不冲突，你看维多利亚、凯特王妃、李嘉欣、陈慧琳，哪个怀孕后变成猪了的？越穷越吃、越吃越胖。女人不狠，站立不稳，百年大计，减肥为本。”（怀孕几个月长体重最快？怀孕期间控制体重乐）

HICIBI

HICIBI

HICIBI

㈣ 请问保龄奇迹的产品有哪些系列

保龄奇迹是一个护肤产品。由于对皮肤的显效修护效果，被很多名媛用来作为修护衰老的
面霜
使用，逐渐风行，包括
凯特王妃
也是忠实的粉丝，成为名媛以及
影视明星
私藏的保龄珍宝。

㈤ 为什么米兰达可儿身材这么好 6种明星们减肥法

明星瘦身法
明星减肥法一、米兰达可儿：血型饮食减肥法
这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用‘血型饮食减肥法’保持健美健康的身材。听起来很玄妙?简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter Da 提出，他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食，而且这种明星减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。
贝嫂瘦身法
明星减肥法二、维多利亚贝克汉姆：碱性减肥饮食法
这是由好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重养生健康的名媛贵妇所身体力行的减肥方法。身为名媛以及设计师的的Victoria BeCKham更是在推特上公开表示对碱性食物减肥法着迷不已。身为碱性减肥饮食法( Alkaline Diet ) 的爱好者，她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。因此，在长期不懈的坚持下，即使生了好几个孩子，贝嫂依然维持她那完美的骨感身材。所以，产后想要减脂瘦身的朋友千万不要错过这种明星减肥法哦!
安吉丽娜朱莉减肥法
明星减肥法三、安吉丽娜朱莉：阿特金斯饮食法
在她的食谱中，会严格控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质、脂肪的食物，这种减肥方法，是风行已久的‘阿特金斯饮食法’。这个明星减肥法，鼓励大家多吃富含蛋白质以及脂肪的食物，偶尔选择全麦面包，绿色蔬菜及豆类，来转变身体的新陈代谢模式：以燃烧体内储存的脂肪，作为能量来源。性感的安吉丽娜朱莉就是靠这种方式，保持十几年如一日的窈窕曲线。
凯特王妃减肥法
明星减肥法四、凯特王妃：Dukan 蛋白质饮食法
杜坎介绍：‘人类依靠摄取三大营养素——碳水化合物(或醣类)、脂肪以及蛋白质为生。’这三大营养素的最大吸收比例是5：3：2，只要改变这个比例，就可以搅乱卡路里的吸收，之所以选择蛋白质，是因为蛋白质对人类生存是不可或缺的。所以妈妈们如果想像凯特王妃一样拥有曼妙的身姿，记住哦，不单单只吃肉，最重要的还是调配比例，否则就只能是望着王妃纤细的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!
珍妮佛安妮斯顿减肥法
明星减肥法五、珍妮佛安妮斯顿：区域减肥法
她所用的减肥方式就是‘区域减肥法’，也被称为 ‘433减肥法’，这个瘦身法以营养均衡的饮食著称，每天摄入的碳水化合物、蛋白质与脂肪保持‘4：3：3的比例’，这样体脂肪就能自然减少。在食物的选择上，她会多吃一些水果与蔬菜，即使是巧克力或起司她也会尽量选择低卡低脂的种类。另一个成功的奥秘就是，平日会尽量以步行来代替开车，她坚信多走路能令自己的身材更完美。
杰西卡阿尔芭减肥法
明星减肥法六、杰西卡阿尔芭：南滩减肥法
她是南滩减肥法(South Beach Diet) 的爱好者，这个减肥法是位有名的心脏科医师提出，主要是从改变饮食习惯来达到减肥目的。整个过程阶段为14天，期间不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉类、起司、蛋、喝水、无糖咖啡或茶，并不碰甜点、酒类。到第二阶段可以慢慢加入一点淀粉及水果，例如：糙米饭、五谷面包等。

㈥ 安吉丽娜朱莉怎么减肥

明星减肥法三、安吉丽娜朱莉:阿特金斯饮食法
在她的食谱中，会严格控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质、脂肪的食物，这种减肥方法，是风行已久的「阿特金斯饮食法」。这个明星减肥法，鼓励大家多吃富含蛋白质以及脂肪的食物，偶尔选择全麦面包，绿色蔬菜及豆类，来转变身体的新陈代谢模式:以燃烧体内储存的脂肪，作为能量来源。性感的安吉丽娜朱莉就是靠这种方式，保持十几年如一日的窈窕曲线。身处各种暗潮汹涌的娱乐圈，没有两把刷子很难混下去，但是拥有一副完美的身材是所有明星的共同追求。于是为了瘦，明星们无所不用其极，虽然真的有瘦，但是对身体的伤害极大。不过，随着科技的进步发展，明星减肥也越来越追求健康，下文就为大家介绍了六种肥胖界最抢手的明星减肥法。这六种明星减肥法不仅减脂效果显著，而且还兼顾健康，大家赶紧从中挑选出一种最适合自己的明星减肥法开始减肥吧!


明星减肥法六、杰西卡阿尔芭:南滩减肥法
她是南滩减肥法(South Beach Diet) 的爱好者，这个减肥法是位有名的心脏科医师提出，主要是从改变饮食习惯来达到减肥目的。整个过程阶段为14天，期间不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉类、起司、蛋、喝水、无糖咖啡或茶，并不碰甜点、酒类。到第二阶段可以慢慢加入一点淀粉及水果，例如:糙米饭、五谷面包等。其实，减肥贵在坚持，如果大家能做到"管住嘴，迈开腿"，那么就算没有这六种明星减肥法的帮助也一样能瘦身成功。不过，有了这六种明星减肥法的帮助，大家会更快瘦身成功哦!

㈦ 辟谷养生风靡全球，看看世界哪些名人，明星修习辟谷

辟谷，不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。”
——马云

我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。”
——大S

辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”
——台湾著名作家张德芬

我确实在用中国的辟谷保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材!
——英国凯特王妃

我是蔬果汁减肥的拥护者，不过，现在我也开始辟谷，这种来自东方的减肥方法很神秘，而且它很有效。
——美国著名女歌手碧昂斯

辟谷不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。
——著名主持人、作家乐嘉

㈧ 产后如何正确恢复身材

你好，产后能否恢复到原来的身材那要看你产后的恢复情况，产后早期宜增加营养，尽早做产后操，有些是不太可能恢复产前的身体，但是如果坚持锻炼下去，且断奶后宜控制好饮食，那身体是会恢复得很好的。