㈠ 每天只吃面包干和土司可以减肥吗

要营养均衡，不然会贫血的！ 吃点水果

㈡ 减肥可以每天只吃吐司吗

建设不要吃吐司了，改吃全麦的面包吧。

减肥的话，节食+运动，要坚持。单节食效果不好，容易营养不良，在校学校还是要学习的，身体是本钱！

节食：调节饮食结构及时间，一天吃五顿，少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃动物油，喜欢吃肉的话，可以多吃鱼（不要吃皮）虾、鸡（不要吃皮）、牛羊肉，少吃猪肉，尤其是肥肉。一定吃主食，不然会损伤大脑,全麦面包和粗粮是不错的选择。多喝水和酸奶，当然也不能太多，注意一定是少食！多食少餐是不行滴，伤胃不说，减不了肥，还有可能增肥。
运动：变速快走+慢跑，或者游泳。
如果有条件可以找健身教练为你制定一套关爱计划及营养食谱。

㈢ 为什么我吃全麦吐司不仅没有减肥反而很容易长胖。

吐司的主要成分是,面粉,植物油,糖,其次还有牛奶,奶油等，现在市面买的全麦土司麦成分少，添加剂多
吐司与馒头,发糕相比能量较高,不应作为主食的主体.更不是减肥食品.
如想减肥,应多吃全麦馒头,粗粮,杂豆,薯类食物,还要合理控制进食量
但总而言之,这东西还是越少吃越好.你再怎么小心.顶多这几片吐司不会让你胖,但一定会防碍你变瘦..

㈣ 一天只吃八片土司切片面包能减肥吗

不建议你这么多
支持土司面包，营养单一，不适合长期这么做
应搭配低热量的食物，烹饪少放油盐
建议多运动，配合控制饮食才能健康减肥

㈤ 吐司减肥法真的有用吗

有用的。酸奶和低脂吐司是很好的搭配。
一 吃吐司面包可以减肥，但是每餐前最专好属喝清茶或温开水。
①早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚。
②午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头。
③晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果。
二 吃吐司面包可以减肥，苹果是很好的减肥水果。
①早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果。
②午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋。
③晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉。
三 吃吐司面包可以减肥，与面包搭配了还有酸奶。
①早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉。
②午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳。
③晚餐：2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉。

㈥ 土司吃多了会发胖吗

吐司是英文toast的音译(粤语广东话叫多士),实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包.用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形,夹入火腿或蔬菜后即为三明治.用不带盖烤听烤出的面包为长方圆顶形,类似我国的长方形大面
原料别名：法式面包 原料分类：速食食品
面包按口味可分为咸面包和甜面包,按用途可分为主食面包和点心面包,按形态可分为长形,圆形,长方形,棍形和花形等面包,按原料可分为全麦,黑麦,土豆,棉子蛋白等面包,按添加物又可分为牛奶,果酱,维生素,葡萄糖,夹肉等面包,但习惯上人们主要按照烘烤方式将面包分为软面包和硬面包两大类.
指导意见：
吐司和肥胖本身没有直接关系,与肥胖直接相关的是卡路里,即热量.不同原料,不同口味的面包卡路里是不一样的.进食过多卡路里的吐司,热量最后转化为脂肪就会发胖；反之,进食量少,不能满足机体热量需要,就会动员脂肪,使脂肪转化为热量,而达到减重的目的.
一般而言,全麦面包或全麦面包的卡路里相对较低,即使进食量较大,也不会发胖；其他的面包吐司常吃的话,都会不同程度发胖.

㈦ 全麦吐司减肥能吃吗

能，全麦健康而且相对低卡

㈧ 全天吃全麦吐司能减肥吗

全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮。小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。
从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。