A. 洗衣服据说能减肥，，，是真的麽

洗衣服也是消耗能量的一种方式，只要消耗能量大于摄入能量，就能够减肥。不仅洗衣服，拖地、做饭、洗碗都是消耗能量的方式。

B. 洗碗可以减肥么 .求大神帮助

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个 小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。 谢谢点赞！

C. 做家务事也能减肥吗

那也分哪方面，洗碗什么的还是不减的
怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

D. 做家务也能减肥

经常加班没有空去健身房吗？不是坐在办公室的电脑前，就是坐在家里的电脑前？长期缺乏运动量又没空运动的MM不要太苦恼，利用家务减肥也是非常迅速的减肥方法。爬楼梯，跑步等运动一小时大概消耗800大卡的热量，而拖地、擦洗浴缸、手洗衣服、收拾房间等家务劳动一小时即可消耗500大卡的热量。所以，别用加班当做你偷懒的借口啦，赶紧学习家务减肥法吧。

不要弯腰驼背，显得垂头丧气不情愿。可以把一直脚向前跨一步，前脚屈膝，形成弓步，腰部挺直，一边拖地一边将重心轮流放在在前后脚上。这个姿势既不会加重腰的负担，又能够塑造腹部和腿部的线条。

还在每天为到底谁去洗澡而争论不休吗？当个勤快的小女人，每天洗碗吧，不仅让他觉得幸福得不行，还能让你趁机在洗碗时锻炼双腿。你可以一边洗碗，一边把一条腿向后抬，尽量抬高，这样能锻炼大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗时稍稍踮起脚尖，这样能锻炼小腿，拉长腿部线条。

家里是不是到处堆着杂物呢，舍不得扔的旧东西，都杂乱无章地放在角落里，看起来又邋遢又拥挤，难怪每天心情差。做个大扫除，把这些东西该扔的扔掉，有用的就分类放好收纳起来。不要弯腰驼背蹲在一边收拾，清理物品的时候，把你自己想象成性感女郎，腰塌下去，伸展开，腿伸直，臀部翘起来，把曲线凹出来，这样不仅能锻炼背部、腰部和臀部，还能让你心情舒畅，更加爱自己。

是不是觉得家里的光线变差了？看看家里的窗户吧，蒙着厚厚的一层灰，把光线都遮住了。想要窗明几净，就先擦干净玻璃窗。擦窗户的时候依然不要弯腰驼背，把背部伸展开，胸部打开，手臂伸展，可以同时配合侧弯腰的动作。这样可以塑造迷人的背部线条，矫正脊椎，舒缓腰部的压力。擦玻璃的动作还能减掉你的拜拜肉，让你拥有迷人手臂。

经常在外面吃？既然要当性感又贤惠的美女人，就在家准备爱心餐吧。做些面点，包个饺子，烘焙一些小饼干，既有情调又能减肥。做事物需要保持站立，站立时保持挺胸收腹，偶尔配合踮脚的动作，都能燃烧掉大量卡路里。如果是做面食之类的食物，一定不要怨恨揉面的步骤，揉面能够锻炼手臂、胸肌和腰部，不仅能瘦身纤体，还能紧致胸部，达到丰胸效果哦。

E. 在餐馆洗碗会瘦吗

在餐馆洗碗会瘦吗？首先在餐馆儿如果餐馆儿，工作量特别大。需要刷的碗特别多，因为在刷碗的时候，室温是比较高温的。在把餐具送消毒柜也是比较热。会消耗的大量的身体的热力所以你会变瘦的。但是想减肥也要控制自己的饮食。这样才能达到很好的效果。

F. 饭后洗碗可以减肥吗

以前，我吃完饭后，总是懒洋洋的窝在沙发上，或看报纸或看电视。过了一段时间，蓦然惊觉自己长小肚子了。

虽然我爱吃肉，对肉有着无比深厚的感情，可那块长在自己肚子上的肉，怎么看也不顺眼。

有段时间，因为家里有邻居来访，我不得不吃完饭立即洗碗、擦灶台、拖地。不知不觉，过了一个礼拜，我忽然发现自己的小肚子没了，虽然每天我还是照样吃肉。

俗话说：饭后百步走，能活九十九！

如果让我们吃完饭后，单纯的溜达，可能会让人觉得枯燥无味。但饭后洗碗拖地就不一样了，也是站着，也是来来回回的走，只因手里有事干，就觉得时间过得快。跟健康专家说的饭后站半个小时或溜达半个小时，以利于减肥的说法，正好不谋而合。

这真是个美妙的发现，家里收拾干净了，又减了肥。家里窗明几净，让人看着舒服，心情自然也就舒畅，皮肤也就跟着变好；收拾的同时，我们不停的走动，让体内的气血流通更加畅快，脂肪细胞代谢更加活跃。

饭后立即洗碗拖地，美容又减肥，Oh ye ！

G. 洗碗拖地整房间 哪种家务最能减肥

准确的来说是拖地跟擦桌子 拖地会动用你的上身肌肉和腰部肌肉对廋肚好一点 擦桌子同理 不过这些家务其实减肥效果都不大 如果有时间的话适当出去晨跑一下 早上新鲜的空气会让您的身心感到舒畅 而且慢跑20分钟相当于你做了2天的家务 不过现在冬天还是算了哈 哈哈哈 有点冷 不过在家里面做做室内运动也是比较好的 打这么多字蛮辛苦的 望点赞

H. 刚吃完晚饭就去洗碗这样可以减肥么

不可以，如果这点运动强度就可以减肥的话就不存在身材不好的家庭主妇了。

科学地管住嘴，迈开腿才是正确的减脂道路

I. 饭后几分钟洗碗可以减肥吗或者做什么运动

减肥塑身方法很多，但是现在有很多误区，
要么过度节食，要么超量运动，要么用药物不安全的达到目的。
做到以下四点就会有很好的效果：
1、均衡的饮食，一日三餐要定时，定量。多吃新鲜的水果蔬菜，尽量远离肉、蛋、奶，饮料等对人体伤害远大于营养的食物。
2、充足的睡眠，建议每天晚上10：30睡觉，让身体可以进行正常的修复和新陈代谢
3、适当的运动，每天抽出30分钟的时间进行有氧运动。不要过量
4、良好的心态，每天学会自我放松，不要堆积负面情绪。
做到以上几点，就会有很好的效果！一般要6个月以上时间