㈠ 减肥是很痛苦的一件事吗

减肥并不是一件痛苦的事情，只要你能够坚持每天早上早一点起床去跑步跑上半年你自然就会瘦下来，身体就会更健康，并不是一件痛苦的事，重要的是在坚持。

㈡ 我要减肥，真的很痛苦

减肥主要就是来靠运动和节食，自体质不太胖的，不太容易吸收的，可以选节食和运动其一，体重比较胖的或者很容易发胖的，那必须节食加运动。节食主要是减午餐和晚餐的饭量，饿的时候，可以吃点水果和黄瓜之类，油腻食物少吃，饮料不喝。运动主要靠有氧运动，慢跑快走跳绳游泳健身操，每周至少坚持四天运动，每天至少一小时，如果能坚持下来的话，大概每个月能减5斤左右。关键在于长期坚持，没有随随便便的成功，如果吃不了苦，坚持不下去，饿一点累一点就受不了，那一切都是白搭。

㈢ 减肥好痛苦啊！

其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，回别人的意见只能是一个参答考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话,就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
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