① 女友说他要减肥让我监督我该怎么做

让你围着篮球场跑圈。然后你站在终点那等她帮他数圈。你喜欢的话可以陪她一起跑。望点赞谢谢~

② 有网友问你要不要监督他减肥的时候,怎么回答

你可以这样说，减肥其实不需要人来监督，我相信你可以减下来的。

③ 有监督减肥啊

下面给你推荐32招瘦身方法：
★1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
★2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
★3.进食前应先喝一杯暖水。
★4.进餐时应细嚼慢咽。
★5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
★6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
★7.每餐只吃八成饱。
★8.选吃白肉。
★9.多吃蔬果。
★10.避免甜食，只用代糖。
★11.三餐定时定量。
★12.用较小的碗装食物。
★13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
★14.喝完汤再吃青菜。
★15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
★16.只吃瘦肉，不吃皮。
★17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
★18.宁愿吃水果而非果汁。
★19.只在餐桌上吃东西。
★20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
★21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
★22.饭后立刻刷牙。
★23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
★24.肚子饿时，不去买东西。
★25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
★26.购物时列出购物清单，不要额外多买。
★27.食物少油及避免进食加工食物。
★28.每天做半小时轻量运动。
★29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
★30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
★31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
★32.每星期做三次半小时有氧运动。

祝朋友减肥成功！

④ 有什么好的减肥软件，最好是可以监督着的

我觉得真我减肥软件比较好，你把你每天吃的东西拍个照，然后就会有相应的能量计算出来，每天该吃多少东西，消耗多少能量，一清二楚

⑤ 可爱的监督减肥的软件

感觉不错，这是谁开发的？折磨厉害

⑥ 监督减肥的群么

减肥群里是各种产品，你进了会想屏蔽的。你想减肥就要选择健康的方法，有不花钱和花钱两种方法，不管哪种方法都是要
自己控制饮食，要多喝水。不花钱的就自己制定计划每天去运动，出汗，多出汗脂肪会随着毛孔和身体的水分一起分泌出来。要坚持，三天打渔两天晒网的不行。花
钱的就是选择中药调理肠道，分解肠道内的宿便毒素，一般肥胖都是肠道里的宿便毒素引起的，轻度的就有点消化不良，中度的就便秘了，再严重一点的会得三高。
只要把肠道内的宿便毒素排干净了这些问题都能够解决。

⑦ 想要帮忙打卡监督减肥做任务要完成的软件。

打卡人物很多运动软件都有，至少薄荷和keep都有，不过有纯靠自觉的，有交了费完成打卡返现的，如果自己自觉性不足，最好选收费的，增强自觉性

⑧ 互相监督减肥

我也不建议吃减肥药，害怕吃出毛病来。上大学时半个月暴瘦16斤，幸亏专当时年轻，不然皮肤可属要松懈了，呵呵。当时不是故意减肥（虽然也很肥，158cm121斤）。那时我们实习，正是7月，天气很热，我们在室外进行测量，为了怕晒黑，就戴个帽子，穿了牛仔裤长袖衬衫，有时还罩件运动服，天天如此，没想到半个月前买的短缺裙居然挂不住腰了才发现自己瘦了这么多，回家把老妈吓坏了，以为在学校里受了多少苦呢，呵呵。你要是减肥我也建议你这样，高温加运动。当然，手上时常要拎瓶水，加一点盐，天气热避免中暑。这个方法很快的，真得很快。

⑨ 想找一个可以监督我减肥的人。

减肥靠自身、实话说、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

⑩ 男朋友让我监督他减肥，怎样做才能让他自觉

就是多让他出去运动
你也可以和他一起去啊
这样挺好的
也可以促进你们的感情