学习减肥

㈠ 拼命学习能减肥么

除了拼命吃、睡和玩电脑以外，任何拼命的工作和学习都能减肥。成正比啊！哈！哈！
人一生很少有只凭自己的奋斗就能改变命运的时刻，高三了，这个时刻快到了！做个样子给别人，关键是给自己看看！
给你说件真事儿，二战的时候美国情报部门从军队挑选了一群不会德语的小伙子（祖宗三代都查了，不能与德国有一点关系），准备在一个月时间派往德国作间谍，当时给他们下了一条命令，必须在一个月之内将德语说得和德国鬼子一样好，这帮小伙子可不是光学德语，在一个月之内还有很多超强度的谍报训练等着他们呢！凭良心说谁办得到啊，但这条命令还有下文等着呢：“凡没有做到者一律枪毙”！结果不用说了吧，一个月后都跟德国鬼子一样了。
我讲这个故事是要告诉你：当一个人觉得这件东西和自己生命同等重要，一旦失去后，生命也会随之黯淡无光的时候，祝贺你，你将永远不会失去它了！（按周星驰的话说：“完全没道理呀！”）
刚才说的那帮小伙子是被逼无奈，在个你讲个自觉自愿的例子。
你一定知道《西游记》里那个傻乎乎的唐僧，可是真实的唐僧是什么样的呢？我这里根据一本梁启超先生评价极高的著名传记，节录一段意译如下（原文为文言）：
“大唐贞观三年，玄奘法师从长安出发，一路奔波向西，虽然劳累但路途还算太平。可是一出玉门关景象就大不相同了，眼前一片荒芜的戈壁沙漠，可以望见远处孤零零的五座烽火台遥相呼应，这是当时大唐帝国在西北边疆的最后堡垒。在危难时惟一的向导石盘陀也离他而去，身边只有一匹白马为伴。对一个久居文明社会的人来说，从未见过的荒蛮景象对他内心无疑是个不小的冲击，但法师并无丝毫动摇。
再走百余里路，展现在眼前的就是一片可怕的大沙漠，古时叫“沙河”，真是“上无飞鸟，下无走兽，复无水草”，前途难测，法师在沙漠边缘稍停片刻，最后一次检查了行囊和水袋，仰天深吸一口气，回头看了一眼身边的白马，发现这时白马也在望着他，法师笑了，现在他们俩已经是数百里之内惟一没有被这沙漠夺去生命的生灵了。
法师轻拉一下缰绳，踏出了向沙漠腹地行进的第一步，在沙漠中艰难行进了百余里路之后，又累又乏的法师下马取水袋欲饮，可一不小心水袋翻落在地，“千里之资一朝斯罄”。法师呆呆的站在那，大颗的泪珠在眼中打转，他深知这无疑是上天给在沙漠里的他判了死刑。看来唯一的办法是返回最近的烽火台取水了。刚要调转马头，一转念忽然想到：“我先发愿，若不至天竺终不东归一步，今何故来？宁可西就而死，岂东归而生！”就这样，此后的四夜五日没有一滴水粘喉，就在人和马将死的弥留幻觉之际，他终于发现了一口传说中的“野马泉”。人马俱得苏息，得以平安走出沙漠到达第一站——伊吾。”
我想说的是，一个六根清净、与世无争僧人为了一个理想、为了一个誓言尚且敢拿生命作赌注，那末你应该怎么做呢？
我感觉，你是不是那减肥这件事作为学习的动力呢，也许是潜意识吧。其实不用那么复杂，动力就在你心里。
为什么和你说这么多呢，因为几年前曾经有一个MM像你一样，问我拼命学习能不能减肥这个问题，我当时说了跟你说的一样的话（还没这么丰富呢），后来他考上了北大，后来去澳大利亚读研，最后以当年全校第一名（并且建校以来华人第一名）的成绩毕业。当地报纸以将近正版篇幅介绍了她的经历。
你知道当时我和她谈这些话时离高考还有几天吗？——三个多月！
你知道当时她高三在班里排第几名吗？——倒数第四名！
最后再给你一句名言：伟人之所以伟大，关键在于当他与别人共处逆境时，别人失去了理智，他则下决心实现自己的目标。
我的天哪！！！！都凌晨一点半了！！！！明天还要会诊呢！！！！！
拜拜！
祝：减肥和学习双丰收！考好了来个信儿！

㈡ 努力学习 减肥

不要乱相信那些减肥药 是药都会反弹 减肥重要身体更重要哦 首先前三天早餐一袋奶 俩鸡蛋 午饭一个猪蹄 晚饭西红柿黄瓜 保证瘦五到十斤 如果减腿每天走半小时楼梯 瘦脸买按摩的小棒网上有 但过三天后食量适当控制就行 但晚上仍然西红柿啊 我也在实行这计划 这都是亲身体会哦身体是自己哒 加油哦

