A. 豆腐和凉拌菜，减肥的人能吃么

还有我平时喜欢吃
豆腐
黄瓜
拌辣酱。
不知道能不能代替饭来吃。这个可以，但是不能当饭吃，黄瓜减肥的，多吃水果，多喝水，少吃油腻的，注意饮食的量！

B. 减肥的时候吃豆腐好吗

豆腐属于一种优质高蛋白食物，是体内优质蛋白质的主要来源之一。脂肪含量很少，相对来说热量含量比较低，而且饱腹感比较强。减肥的人群，适当的多吃些豆腐，有助于控制食欲，减少热量的摄入，对减肥是有利的。但是，如果每天只单一的吃豆腐的话，时间久了会导致体内的营养素摄入不足，或者是引起蛋白质代谢异常，嘌呤代谢异常等，对于身体健康是不利的。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

C. 每天晚餐吃一块小葱拌豆腐会减肥嘛

。。。如果吃小葱拌豆腐，还吃了很多别的是没用的，如果不吃主食吃吃还行，但只靠这个也是不能减肥的，可以喝喝细体茶，平常多做做运动

D. 吃豆腐减肥吗

豆腐是日常生活中比较常见的一种美食，豆腐不仅营养丰富，还有减肥的效果，豆腐有以下特点：

1.低卡路里；

2.大豆卵磷脂，增强饱腹感，降低脂肪；

3.优质的“大豆蛋白”能制造肌肉，促进身体代谢；

4.大豆寡糖可预防便秘；

5.大豆异黄酮：天然的植物性雌激素使肌肤更加润泽透亮；

6.B族维生素促进代谢；

7.大豆配醣体可阻断中性脂肪；

8.可让脂肪完全燃烧的“铁质”；

9.容易消化，不会造成肠胃负担。在身体状态不佳时也推荐食用。

(4)凉拌豆腐减肥扩展阅读：

不同品种豆腐的热量

1、白豆腐

热量：81大卡/100克；

营养成分：碳水化合物4.2克，脂肪3.70克，蛋白质8.10克，纤维素0.4克；

2、油豆腐

热量：244大卡/100克；

营养成分：碳水化合物4.90克，脂肪17.60克，蛋白质17.00克，纤维素0.6克；

3、豆腐脑

热量：15大卡/100克；

营养成分：碳水化合物0.00克，脂肪0.80克，蛋白质17.00克，纤维素1.9克；

4、豆腐干

热量：140大卡/100克；

营养成分：碳水化合物11.50克，脂肪3.60克，蛋白质16.20克，纤维素0.80克；

5、豆腐皮

热量：409大卡/100克；

营养成分：碳水化合物18.80克，脂肪17.40克，蛋白质44.60克，纤维素0.20克；

E. 小葱拌豆腐能不能减肥

小葱拌豆腐没有减肥功效。
原因：豆腐的热量不高，但没有什么减肥的成分。
注意事项：这种吃法不符合科学道理.豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。而葱含有大量草酸，当豆腐与葱相拌时，豆腐中的钙与葱里的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是使人体难以吸收的物体，如果长期食用小葱拌豆腐将会造成人体钙质缺乏导致抽筋、软骨症等现象。

F. 减肥可以吃凉拌豆腐不啊,不要放油,就是酱油和盐味精

首先说豆腐是蛋白很高的东西，吃固然是好。重点要注意卫生（凉拌得一般没能杀死细菌？=口=）