⑴ 纯牛奶减肥还是酸奶

其实酸奶和牛奶的营养价值都是不相上下的，但是从某些方面来说，酸奶更容易被我们人体消化吸收，而且酸奶中的营养素，利用率比纯奶要高一些。纯奶中有一些乳糖的成分，有一些肠胃不太好的人，喝了之后，可能会有肠胃不舒服腹泻的情况。但是酸奶中有很多的益生菌，能够调理肠胃的不适，更有利于人体吸收。所以说想要通过喝奶来减肥，那最好选择酸奶。因为酸奶更容易被人体吸收和利用，而且更有利于减肥。

⑵ 每天喝纯牛奶减肥吗还是喝酸奶

营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些,一般来说,100克的牛奶含的热量是57千卡,而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡,含糖脱脂酸奶每100克含热

⑶ 如果减肥的话，是喝纯牛奶好呢还是喝酸奶好呢

总之酸奶不纯奶减肥效果会好的，纯奶里面含有的脂肪很多，不利于减肥。

⑷ 减肥喝酸奶还是纯牛奶

减肥期间的患者喝酸奶比喝纯奶更有利于患者减肥和身体的健康。纯奶含有蛋白质较为丰富，含脂肪量较高，经常饮用，容易引起脂肪堆积，不利于减肥。酸奶含有丰富的蛋白质、益生菌具有促进消化，可以分解一部分脂肪，具有提高机体免疫力等作用。减肥期间的患者应节制饮食，不要进食油腻性大的食物和过多的甜食，患者宜多吃一些富含粗纤维的蔬菜，应保证大便通畅。同时建议患者应坚持锻炼，注意休息。

酸奶作为我们日常生活当中常见的食物，里面含有了充分的乳酸菌，可以有效的促进肠胃的消化。平时在吃了一些比较油腻的食物，可以喝一些酸奶，来去油腻，减少热量，当然有的人也依赖于酸奶来减肥，那么您知道减肥喝酸奶好还是喝牛奶好呢？下面让我们一起来看一下吧！

喝酸奶可以增强肠道功能，使毒素不容易在体内堆积，不过短期内减肥效果不明显酸奶真能减肥吗酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱,并且在不少女性当中,口耳相传着一种酸奶减肥法,称酸奶减肥时间短、见效快,而且花费很少。其减肥方法是早餐只吃新鲜水果,午餐和晚餐各吃250克酸奶,这样连续几天就能减重3至5公斤。这一说法还未得到确认,又有“酸奶比牛奶更能增重”的说法传出,理由是酸奶在加工过程中添加的寡糖、果胶、果糖和香料等会使酸奶热量增加,所以怕胖的人需谨慎选择。

⑸ 减肥期间是喝纯奶好，还是酸奶

喝脱脂的牛奶好，减肥期间需要补充营养，牛奶比酸奶营养价值高，而且酸奶并不适合所有体质，不是每一种体质都能通过吸收益生菌来促进肠道健康。严重便秘不能求急，中药是很好很好的选择，因为可以内部调理问题，另外真的要多吃蔬菜，减肥期间吃白水蔬菜最好了，我现在大一，高三补品各种吃身高164体重117，现在100，原来减肥的时候就是每天都有一顿白水煮菜和老干妈，还有多喝水和按时睡觉，这些虽然都是老话了，不过真的很起关键作用，减肥药都是不安全的，瘦的快的方法都是之后也肥的快的。对了，可以把你的饮用水换成荷叶茶喝，不过是那种纯荷叶哦，不是碧生源之类的，一直喝下去，说实话不能减肥，但是我觉得绝对会让你保持身材。

⑹ 喝纯牛奶还是喝酸奶有利于减肥什么时候喝比较好

多喝纯牛奶，不喝酸奶，纯牛奶蒙牛的不错（3块）什么时候想喝什么时候喝。少吃零食，多吃饭，这样才能减肥，