① 肥嘟嘟减肥效果好吗

制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

② 嘟嘟减肥网减肥食品有那几款

别吃减肥药，它只减身体水分，不减脂肪，弹的巨快。对身体的危害看不见，积聚到一定程度就开始爆发了。
正确,健康的减肥法很多，我说个有用的计划。
7～8点，早上起床，先喝一大杯温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类。
如果有时间可以煮红豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝甜饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，可以减肥。
然后做点减肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。练出肌肉的话，肌肉闲置时间可比普通肉能消耗更多脂肪！
12～1点，吃饭的时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花，冬瓜，白菜之类的菜。可以清除身体垃圾，排毒减重。
1～3点适合睡觉休息，其实少吃点睡并不会长胖，睡觉时，头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。
3～5点，关键的时间段！多喝水，可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有空的时候垫脚尖，对减肥有好处。
6～7点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！
7～10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么。
10～11点，要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃了。

③ 现在流行的嘟嘟瘦中药减肥药吃了有效吗

吃减肥药对身体会有伤害，还会反弹，是花钱不讨好的事。
肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径！
减肥只能是：管住嘴，迈开腿！！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但对身体有害，停药后还百分百会反弹，慎吃！

④ 嘟嘟瘦中药减肥胶囊怎么代理谁代理的有

可以代理梵士熙啊，现在优惠，减肥食品，不反弹

⑤ 观复嘟嘟 我要减肥 演讲稿

一、像吹泡泡来一样努力鼓源起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复0次。每天只要坚持做-次即可

⑥ 嘟嘟减肥网怎么样

自己减就行了。
减肥，注意饮食是一方面。饭吃6到7成饱，然后运动。运动下去的肉不爱反弹！说下有氧运动的作用。
有氧运动对减肥有什么好处？
运动的时候，身体各处肌肉都需要更多的氧气，体内血液循环加剧，同时呼吸也会加剧，而如果长时间运动，肌肉持续收缩，肌肉中的废
物会被供应进来的氧气运走。另外，在有氧运动时，体内的积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同时体内的脂肪也会
加快燃烧，对心肺功能也有促进的作用。进行有氧运动还能放松心情，是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。常见的有氧运动有
步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车、滑冰、跳绳、篮球、足球等等。选个自己喜欢的才能坚持下来。
有氧运动是不是越多越好？
不是的，进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，就会将肌肉也一同消耗
掉。相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉，而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的
。而且锻炼过度，肌肉很容易会被拉伤。减肥者每周锻炼3~4次，每次在1个小时以上，这样的强度就足够了。大运动量的健身很可能会损
伤你的身体。进行有氧运动应该循序渐进，运动强度应该从低到高逐渐过渡。开始的时候不需要对自己要求太高，不然的话会导致疲惫、
失眠、浑身酸痛等等，所以，要制定一个运动计划，开始每周1~2次，等到适应了再增加到3~4次，每次运动的时间也应该慢慢增加，太心
急反而会打乱减肥行动。

⑦ 嘟嘟瘦中药减肥胶囊

周围有人用过，没作用。减肥，最好的方式就是调整饮食结构+适当运动。就是在让自己没有饥饿感的同时，从高盐高脂高热量饮食转向低盐低脂低热量，减少淀粉类食物的摄入，多吃蔬菜水果粗粮等富含膳食纤维的食物。如果控制不住，可以尝试舒尔佳。它可以直接抑制食物中脂肪的吸收。不要选择那些黑作坊生产的没有国家正式批文的三无产品，会存在很大的安全隐患！有些三无产品里面会添加国家违禁药西布曲明等。因此一定要为自己的身体负责。此外，进行必要的运动锻炼。现在HIIT非常流行，就是高强度间歇训练法非常流行。其消耗脂肪的效率是一般有氧运动的N倍！市面上的很多中医减肥、针灸减肥、火罐减肥，其实起作用的都是他们给你的减肥食谱，就是让你节食减肥。众所周知，节食减肥对身体伤害很大，还容易反弹，比以前更胖。

⑧ 嘟嘟瘦减肥药早上吃后不想吃东西可以吗

我现在就吃的，我一天早上吃2颗，5天瘦了7斤，就是想喝水，第一天吃饭没什么胃口，过了2天就好了，反正就是想喝水