胡萝卜减肥么

1. 胡萝卜可以减肥吗怎么吃有效，要多久，

胡萝卜是对减肥有帮助的。胡萝卜当中含有大量的维生素及钙质，对美容与健康非常的有利，这是我们都知道的。

如果每天可喝一杯胡萝卜汁，可以有效提高新陈代谢自然地降低体重。只要坚持喝，一个月就会有很明显的效果。

1.准备一根大小适中胡萝卜和一个新鲜的苹果，将两者削皮（可以不削）切成块；

2.把胡萝卜块和苹果块一起放入榨汁机，倒入水，多放点水，等榨至粘稠状或者是水状就可以了。

3.减肥的时候可以每天喝一两次，在饭前半小时前喝就可以了。

(1)胡萝卜减肥么扩展阅读：

胡萝卜（学名：Daucus carotaL. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

2. 吃胡萝卜能否减肥

胡萝卜是对眼睛很好的食物，而且维生素的含量是很多的，吃很多的能对皮肤好，而且含有大量的帮助消化的膳食纤维。含有胡萝卜素、叶酸、钙质、纤维以及各种维生素，使人体吸收营养更全面。含有的膳食纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。还能抑制人体进食甜食和油腻食物欲望。

3. 吃红萝卜可以减肥吗

吃红萝卜对于减肥也是有一定的帮助的，因为红萝卜不仅热量比较低回，而且含有比较多答的维生素，可以促进身体的新陈代谢，使身体里面多余的脂肪更快的排出到体外，所以对于减肥是有利的。
在日常的生活中，建议减肥的人在吃饭之前应该要适当的多喝一些水，这样可以增加饱腹感，预防减肥的人在进食的过程中出现进食过多的情况，从而对减肥造成不利的影响。

4. 胡萝卜可以减肥代餐吗

要想减肥就应该是少吃多运动早上中午饭吃上7到八成饱就行，晚饭少吃一点点每天坚持锻炼两到3个小时要大步快走或小步快跑就能减肥，光吃胡萝卜是减不了肥的胡萝卜炒着吃也是一种好菜，胡萝卜外号小人参吗

5. 吃胡萝卜可以减肥吗

？红萝卜含有来丰富的维生素及源钙质，对美容与健康大有 助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素 ，及维生素B1、B2、C 、D 、E、K 、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比 美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让 多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。吃胡萝卜可以 减肥 吗，红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是 爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。 此外，，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带 有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调 整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望 。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。 最近市面上甚至有出售榨好的红萝卜汁，着实让上班、上课或忙于家事的减 肥者，省下不少功夫，所以别再犹豫了，快快加入胡萝卜减肥法的行列吧。

6. 生吃胡萝卜可以减肥吗

胡萝卜可以减肥:

一、胡萝卜中大量的植物纤维助减肥

和大多数的蔬菜一样，胡萝卜也含有大量的植物纤维，经常做菜的朋友就可以知道，胡萝卜里面有一些须须一样的纤维，就是植物纤维了。它可以促进讨厌的脂肪排出体外，不至于停留在肠道等着增胖。不管是生吃还是熟吃，都可以有效对抗脂肪。

二、胡萝卜的禁忌

1、不宜与白萝卜一起食用，减低维生素C的吸收量，破坏营养成分，降低食物的营养价值，影响人体对个类营养素的吸收利用。

2、胡萝卜素怕酸，所以在烹饪胡萝卜时切忌不可放醋，以免降低营养成分。

3、服用双氢克尿塞时不宜食用胡萝卜。

【参考资料】

减肥蔬菜汁-网络

减肥蔬菜-网络

7. 吃胡萝卜能减肥吗

不能。
减肥：
干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