㈢ 怎样在学习有效的减肥

推荐你下我成功的方法吧.. 苹果牛奶法： 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 [一点都不会饿哦...] 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） [其实这个也不是饿的很厉害...不过比起苹果日有点可怜呢...最难过的是第3天早晨..] 如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！ 原理：苹果小口吃减缓饿的程度！ 两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。 如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。 [这个时候完全就没什么感觉了呢...] （中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！ 这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。 因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。 如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。 这个答案也是别人推荐我的... 我自己原来是97斤..身高163[女生比较想瘦一点~] 前几天刚经历过一个循环..现在是93.. 也没有暴饮暴食... 最后祝你成功o(∩_∩)o 最后啰嗦一下下... 不推荐你只吃苹果好多天减肥哦.. 会饿死的..而且还会反弹.. 我有过血淋淋的教训啊... 饿的半死不说,还长了1斤.. [不过是我没意志力坚持啦...= =] 你的方法有是有用，不过不吃东西不能剧烈跑步哦

㈣ 努力学习可以减肥吗

学习是脑力劳动
影响不是很大
但有一句话叫做"为伊消的行憔悴"
换言之 ,如果你学习非常非常投入的话 也是会减掉一定的重量的

㈤ 学习期间怎样减肥

希望你用我的方法也可以瘦下来！！
我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！
我从140到110不到3个月呢
这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦
注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！
更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！
你可以先试试！一周就会有效果！
我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~
注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康
一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的 不会反弹的 我减肥快2年了没有反弹 还保持的很好呢。
如果喜欢运动的话效果就更好了更快 建议你原地跑 即简单 效果又好！

㈥ 努力学习能减肥吗

努力学习绝对可以减肥。我暑假的时候。天天吃了睡。睡了吃。而到了开学。每天的作业。上课认真听。就消耗脑细胞。使得一整天处于疲劳工作状态。几个星期就能减掉很多。一个学期差不多瘦一圈。

㈦ 学习减肥吗

无氧运动和有氧运动哪个效果好？D28瘦的快还是T20瘦的快？

刚开始减肥，很多人都会这样问，感觉每个人都在寻找「更快减肥」的最优解：哪个效果好、哪个瘦的快就用哪个……殊不知这样想本身就错了。

减肥是「条条大路通罗马」，哪有什么更快更好，分明是从来没有运动过呀！关键是找到适合自己的。

如果你现在能跑步，能跑就跑吧，大基数体重可以先快走；在家可以做做自重力量训练，具体怎么做可以参照：社区碎片运动「新手起航」。有条件去健身房就去健身房，钱花了不要浪费。慢慢来，比较快

一个月瘦20斤？该怎么弄……割肉啊！

如果你刚开始减肥，无论是月半还是胖，都要遵循这四个字就是：不！能！着！急！因为减太快会反弹呀，女生容易不来大姨妈。

一般来说，每周减掉 1-2 斤体重，是比较好的速度。男性可能再快一点，女性可能再慢一点。

当然，体重基数较大的人，减肥前期可能体重掉得略快些；很多女生的体重基数本身并不大，她们体重下降的速度，可能比上面的参考数值还要慢。

不要一成不变

经常听到有人说：我每天跑5公里，为什么还是瘦不下来 ？凭！啥！

其实，人体是一个适应力惊人的机器。人体会在六个星期内适应新的运动，因为想要进行有氧运动，每天跑5公里，你的身体从起初的不习惯，到慢慢适应，耐力也会越来越好，跑起来也会越来越轻松。

在这个过程中，身体机能会自我提高，随着时间推移，如果你已经这样跑步一年，那么你的身体也许已经适应了十个月。为了轻松的完成这项任务，同样的运动量，但是你的燃脂效率已经下降。

想要减肥效率高，有氧+力量一起搞。

千万记得拉伸

有人将拉伸比作蛋糕上的樱桃，只是当做点缀而不是必须。

但！其实拉伸很重要。

运动充分的伸展运动，不仅能够预防运动损伤，更有助于提高运动表现，运动后的静态拉伸，可以促进肌腱恢复，防止肌肉酸痛疲劳。

运动前动态拉伸，运动后静态拉伸。

「吃」得好，瘦得快

减肥怎么吃？

三分练，七分吃。管住嘴，迈开腿。减肥期饮食一定不是少吃少吃少吃……

㈧ 初学者怎么学习减肥

您好。健康的减肥方法，为：少吃，多运动。少吃是指：按照一天三顿饭来讲，早饭和午饭，各吃六七成饱（可以适当的吃些主食），一天中的晚饭，必须少吃或者不吃主食，适当吃些肉类。多运动以有氧运动（快走和慢跑）为主，以快走为例：最开始的时候，速度可以掌握在每分钟七八十步，连续快走至少六七千步以上。最后，循序渐进。为速度每分钟一百步，连续快走一万步。之后，最好可以适当的无氧（器械）运动，每天坚持半个多小时。这样，每个月至少可以健康减肥六至十斤的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请点赞，谢谢。