① 郑爽和颖儿突然一下子暴瘦了，他们是怎么减肥的

郑爽和颖儿突然一下子暴瘦了，他们是怎么减肥的？

减肥是每个女生都挂在嘴上的话题，只不过有的女生嘴上说着要减肥，但是却不知道要怎么减肥。娱乐圈的明星好像都跟胖着玩一样，这个节目看着胖了，等下次出现在节目里的时候就突然瘦了。

娱乐圈减肥最狠的明星有两个，就是颖儿和郑爽，郑爽因为瘦还上了好几次热搜，而颖儿之前出演千山暮雪的时候非常胖，后来一下子瘦了特别多。因此很多人都想知道她们两个的减肥方法，她们也在节目上说过自己的减肥方法，那么就来看看她们是怎么减肥的吧。

减肥最重要的就是坚持，看完颖儿和郑爽的减肥方法，大家也都动起来吧。管住嘴迈开腿才是最正确的选择，每天合理控制饮食，坚持运动，就可以瘦。自己的身体给自己的回馈是最真实的，不过不能盲目学习明星们的减肥方法，要根据自己的身体情况来制订适合自己的减肥方法。

② 徐冬冬晒减肥步骤自曝瘦了20多斤，明星的减肥方法还有哪些

徐冬冬在个人社交平台上晒出了自己减肥之后的照片，变瘦了的徐冬冬，身材依旧玲珑有致，但是腰线却变得更纤细了，徐冬冬还在跟社交平台上和大家分享了她减肥的经历，她说自己最胖的时候体重高达120斤，但是今年因为长期的坚持，所以瘦掉了20多斤，现在的徐冬冬已经瘦到了97斤，身材颜值都十分在线，丰满的身材更是非常吸睛。

杨幂运动减肥

杨幂的身材一向很好，除了严格的控制饮食之外，她主要是靠运动的方式来维持自己的身材，不仅经常在健身房里挥汗如雨，而且经常采用徒步走的方式来减肥，她经常会做一些有氧运动，既能减肥，又能让身体更加健康。这些明星的减肥方法虽然见效比较快，但是很多都是对人身体有害的，要减肥的心可以理解，但是一定要懂得循序渐进，不要操之过急，用自虐的方式伤害身体。

③ 从一开始被说胖到后来的“排骨精”，颖儿都有哪些减肥秘籍

颖儿从一开始被说胖到后来的“排骨精”，获得了很多人的羡慕，很多人都想要和颖儿一样将自己的体重减下来，这样除了可以让自己非常自信之外还可以获得别人的赞赏。减肥并不是一件可以一蹴而就的事情，一定要长时间的坚持，有很多人发胖的原因，都是因为控制不住自己的饮食，同时锻炼还少，这样一来进入口中的食物没有办法被消耗掉，只能转化成身上的赘肉。想要像颖儿一样瘦的非常多有尽量少吃主食、多进行锻炼、不断坚持这三个减肥秘籍，下面给大家详细解释一下：

各位看官，以上就是我对“从一开始被说胖到后来的“排骨精”，颖儿都有哪些减肥秘籍？”的回答，如果您还有更好的想法，欢迎在下方的评论区留言。

④ 张若昀出席活动瘦20斤，明星瘦身背后有哪些常人无法忍受的方法

明星因为要出镜，出席活动等原因，因此需要对自己的身材进行严格的管理。许多的明星都要比普通人瘦上一圈，因为镜头会将人们的身材横向的拉宽。在减肥这一方面，明星所要付出的努力也要比普通人多得多，毕竟他们长时间的面对高清的镜头，因此是不允许身上有多余的赘肉的。而且由于工作的需要，也会在短时间内达到理想的身材，这时候就需要付出常人所不能够忍受的艰辛，很多明星在瘦身这一方面所使用的方法也非常的极端。因此，张若昀出席活动瘦20斤这样的现象并不是个例，它会发生在许多明星的身上。


