⑴ 有没有手机锁屏壁纸 写着 “再也不吃零食了” 或者“我要减肥” 跪求



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⑵ 范冰冰手机减肥屏保原图

⑶ 减肥坚持不下去的时候,应如何激励自己

减肥之路总是痛苦的,不能吃美食,要拼命锻炼身体,每天都在极限的边缘徘徊。有时候就常常想放弃,但是坚持不下去之时,一定要告诫自己都已经做到这个地步了,怎么能半途而废?要给自己建设心理,如果坚持不下去之时就去反复提醒自己。

三、同伴激励

可能有些人的自制力比较差,所以三天两头就受不了了。这时候就要找一个同样想要减肥的同伴,两个人互相鼓励,并且相互监督对方。可以设置一个小惩罚,如果谁先放弃要满足对方的一个要求,这样子也可以起到一定的激励作用。并且去健身房一定要心无杂念,内心中就是奔着减肥而去的。既然迈入了那个地方,就要为了管控自己的身材而奋斗,而不单单只是为了表面上的好看而已。