⑴ 体格比较壮的男生如何减肥

用健身器材减肥比较好，这样减出来男同胞有挺有线条感的

⑵ 同样减肥，往往男性比女性瘦得快，哪些区别不得不知

一般男性的脂肪都比女性少，所以同样的运动，男性会瘦的更快一些。

⑶ 相比之下，男生减肥更容易成功，为什么

不是这么绝对的。但男生一般基础代谢率高，热量消耗也高，所以减脂更快一些。

⑷ 男生与女生减肥的区别是什么

男生减肥和女生减肥的区别在于：男生肌肉含量大，基础代谢高，减肥只要做到控制饮食，大量锻炼就可以，而女生责相反。如果只是想单纯的减少体重，那是很简单的，跟男生一样，可是这样减肥后上身的曲线可能会变成直线，这就与女生减肥的目的相违背了。所以女生在减肥方面，都十分讲究。

其实，男生、女生减肥最有效的方法就是运动，运动不但能起到减肥的效果，而且还能锻炼身体，增强体质。不过在这建议，应根据自身的需要和实际情况选择适合自己的运动，以免因不当的运动而对自身造成伤害。

⑸ 男用减肥产品哪个比较好

具体的来说就是运动和饮食。
饮食晚上别吃
，最容易长肉的
，
少吃油腻的
，多喝水
。
运动要达到一定的量。
我自己的减肥经验希望可以帮到你
：
吃苦瓜可以减肥的
，我就是这么过来
的
，不过
不好吃。
不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。
对健康很不利。。/。
运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，
你就会忘记疲劳，享受运动。
对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。
碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果
但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效
烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱
午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右
水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的
我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了
尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜
你还可以试试牛奶减肥胶囊，我同事都在用，效果很不错！

⑹ 体格比较壮的男生如何减肥

任何方法都只在两个字。。坚持。。。关键看你坚持的住或者坚持不住了。早晨吃少量主食，最好是稀饭之类的，中午，晚上只吃5分，而且，不许吃碳水化合物，像馒头，米饭，都不要吃。晚上如果你能扛得住的话，可以只吃苹果。没器械可以买个跳绳，每天分组，定量600-800个，看自己，一开始先400起，贵在坚持。我减肥的时候一个月瘦10斤，而且什么都没耽误吃，每顿还是7、8分饱呢，减肥最开始效果最显著

⑺ 男人减肥前后对比照能告诉我们什么

一个人通过努力，会得到满意的答案的。

人的潜能是无限大的。

所有肥胖的人，只要努力 都会成功。

加油吧

⑻ 什么样的运动比较适合男生减肥

30分钟慢跑，每周至少3次；短距离冲刺（比如100米），冲3～4次为一组，回冲2～3组，每周至少答3次；每天坚持做仰卧起坐15个为一组，共做4组。这是很有效的训练方法，可以很快的消耗你体内的卡路里，从而达到减肥的目的。训练期间记住保充营养，多吃些富含蛋白质和碳水化合物的食物。坚持下去，必定会有好身材！

⑼ 男生减肥，哪些动作效果比较好

1.跑步。每天慢跑大概半个小时，第一天跑步可以跑二十分钟左右，然后两三天后跑三十分钟，根据身体承受能力，依次增加慢跑的时间。建议下载一个悦动圈app或者keep，每天按时打卡跑步。
2.快走或者跳绳，也是每天半小时左右。我个人觉得跳绳对于全身塑型减肥很有效果，不过男生可能不怎么喜欢这种运动方式。这种情况下，也可以选择快走。
3.如果有条件的话，可以考虑骑行，对于瘦腿有帮助的哦，而且现在摩拜青桔随处可见。
4.要适当控制饮食，吃饭之前先喝一杯水，这样摄取的食物量会有所减少，吃个大概七八分饱就可以了。