⑴ 吃蛋清可以减肥吗

肯定是不行的要想减肥的话、绝食是不行的，要科学减肥、多吃蔬菜、水果，版因为不吃东西（现在好权多减肥的人都是走这个误区）身体就没有营养，可是身体还要工作啊，没有了营养，身体就只好取你的脂肪来转换成更多的脂肪，所以因该补充营养。除了饮食方面的还要在闲暇之余多运动多锻炼啊

⑵ 高蛋白减肥法有哪些

高蛋白减肥法就是说吃一些高蛋白食物减少其他东西的摄入。

⑶ 蛋清真的能减肥吗

亲，可以的，但鸡蛋的营养是很高的，吃多了也是会长胖的，一天最多吃两个就回好了，可以早上和晚上各吃答一个，然后午饭少吃点，吃六分饱就好了，单靠吃鸡蛋瘦的很慢，甚至都瘦不了，还不如目前最经典的痩立美瘦身好，它能轻松月减十来斤，再配合饮食会瘦的更多，只要每天吃的清淡些，多吃蔬菜水果就行了，而且水果蔬菜还能滋润保养皮肤，瘦了后皮肤会更水嫩。!!!

⑷ 每天吃10个鸡蛋白可以减肥吗

不能减肥。

如果一天吃了10个鸡蛋，吃其它食物的数量就会减少，饮食就会不均衡。另外如果一天吃10个鸡蛋，蛋白数量会增加，蛋白摄入量增加后可以使代谢产物增加，增加肾脏的负担，同时蛋黄里面所含有的胆固醇，以及脂肪含量还是比较高的。

如果经常吃10个鸡蛋会导致胆固醇的含量增高。因此还是要科学进行鸡蛋的摄入，推荐的是孩子以及老年人每天一个鸡蛋，蛋清、蛋黄同时摄入。



(4)蛋清减肥法扩展阅读：

减肥误区

对于鸡蛋的烹饪方式很多元化，但是要想利用鸡蛋减肥，那么这就不能太顺便，鸡蛋减肥方法瘦身，那么选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了 其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助。

在水煮鸡蛋，不一定要煮的时间太长。鸡蛋煮久了，这很容易破坏其鸡蛋中的营养价值，而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种 人体很难消化、吸收的物质，这很容易形成一种致癌物质，对于身体很不利。

⑸ 每天只吃鸡蛋清可以减肥吗

鸡蛋的营养是很高的，吃多了也是会长胖的，一天最多吃两个就好了，可以早上和晚上各吃一个，然后午饭少吃点，吃六分饱就好了，单靠吃鸡蛋瘦的很慢，甚至都瘦不了，还不如目前最经典的痩立美瘦身好，它能轻松月减十来斤，再配合饮食会瘦的更多，只要每天吃的清淡些，多吃蔬菜水果就行了，而且水果蔬菜还能滋润保养皮肤，瘦了后皮肤会更水嫩。!!!