1. 儿童肥胖该如何减肥

?过度营养、运动不足、行为异常等都是导致儿童肥胖的主要原因，因此，在治疗儿童肥胖症时一定要对症减肥，下面专家来为大家讲解方案！ 一、医疗干预。如果有恒心，患了肥胖症的儿童做好饮食调控以及运动可以治愈。但如果一些顽固性的肥胖，那么就用医疗干预。积极配合医生的治疗!在此，专家建议肥胖儿童使用安全无副作用的中医减肥法。 二、行为纠正。首先家长要让孩子认识到肥胖的危害，绝对不能歧视肥胖的孩子，更不能在平时的语言和行动中伤害肥胖孩子，让孩子认识肥胖的危害有多种方式，带他们去一些运动场所，尝试让他们玩各种他们感兴趣的游戏，以此来激发孩子自我减肥的心态。 三、饮食管理。患了儿童肥胖症的儿童要减肥，不提倡节食，因为儿童处在发育阶段，一定要保证足够的营养。在进食方面少一些油腻，多一点清淡。此外，进食的速度慢一些，尽量细嚼慢咽。 四、适当运动。适当的运动不仅能让孩子减肥，还能促进成长。肥胖儿童运动减肥不提倡激烈的运动，应做慢跑、散步、快步走、骑单车等运动。

2. 中国肥胖儿童最多 肥胖儿童如何运动减肥

儿童发胖该怎么办？家长怎么引导孩子正确减肥？应该从饮食、运动、睡眠三方面入手。

一定要均衡饮食

很多小朋友喜欢吃垃圾食物，像虾条、薯片、炸鸡、汉堡等，一吃根本停不下来。肯德基、麦当劳这样的餐饮店，简直就是小学生的天堂，放学后，周末了，约上几个小朋友，或者吵着家长一定要大吃一顿！！！这是很多易发胖的小孩的通病。肥胖儿童如何减肥？第一步就是要杜绝垃圾食物，像肯德基这样的店还是尽量少带孩子进去吃，另外，除了日常规律的三餐外，尽量不要多吃一些高热量高糖分高脂肪的零食，以免小孩吃多了不吃饭。当然，三餐也要荤素搭配，营养均衡。

一定要多运动

儿童发胖除了饮食无规律之外，很大的原因就是不运动。现在的小孩都喜欢玩手机，玩游戏，一坐就是一两个小时，呆坐着不动怎么可能消耗能量？一定要动起来。当然叫小家伙一个人运动起来那是不太可能的，家长应该带头行动起来。肥胖儿童如何减肥？第二步就是家长与小孩一起运动，周末的时候可以带着孩子一起去跑跑步，爬爬山、游游泳、骑骑自行车，定期去参加一些亲自运动会，带动小孩运动的积极性，一家人一起健身减肥，形成良好的运动习惯。长时间坚持，再胖的儿童也能够有明显的瘦身效果。

一定要保证充足睡眠

除了上面提到的要通过均衡饮食和坚持运动减肥外，每天的睡眠也要保证充足。有些家长望子成龙成凤太过迫切，给子女报了各种各样的培训班，从早到晚，这个小孩一直在不停地学学学，有时候压力太大，睡眠不足也会导致发胖的，因此家长一定要注意调节儿童的身心，让他们健康成长。

3. 儿童肥胖怎样减肥好

1.节食减肥，注意不要一下节食的太狠，会很难坚持，而且一旦坚持不了就会再胖起来。2.运动减肥，是最有效而且减的最快的，同样也要坚持，没坚持运动也会再胖，而且注意不要以为自己有运动而吃下更多的食物。3.药物减肥，最最不提倡的一种方式，虽说大部分减肥药都说自己没有副作用，大概都骗人的吧。产后减肥最要注意的是，要等断奶后再实行节食或药物减肥法，对奶水质量都是有影响的，还没断奶的妈妈就多多运动下吧。

4. 小孩肥胖怎么减肥

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广州市第一人民医院
【主任医师 卓美英】的回答：
你好，小孩出现肥胖的问题，家长想要帮他减重的话，就要从限制饮食和增加运动量两方面入手，合理搭配膳食，多添加新鲜的蔬菜和水果，另外家长还要注意孩子的心理问题，让孩子保持开心、乐观的情绪。

5. 儿童肥胖怎么减肥

建议家长鼓励孩子多运动，减少坐着玩电脑、游戏、手机的时间。餐前喝一杯水内，每一餐都是。按照汤水容-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少摄入的热量。还不会饿得肚子咕咕叫。晚餐早吃、少吃，让身体在睡觉之前把食物消化差不多即可，不要刻意减肥，以免影响孩子正常发育。望能帮助到你。

6. 肥胖儿童怎样减肥

肥胖如何减肥，一方面通过少吃的时候，另一方面就控制运动了，要不然是没有办法减下来的。