A. 怎样才能减肥

150-110
我减肥的亲身经历
今年年初，我过年在家好吃懒做，体重忽忽长到150，那只能用一个词，惨不忍睹来形容啊，我发誓，我要减肥！为了减肥，我是吃尽了苦啊，终于在2008年
12月的一天，我降到了120，还是穿着棉袄的！！下面，我说说我这一年来的减肥经历吧。哈哈，我的目标是再降10斤，哈哈，胖的瘦的姐妹们，都为我加油吧。
过年逛街，深受打击，自尊心严重受伤，过一段消沉日子，立志减肥。喝减肥茶半个月，实在受不了，天天肚子拉的差点脱水。。。。休养。四月春暖花开，运动减肥，买了跳舞毯，节奏太快，跟不上，受不了放弃。决定早起锻炼，两天后无疾而终。至此，体重仍在140-145附近，可能是衣服穿少的缘故。后来不吃中饭，结果晚上暴吃，效果不甚理想。也办过办健身卡，每天公司附近有一小时泳，稍有效果。但时间太赶了，坚持不下来。朋友介绍蜂蜜减肥，试了试，感觉太饿，不顶事。
九月初朋友介绍牛奶减肥，倒是不太饿了，正想再试，三聚氰胺出来不敢喝了。看我这个倒霉劲，刚有个比较好的、适合的方法吧，倒是不让我如意。后来朋友告诉我听说明一种减肥产品效果是不错,你不访可以试试(俪宝姿)说这种减肥产品虽然有点贵但是听说效果非常不错,到现在也顾不上那么多了就买了一个疗程试试,没想到的是效果真的还不错两个月之内就从150斤减到了110了我现在不敢再吃了万一再减下去就显得偏瘦了,哈哈!

B. 跪求减肥良方

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!
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C. 最近又爆出几款减肥产品还有对身体不好的成分，请问各位大虾有没天然点的，对身体没刺激的，不需要节食的

海洋营养，蓝色减肥

蓝钥匙牌采尔胶囊的成分为红藻提取物（卡拉胶）、褐藻提取物（海藻酸钠）、贝类提取物（牛磺酸）、吡啶甲酸铬，是以海洋膳食纤维、氨基酸和人体必需的矿物质等营养素为原料，科学配伍而成的保健食品，通过补充肥胖者缺少的营养素，减少脂肪的堆积，为肥胖或高血脂人群的康复保健提供健康、安全、轻松、有效的解决方案。

【1】海洋膳食纤维：海藻酸钠、卡拉胶——平衡营养物质的吸收

膳食纤维，安全降脂的天然佳品，它对健康有着两大贡献：（一）低热量，摄入体内之后，不会增加热量吸收负担。因此吃再多，也不会导致肥胖；（二）粘度高, 减缓胃的排空速度即食物进入小肠的速度，使人产生饱腹感，减少碳水化合物和脂肪等产热物质的摄入，从而控制体重、预防和治疗肥胖。日本人把富含褐藻提取物（海洋膳食纤维）的食品称为“长寿食品”；美国人则称其为“奇妙的食品添加剂”。

蓝钥匙采尔胶囊，除了利用膳食纤维本质的两大功能以外，再经特殊提纯、优化加工处理，使其具有一般纤维素所无法比拟的高吸水力、强膨胀性的显著特点，进入胃肠后如同海绵一样，吸水膨胀呈凝胶状，加强食物的粘滞性，降低胃排空率及消化率，同时增强饱腹感，控制超额的营养物质（胆固醇等）的吸收，从而平稳血液中糖、脂肪的各项指标，提高血液质量，从源头上控制“三高”发生。

【2】氨基酸：牛磺酸——能减肥的氨基酸

牛磺酸是人体内正常的含硫氨基酸，也是人体必不可少的一种营养元素，在西方，富含牛磺酸的海洋贝类被称为“海之奶”、“海之果”；在日本被称为“海之玄米”、“根之源”；在我国古代曾被认为是“海族之中最贵者”，这充分体现了它的价值。

牛磺酸拥有平衡健康的奇妙功效：不仅具有降压、降脂、增强免疫、抗疲劳、护眼、益智等多种生物学效应，还可以调节体内物质均衡发展，就像一架机器如果没有润滑油将不能工作一样，人如果没有牛磺酸就不能生存。故有人把牛磺酸比作“生命的润滑油”。

它可以抑制脂肪细胞之间的结合，从而减少脂肪堆积，故被人称为“减肥氨基酸”；其次，它在小肠中可作为去垢剂，有助于脂肪溶解，促进胆固醇分解，减少甘油三酯、不良的低密度胆固醇的含量，增加有益的高密度胆固醇，进而减少动脉栓塞和心脏病的危险。

【3】微量元素：吡啶甲酸铬——瘦身矿物质

铬元素是机体调节糖代谢和脂代谢不可缺少的微量元素，并已成为维生素C、维生素E和食用钙之后的第四大营养补充品。铬不但能降低肥胖患者体重，还能增加瘦体质，降低体内脂肪百分比，健康祛脂。

在众多补充铬的营养剂中，美国科学家研究发现对人体理想的有机铬是吡啶甲酸铬，现在有1000多万美国人（特别是运动员）长期服用吡啶甲酸铬，被誉名为“瘦身矿物质”。

D. 有多少个被知誉瘦身骗了骗我59800

我们都是被知誉瘦身骗子骗过的，姐妹人性很差，人品恶毒忒坏

E. 知誉减肥不控制是真的吗

我觉得这样减肥肯定是不靠谱的，一般我都是去健身房，这样锻炼下来还会让自己比较健壮。