三、舒淇

舒淇对体重控制的这种毅力，相信是很多人都无法达到的。在《忘不了餐厅》这档综艺节目当中，舒淇就表现出了自己强大的意志力，不仅不吃甜品，肉食，而且连主食也不会碰。

⑤ 颖儿是怎么在20天里减掉35斤的

反正就是运动和饮食控制，只有这样是不会反弹的，但她们明星为了快会搭配减肥辅助剂什么的

⑥ 减肥堪比整容的颖儿，暴瘦50斤肉给她带来了事业上的哪些影响

因为导演的一句“你太胖了不合适我的作品”，颖儿开始了她的疯狂减肥路，据说是花了20多天，瘦了35斤，当然这个数据虽然看似很夸张。

之后的颖儿除了拍戏，还因为姣好的容颜和较高的人气上了真人秀节目《如果爱》，和付辛博一起饰演情侣，组成欢喜冤家，一起完成情侣之间的游戏和挑战，结果两人因为这个节目结缘，结成了夫妻，让颖儿可谓是事业爱情双丰收。如果颖儿没有减肥成功，这些都不会拥有。

⑦ 颖儿绝食20天瘦了35斤

吃药减肥 双倍反弹
《千山暮雪》中的童雪，曾被网友称作“小胖兔”，还被质疑“身材太臃肿”。其实一切都是停用减肥药的结果。在开机之前，制片人说她有些婴儿肥，于是颖儿就为缩短减肥时间而食用减肥药。一开始一个星期之内立刻减了10斤，开机不久后停药，不料竟反弹20斤。颖儿在这里告诫大家，不要乱起减肥药。
颖儿诚恳地说，“很遗憾，在自己最胖的时候拍了一部戏，觉得太对不起观众了。希望大家看到之后的作品中，我都是瘦瘦的吧！”短时间内，如此戏剧的体重变化，换作任何人都是难以接受的，作为正在接拍电视剧的女明星更是不堪重负。
颖儿说自己胖了之后真的不好看，不但吃完东西觉得难受，好看的衣服还穿不了，不打扮之后就变得有些颓废，甚至觉得大家不再喜欢自己而失去自信。

节食减肥 饿到胃疼
《千山暮雪》之后，颖儿在《后宫甄嬛传》中饰演的夏冬春摇身一变，窈窕身形再回荧屏。原来《千山暮雪》杀青后她就立刻走上一条极为险峻的节食减肥之路，虽然吸取之前的惨痛教训没有沾染减肥药，但又抄小路选择了极端减肥法。
颖儿认为，人生最美好的事情就是吃东西，第二次大规模减肥她却选择了节食，可见决心之大。她平时一般不进食，实在饿的时候只吃一点柚子或者是少量用清水涮过的蔬菜，饿到胃疼也是家常便饭。更甚者，在上镜开拍前的七天之内，荤素米面全都不见，每天只靠一瓶酸奶度日。在自己施加的高压之下，颖儿两个星期瘦身10斤成功。
运动减肥 少吃多动
经过之前的波折，颖儿现在坚持“少吃多动”的方法为身材护航。她说自己是属于容易发胖的体质，吃多一点都会很明显。
如果碰到自己想吃就只吃一小口，这一口既让食欲得到满足，也让身材得以保持。但是规律的饮食一定是少吃的前提和保障，切忌暴饮暴食，还有一个小秘诀就是吃饭的时候放慢速度。
颖儿认为易胖体就是易瘦体，所以她有信心，每天坚持快走就能瘦下去。虽然不同体质的减肥方法不同，但是在很多问题上是相通的，比如说信念。
颖儿说“我的信念就是一个瘦字，想着瘦了好看、瘦了可以穿漂亮衣服、瘦了大家会喜欢。”如此简单不做作的信念，又何尝不是大家的心声。

向余文乐偷师减肥法
颖儿为工作所做的牺牲和努力是大家有目共睹的，但是短时间内体重的起起落落会不会对她的健康有所影响？凡事都需要一些良师益友的帮忙提点，减肥如是、人生如是。在拍摄《玲珑局》时，和余文乐在同一剧组中的接触，对颖儿在不同方面有着各程度的影响。
“余文乐在剧组瘦了很多，我看他每天都是照常吃早餐午餐，晚饭略有控制，还坚持每天运动。他瘦了15斤，而且也是健康的减肥方法，我得向他好好学习。”
颖儿会在睡觉前和起床后定时测量并记录体重。如果今天吃多了，明天就少吃一点，以达到平衡，绝对不会马上就断食不吃。