㈠ 怎么把QQ瘦身

一、删除不必要的组件
在最近几个版本的QQ中，已经取消了选择安装的选项，直接默认安装TM、腾讯TT、QQ游戏、旋风下载！那么如何删除不必要的TM、腾讯TT或QQ游戏呢？

打开QQ安装目录（一般是C:/ProgramFiles/Tencent/QQ），双击运行“uninst.exe”程序，打开QQ2004卸载窗口，点击“下一步”将会出现“选定组件”窗口，在该窗口中“选择要卸载的组件”列表中，我们可以选择要卸载的程序，如果只保留QQ，那么就要选中“腾讯TT”、“腾讯TM”以及“QQ游戏”，然后点击“移除”按钮即可卸载不需要的组件。

二、禁用QQ功能，节约占用内存

1．禁用QQ面板功能

在QQ2004主界面的左侧有“音乐中心”、“内容资讯面板”、“企业好友面板”、“手机娱乐面板”以及“互动空间”等面板，如果觉得这些功能没有多大用处，那么可以在QQ的安装文件夹中删除相关的控件达到节约系统资源的目的：

ContentTab.dll用户自定义面板功能

QQNetDisk.dll网络硬盘

BQQApplication.dll企业好友面板

OEMApplication.dll手机娱乐面板、内容资讯面板以及音乐中心

GroupConnection.dll互动空间

2．禁用QQ广告

QQ广告是存放在“QQ/AD”文件夹下，笔者推荐大家使用“腾讯QQ/TM珊瑚虫外挂”，使用方法是将该文件解压到QQ的安装目录，然后运行“CQQCfg.exe”启动外挂，根据提示设置好相关参数即可，以后只需运行“CoralQQ.exe”就能无忧聊天了。

三、禁用其它功能

1．使用标准皮肤并删除多余的皮肤

QQ皮肤很占系统资源，如果想让QQ的穿着朴实无华，那么我们在QQ面板中依次点击“菜单/更换皮肤/标准界面”，将QQ的皮肤设置为“标准界面”，这样将节约不少被QQ占用的系统资源。

采用默认皮肤界面后就可以删除多余的皮肤，这些皮肤是存放在QQ目录的“NewSkins”文件夹中，我们将“NewSkins”整个文件夹删除即可。

2．删除QQ场景

删除“QQ/IMScene/Scene”文件夹下的所有场景文件即可，注意在设置QQ场景时要取消“接受场景邀请”请面的选中标识，这样将不接受别人发送的场景。

3．删除声音文件

在QQ文件夹中删除QRingFiles文件夹下的所有声音文件，同时再删除整个Sound文件夹，这样也达到了给QQ减肥的目的。

通过以上对QQ的瘦身后，我们将发现QQ占用系统资源降低很多，这有效的解决了因系统资源不足而不能运行其它大型程序的难题！在瘦身比较流行的今天，赶快也给你的QQ进行一下瘦身吧！

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1早餐前，空腹喝一杯淡盐水，是一个很大的肠道清洁，强大的小腹

2，早餐：全麦面包+牛奶，给你的活动一整天。早餐是最重要的饭菜，多喂养，蛋食物的营养价值很高，也吃蔬菜和水果。

3，午餐吃一些清淡的菜肴，你可以吃一些鱼，鸡等白肉。一般吃八分饱点就可以啦。

4晚吃，一小碗稀饭，夏天可以煮小米，大麦，绿豆粥之类的绿豆粥。匹配点黄瓜西红柿···像白菜苦瓜沙拉

5日上午，做一些快走，有氧运动，如有氧运动比较合适的。

6机至少半小时吃晚饭，这不仅能避免小肚子的烦恼脂肪沉积

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以下是我的原创复，是我本人通过减制肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！

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告诉你我的亲身经历，原来我176斤。一米74.后来我减到了140斤，我的方法就是，僧侣减肥法，就是说白了，早餐记得就吃，忘了就不吃，午饭别吃撑着就行。过午不食，吃完午饭什么都不能再吃了。只能喝水。别喝咖啡饮料还有奶类饮料和带气儿的饮料就行了。像红茶绿茶茉莉花茶什么的都可以喝的。我用了3个月，就瘦下来了。亲身经历、