1. 开始减肥，体重变化是先慢后快的吗

你好，我是健身教练。
科学合理的减肥，前期打基础，体重变化不明显，几周之后就比较快速
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！

2. 节食减肥的瘦身顺序分别是哪个部位

能够拥有前凸后翘的身材是每一位女性的梦想，因此生活中很多女性为了能够实现这样的愿望都在减肥，大家都想知道减肥最先瘦的是什么地方？

减肥最先瘦的是什么地方？其实脂肪最容易沉积的地方也就是最容易减掉的地方，如果大家采取的是节食减肥的方式最先瘦的部位是腰腹部，接着就是臀部和脸部，最后是自己的下半身腿部以及全身差不多一起瘦，总结一下节食减肥的顺序是腹部、臀部、脸部和腿部。

减肥最先瘦的是什么地方？从上面文章的介绍能够看出减肥最先瘦的部位是腹部，其次是臀部、脸部和腿部，减肥靠的就是大家的毅力，如果大家坚持三两天就放弃了，减肥效果肯定是看不到的，因此坚持到最后就是胜利。

3. 运动节食减肥多久可以看到效果先是体型还是体重变化

运动以后体重会先上升 因为肌肉增加 一个月后持续下降 体型才会有变化 运动的时候蛋白质还是要补充 饭可以少吃

4. 身体各部分瘦下来顺序是什么

身体各部分瘦下去的次序是腹部、侧腰 、屁股上边处 、背 、大腿内根部外侧 、大腿根部 、小腿肚容、上胳膊里侧 、下颌、颈部 。

各个部位减肥方法：

1、下巴：就是抬头，一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。

2、上臂内侧：两个小哑铃(可用矿泉水代替，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组,一组15个。

3、减后背：站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃,向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的，15个为一组，每天做3组。这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。

4、上腹部：上腹部就是胃的部位，最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组,一组20个。

5. 减肥期间，体型和体重哪个先变

体重先变，然后时间久一些后，体重不再变化开始保持，这时原来的一摊肥肉逐渐变成紧实的一小块瘦肉，所以体积由宽变窄，整个人看起来特别显瘦。

6. 减肥先瘦哪儿后瘦哪儿顺序是什么样的`

先瘦脸..再是腰腹..接着再是臀部..再是腿和手臂..一般手臂最难瘦了..
运动完后再做塑身运动最好了..很快就会见效!!

7. 减肥的顺序

先瘦肚子,我的亲身体会.然后就是腰了什么地方,主要是上半身,胸也会小^^^然后才是腿和脸,这两个地方比较难减.

8. 减肥多久会体型才会变化

控制饮食，坚持有效锻炼，锻炼完后不要马上补充液体，半个小时候和牛奶。多吃果蔬。